1、居家学习，勤奋自律！Contents目 录居家学习指南2结语4引语1居家生活指南3引语-01-添加标题添加标题 引语 离开校园严谨的学习环境，回到温馨舒适的小窝，同学们是否会突然感到迷茫，找不回学习的感觉？让我们学习小妙招，做回努力学习、自律刻苦的自己。居家学习指南-02-添加标题添加标题一、自律 罗伊L史密斯说过“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”所以如果你想要有所成就，需要放下借口，拾起你的自制力。抵制电子游戏诱惑干扰，规律作息，都是我们自律的表现。添加标题添加标题二、走出舒适区 只属于自己的温馨小窝，一定是我们在外无时无刻不想念的地方。但是温馨的环境会消磨我们的意志，为了保持
2、对学习的热情和斗志，我们可以在远离床、沙发、电视的地方，开辟出一片学习区域。穿着不要太随便，座位不要太舒适，这些都能激起我们对学习的渴望，帮我们抓住学习的主动权。添加标题添加标题三、明确目标，制定计划 明确目标，我们可以在感觉竞争减少的环境中，保持上进的追求，成为学习的动力。添加标题添加标题三、明确目标，制定计划 明确目标，我们可以在感觉竞争减少的环境中，保持上进的追求，成为学习的动力。添加标题添加标题三、明确目标，制定计划 制定计划，成为行动的范本，一定要结合自己的实际情况，既不能脱离实际，又不能一味的模仿别人，应根据自己的学习目标、生理节律、学习基础、学习方法等，制定学习计划，但最重要的一
3、点是，学习计划重在执行。居家生活指南-03-添加标题添加标题一、调整情绪，充满信心 人的认识对情绪和行为有很大影响，在居家学习期间，我们可能会因为各种原因，产生焦虑或其他不良情绪，影响我们的学习状态。添加标题添加标题一、调整情绪，充满信心 我们应树立积极应对困难的心态，不改变既往规律的生活习惯，不沉溺于网络世界，可以培养兴趣爱好，让居家学习期间生活变得更加充实，有效的拒绝emo，做回自己。添加标题添加标题一、调整情绪，充满信心 同时减少给自己的心理负担和压力，以平常心和自然的状态居家学习，不断增强学习的自信心。添加标题添加标题二、营养膳食，健康居家 居家认真学习期间容易用脑过度，不宜不规律饮食
4、和进行盲目节食，应在保持原有饮食习惯基础上，注重能量供给和食物多样化，在补充碳水和脂肪的同时，也要注意补充大脑所需的维生素、氨基酸、微量元素等，以保证学习期间精力充沛。添加标题添加标题三、适量运动，活力学习 适量运动是缓解大脑疲劳的有效方式，运动可以促进大脑血液循环，为大脑输送更多氧气，还能促使大脑产生内啡肽和多巴胺，为你的居家学习生活提供“快乐因子”。添加标题添加标题三、适量运动，活力学习 在居家期间，我们应该适量运动，但不要进行剧烈运动和危险运动，避免受伤。结语-04-添加标题添加标题三、适量运动，活力学习 无烟战场，气定神闲退万军。我们虽然不能预知未来，也不能左右过去，但可以把握当下，祝福每一位在家积极学习的同学，来年成绩更进一步！感谢您的观看！
