1、节制即高级，自律即自由网课“自律”主题班会网课期间，不少同学都有一些烦恼：网课期间，不少同学都有一些烦恼：1.早上总是起不来床早上总是起不来床2.上课的时候总是想玩手机上课的时候总是想玩手机3.网课总是跟不上老师的步伐网课总是跟不上老师的步伐4.网课学习效率大大不如线下教学网课学习效率大大不如线下教学我们应该怎么办呢？我们应该怎么办呢？疫情之后，网课学习早疫情之后，网课学习早已不是一件新鲜事，同学已不是一件新鲜事，同学们从最初的兴奋、激动到们从最初的兴奋、激动到如今的习以为常，已然悄如今的习以为常，已然悄悄改变了自己的学习观念悄改变了自己的学习观念和方式。和方式。良好的学习环境1 凌乱的书桌和
2、只凌乱的书桌和只有学习物品的书桌，有学习物品的书桌，请你预测一下，同一请你预测一下，同一个学生，在哪张书桌个学生，在哪张书桌前更容易走神？前更容易走神？答案显而易见，凌乱答案显而易见，凌乱的书桌更容易让人分心。同的书桌更容易让人分心。同样的一个人，仅仅是环境的样的一个人，仅仅是环境的不同，他的行为就会发生很不同，他的行为就会发生很大的变化，环境对人有着巨大的变化，环境对人有着巨大的影响力。这就是心理学大的影响力。这就是心理学上上“破窗破窗”效应揭示的道理。效应揭示的道理。良好的学习环境有助于良好的学习环境有助于营造浓厚的学习氛围。干净营造浓厚的学习氛围。干净整洁的书桌，光线充足，空整洁的书桌，
3、光线充足，空气流通，没有外在的骚扰因气流通，没有外在的骚扰因素。这就是一个良好的学习素。这就是一个良好的学习环境。环境。良好的学习环境有助于良好的学习环境有助于营造浓厚的学习氛围。干净营造浓厚的学习氛围。干净整洁的书桌，光线充足，空整洁的书桌，光线充足，空气流通，没有外在的骚扰因气流通，没有外在的骚扰因素。这就是一个良好的学习素。这就是一个良好的学习环境。环境。我们应该怎么办呢？我们应该怎么办呢？1 1、选择一个相对安静的房间作为自己的专用学习空间。选择一个相对安静的房间作为自己的专用学习空间。2 2、书桌干净整洁，书桌上只摆放和当前学习有关的物品。书桌干净整洁，书桌上只摆放和当前学习有关的物
4、品。3 3、书桌前可贴上课表、计划表或自我激励的话语，营造书桌前可贴上课表、计划表或自我激励的话语，营造浓厚的学习氛围。浓厚的学习氛围。4 4、将自己和手机隔离，最好由父母保管，别让手机成为将自己和手机隔离，最好由父母保管，别让手机成为一扇一扇“破窗破窗”，破坏了学习的场力。，破坏了学习的场力。拒绝拖延2及时当勉励，及时当勉励，岁月不待人。岁月不待人。今日事，今日毕。今日事，今日毕。拖延没有尽头，拖延没有尽头，立刻行动才是真理。立刻行动才是真理。拒绝拖延！拒绝拖延！做时间的掌控者。做时间的掌控者。早睡早起3早睡不熬夜，早睡不熬夜，保证睡眠足。保证睡眠足。拥有好的生活习惯，拥有好的生活习惯，才会
5、有更好的状态。才会有更好的状态。坚持早睡早起，坚持早睡早起，做健康的自律者。做健康的自律者。加强锻炼4生命在于运动，生命在于运动，健康在于锻炼。健康在于锻炼。跑步增强体质，跑步增强体质，打球愉悦身心。打球愉悦身心。不要成为被褥的奴隶，不要成为被褥的奴隶，去做自己青春的主人。去做自己青春的主人。在奔跑中，在运动中，在奔跑中，在运动中，绽放青春的热情与活力。绽放青春的热情与活力。走进自然5放下手机，放下手机，去欣赏大自然的一景一物。去欣赏大自然的一景一物。去感受冬日暖阳的和煦，去感受冬日暖阳的和煦，看看那碧蓝纯净的天空。看看那碧蓝纯净的天空。大自然会温暖你的心灵，大自然会温暖你的心灵，治愈你的灵魂
6、。治愈你的灵魂。感受亲情6离家求学，离家求学，故乡只有冬夏再无春秋。故乡只有冬夏再无春秋。离校在家，离校在家，那就放下手机，那就放下手机，多陪陪父母吧！多陪陪父母吧！听听妈妈的唠叨，听听妈妈的唠叨，听听爸爸的教导。听听爸爸的教导。在这特殊的日子里，在这特殊的日子里，感受人间挚爱的温情。感受人间挚爱的温情。共抗疫情7没有一个冬天不可逾越，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。没有一个春天不会到来。助力疫情早日彻底结束，助力疫情早日彻底结束，需要我们每一个人的努力。需要我们每一个人的努力。静待花开，静候佳音，静待花开，静候佳音，真正的自由就在不久的明天。真正的自由就在不久的明天。不做语言的巨人，不做语言的巨人，要做行动的标兵。要做行动的标兵。不辜负每一段光阴，不辜负每一段光阴，在平凡的日子里起舞，在平凡的日子里起舞，平凡也终将变得不平凡。平凡也终将变得不平凡。因为在努力过好每一天，因为在努力过好每一天，所以生活充满希望，所以生活充满希望，未来都是灿烂光芒。未来都是灿烂光芒。谢谢观看
