重视考试心理培养考试习惯 ppt课件-2021-2022学年高中主题班会.pptx

1、几个时间：几个时间：11月月2224即即13周周一周周一周三进行联考周三进行联考（期中考试）（期中考试）12月月4日高考会考日高考会考同学们，一学期的学习就像一场马拉松比赛一同学们，一学期的学习就像一场马拉松比赛一样，我们迎来了期中考试。在这次长跑过程中，样，我们迎来了期中考试。在这次长跑过程中，你可能有欢笑、有开心，也有失落与泪水，但你可能有欢笑、有开心，也有失落与泪水，但你最终还得跑完这场比赛。至于你是要给这场你最终还得跑完这场比赛。至于你是要给这场比赛画省略号还是句号或是感叹号，都由你这比赛画省略号还是句号或是感叹号，都由你这最后的冲刺态度来决定。最后的冲刺态度来决定。问题：问题：压力意

2、识不够，目标不很明确，注意力发压力意识不够，目标不很明确，注意力发散、浮躁，吃苦精神不够散、浮躁，吃苦精神不够今天的成绩是昨天付出的回今天的成绩是昨天付出的回报，今天的荣耀更是明天成报，今天的荣耀更是明天成功的阶梯！功的阶梯！做一个怎样的高三学生？做一个怎样的高三学生？明确的目标定位明确的目标定位强烈的危机感强烈的危机感饱满的自信心饱满的自信心坚强的意志力（注意力、耐错力、抗干扰力、耐苦坚强的意志力（注意力、耐错力、抗干扰力、耐苦力）力）流水线式的学习习惯，效率要高，讲究实效流水线式的学习习惯，效率要高，讲究实效登一登，进山门，这里不需要豪言壮语，需要有战登一登，进山门，这里不需要豪言壮语，需

3、要有战胜自我的勇气；胜自我的勇气；拼一拼，过山冈，这里拒绝懒惰浮躁，需要有百折拼一拼，过山冈，这里拒绝懒惰浮躁，需要有百折不回的信念；不回的信念；搏一搏，上山顶，这里排斥骄傲自满，需要有勇攀搏一搏，上山顶，这里排斥骄傲自满，需要有勇攀高峰的意志，高峰的意志，我们一定能在（高校）山顶相聚。我们一定能在（高校）山顶相聚。面对挫折要勇敢，抛开忧愁，不放弃努力，就会从挫折中提炼出成功。创一个怎样的班级？创一个怎样的班级？三风：班风（到班要静、氛围要浓、竞争激烈、三风：班风（到班要静、氛围要浓、竞争激烈、风气要正）；学风（苦、乐、高）；作风（起居风气要正）；学风（苦、乐、高）；作风（起居有规、进出有纪、

4、宽松有度）有规、进出有纪、宽松有度）三心：心理、用心、信心三心：心理、用心、信心三力：意志力、注意力、动力三力：意志力、注意力、动力竞争与希望同在；压力与动力并存竞争与希望同在；压力与动力并存著名教育家叶圣陶先生曾说过：著名教育家叶圣陶先生曾说过：“生生活中有好习惯，也有坏习惯。好习惯活中有好习惯，也有坏习惯。好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。一辈子吃它的亏，想改也不容易。”因此，大家在平时的学习中一定要注因此，大家在平时的学习中一定要注意良好学习习惯的养成。意良好学习习惯的养成。方法指导：方法指导：考前考前信心信心精神饱满

5、进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目考中考中细心细心审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。仔细检查莫遗憾。基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。难题不急躁，拿本分。考后考后恒心恒心考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。养成良好的考试习惯养成良好的考试

6、习惯考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。的每次答题都当作正式考试来认真对待。1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。估算一下完成每一部分试题需花的时间。2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。始答题，这样有利于保持良好的解题心态。3、遇到难题时切忌、遇到难题时切忌“卡壳卡壳”，可跳过难题先，可跳过

7、难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。做其它题目，等全卷完成后再答难题。4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。题状态。5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。出错。6、平时应养成答题时不受干扰的心态，、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。一般环境下专心答题的好习惯。7、不论是测验还

8、是考试，结束后不要急、不论是测验还是考试，结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。考试。考试策略：考试策略：1、统览试卷、统览试卷2、适度紧张、适度紧张3、草稿纸有序使用、草稿纸有序使用4、看分花时、看分花时5、先易后难、先易后难6、简明扼要、简明扼要7、卷面整洁、卷面整洁8、力争不丢一分、力争不丢一分9、小秋收、小秋收常规管理：常规管理：宿舍问题：物品摆放、无文化氛围宿舍问题：物品摆放、无文化氛围同学们知道没有昨天的辛勤耕同学们知道没有昨天的辛勤耕耘，就没有今天的累累硕果；耘，就没有今天的累累硕果；没有今天的兢兢业业，也不会没有今天的兢兢业业，也不会有明天的灿烂辉煌。有明天的灿烂辉煌。高高三的我们，任重道远，压力很大。三的我们，任重道远，压力很大。但坚信，只要我们志存高远、脚踏实但坚信，只要我们志存高远、脚踏实地，求真务实，苦干、实干加巧干，地，求真务实，苦干、实干加巧干，在接下二百多天的时间里坚持不懈，在接下二百多天的时间里坚持不懈，奋勇争先，一定会有所收获的。奋勇争先，一定会有所收获的。