八年级主题班会 17做情绪的主人 ppt课件 .ppt

1、你认为这条路通向哪儿？你认为这条路通向哪儿？你认为这是花园还是阳台你认为这是花园还是阳台你有见过这样的瀑布吗？你有见过这样的瀑布吗？这位女士究竟在画里？还在画外？这位女士究竟在画里？还在画外？到底是一栋门呢？还是两栋门到底是一栋门呢？还是两栋门这条窗帘真的挂得上吗？这条窗帘真的挂得上吗？七项任务七项任务 不合理的地方不合理的地方下周要举行精灵代表选举，我要是选不上，就完下周要举行精灵代表选举，我要是选不上，就完了。了。和小精灵和小精灵sleepysleepy打招呼时，他没有回应我，说明打招呼时，他没有回应我，说明他非常讨厌我。他非常讨厌我。昨天出门去采食物，结果我喜欢的食物没有找到，昨天出门去

2、采食物，结果我喜欢的食物没有找到，这个冬天注定要挨饿了。这个冬天注定要挨饿了。昨天出门去采食物，结果什么食物都没有找到，昨天出门去采食物，结果什么食物都没有找到，接下来肯定要被饿死了。接下来肯定要被饿死了。上次比赛我族精灵输了，一定是因为我拖了后腿。上次比赛我族精灵输了，一定是因为我拖了后腿。森林中，没有精灵会主动和我说话，大家都不喜森林中，没有精灵会主动和我说话，大家都不喜欢我欢我 每次选举，我都很紧张，我果然胜任不了队长的每次选举，我都很紧张，我果然胜任不了队长的职务职务 非理性观念非理性观念 不良的情绪反应，常常并非来自事不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对事件的认件本身

3、，而是来自人们对事件的认识，尤其是不正确的、不全面的、识，尤其是不正确的、不全面的、不客观的认识，人们称之为不客观的认识，人们称之为非理性非理性观念观念。这些观念、看法、想法这些观念、看法、想法（心态）就犹如（心态）就犹如我们戴上我们戴上一副有色的一副有色的“眼镜眼镜”（态态度和观念）来看待世界度和观念）来看待世界。心理笑话 同样一件事情，由于不同人对事件的同样一件事情，由于不同人对事件的理解、态度、看法（眼镜）不同，引发理解、态度、看法（眼镜）不同，引发的情绪也会截然不同。的情绪也会截然不同。良好心态是身心健康维生素良好心态是身心健康维生素心情故事心情故事一位老太太有两个儿子，大儿子卖一位老

4、太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天忧虑重重。每逢晴太太差不多天天忧虑重重。每逢晴天，老太太念叨：这大晴的天，伞天，老太太念叨：这大晴的天，伞可不好卖呦！每逢阴天，老太太嘀可不好卖呦！每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？讨论：你如何来开导这个老太太？讨论：你如何来开导这个老太太？总结：不同的情绪是源于不同的源于不同的心态对事物不同的对事物不同的看法心灵鸡汤心灵鸡汤建筑工地上三个人在搬砖，一个小孩去问他们其中一建筑工地上三个人在搬砖，一个小孩去问他们其中一个说个说“叔叔，你在干嘛啊？叔叔，你在干嘛

5、啊？”这人没好气的说这人没好气的说“干嘛，干嘛，干苦力呗干苦力呗”小孩又去问旁边一位小孩又去问旁边一位“叔叔，你在干嘛啊？叔叔，你在干嘛啊？”这人搬这人搬好一块砖，平淡的说好一块砖，平淡的说“我在搬砖我在搬砖”小孩又去问最后一位说小孩又去问最后一位说“叔叔，你在干嘛啊？叔叔，你在干嘛啊？”这人这人停下手里的活，神采奕奕地说停下手里的活，神采奕奕地说“我在修造一座摩天大我在修造一座摩天大厦厦几年后小孩长大了，也去了工地干活，他看到了几年后小孩长大了，也去了工地干活，他看到了 说：说：“干嘛，干苦力呗干嘛，干苦力呗”的那个人还在的那个人还在搬砖搬砖 说说“我在搬砖我在搬砖”那个人在当监工那个人在当

6、监工 说说“我在修一座摩天大厦我在修一座摩天大厦”那个人那个人已经是他们已经是他们建筑集团的高层领导建筑集团的高层领导 同样一件事，会因所持的看同样一件事，会因所持的看法不同而有不同的感受。法不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应要想积极地对待生活，应该树立积极的想法和看法（心该树立积极的想法和看法（心态）来对待生活。态）来对待生活。情绪会受想法而改变情绪会受想法而改变如果你遇到这些情况如果你遇到这些情况你会你会.A A 情景、事件情景、事件 B B C C 情情 绪绪1 1、被爸妈说，不让看动画片，心里（、被爸妈说，不让看动画片，心里（）2 2、和同学闹矛盾，心里（、和同学闹矛盾，心里（

7、）3 3、考试成绩退步厉害，被老师批评，心里（、考试成绩退步厉害，被老师批评，心里（）4 4、小提琴八级没有考出，心里（、小提琴八级没有考出，心里（）5 5、同学们说我胖，心里（、同学们说我胖，心里（）6 6、动 漫 展 会 上 由 于 人 太 拥 挤，没 有 拿 到 卡 通 王 的 签 名，心 里、动 漫 展 会 上 由 于 人 太 拥 挤，没 有 拿 到 卡 通 王 的 签 名，心 里（）7 7、玩电脑游戏时，突然死机，记录全部消失，心里（、玩电脑游戏时，突然死机，记录全部消失，心里（）8 8、自己喜欢的运动员宣布退役了，心里（、自己喜欢的运动员宣布退役了，心里（）9 9、明明听读好英语磁

8、带才看自己喜欢的小说，却被妈妈冤枉说我、明明听读好英语磁带才看自己喜欢的小说，却被妈妈冤枉说我 只顾看小说只顾看小说不好好读英语，还收掉我的小说，心里（不好好读英语，还收掉我的小说，心里（）1010、我（、我（），），心里（心里（）A A 情景、事件情景、事件 B B 想想 法法 C C 情情 绪绪A A（事件）：马上就要期中考试了。（事件）：马上就要期中考试了。焦虑的我淡定的我兴奋的我（）的我 情景情景 情绪分值情绪分值（1-101-10分）分）自然想法自然想法非理性非理性成成 分分小 组小 组帮帮 助助 合理合理 想法想法 情绪分值情绪分值（1-101-10分）分）你改变不了环境，但你可以

9、改变自己；你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变心态；你改变不了事实，但你可以改变心态；你改变不了过去，但你可以改变现在；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度宽度换一副换一副“眼镜眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！烦恼，多些开心与快乐！心理老师的话：心理老师的话：人是可以选择自己的思考方式的！人是可以选择自己的思考方式的！记住：记住：