ImageVerifierCode 换一换
格式:PPTX , 页数:36 ,大小:8.43MB ,
文档编号:4630013      下载积分:3 文币
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
系统将以此处填写的邮箱或者手机号生成账号和密码,方便再次下载。 如填写123,账号和密码都是123。
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

优惠套餐
 

温馨提示:若手机下载失败,请复制以下地址【https://www.163wenku.com/d-4630013.html】到电脑浏览器->登陆(账号密码均为手机号或邮箱;不要扫码登陆)->重新下载(不再收费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
三方登录: 微信登录  
下载须知

1: 试题类文档的标题没说有答案,则无答案;主观题也可能无答案。PPT的音视频可能无法播放。 请谨慎下单,一旦售出,概不退换。
2: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
3: 本文为用户(Q123)主动上传,所有收益归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

1,本文(拒绝躺平从自律开始 ppt课件-2022秋高中主题班会 .pptx)为本站会员(Q123)主动上传,163文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。
2,用户下载本文档,所消耗的文币(积分)将全额增加到上传者的账号。
3, 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(发送邮件至3464097650@qq.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

拒绝躺平从自律开始 ppt课件-2022秋高中主题班会 .pptx

1、拒绝躺平,拒绝躺平,自律人生!自律人生!2怎么看待“躺平”?3拒绝躺平,自律人生!1“躺平”是什么?目目录录CONTENTS一、“躺平”是什么?躺平就是在精神上放松了下来,不焦虑,不奢望,对于前程没有什么向往、期待和盼头,满足于现在的生活状况,毫无压力地躺下来,放松到一种真空的状态,没有外在的干扰,也不去争什么,喜欢躺着。同时,在心理学上对于“躺平”也有一定的解释:习得性无助,指通过学习形成的种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。是指由于人长期处于一种高压力,同时又没有办法解决的状态中,进而产生的一种习得性无助的状态。二、怎么看待“躺平”?躺平是一种低追求、低欲望的人生态度。短暂的“躺平”

2、是可取的。短暂的“躺平”可以缓解我们的压力和释放我们的情绪。使我们在短暂地时间内可以快速的调整自己,并且更快的进入状态去学习。但长时间“躺平”会逐渐消耗我们的青春和时间、聪明和智慧、激情和梦想,助长懒惰之风,不利于我们大学生树立正确的世界观、价值观和人生观,容易让我们迷失人生方向。我们大多数人选择“躺平”,可能的原因有以下几点:我们长时间失败受挫,导致自己想去逃避,从而选择“躺平”;自己没有目标,整天浑浑噩噩,什么都不想做;学习压力大,自己很焦虑,但又不知道怎么改变现状。三、拒绝躺平,自律人生!“躺平”作为一种生活态度,往往与我们在压力面前选择放弃与回避有关。而现实情况是,当我们的心理上产生退

3、却时,现实却不断告诉我们:你无路可退。所以,我们要如何自救呢?1、相信自己,不惧怕挫折 我们很多人选择“躺平”,最根本的原因还是不相信自己。不确定自己是否能把事情做好,又害怕做了之后结果不尽人意。与其这样,“躺平”可能会让你感到很舒适。你可以什么都不做,也可以什么都不用担心。拒绝躺平其实是自己放下焦虑、慌张、恐惧、挫败和无力感,不是放弃自我,更不是颓废。所以,要想走出“躺平”的舒适圈,第一步必须是自己相信自己。2、制定目标,分解目标 制定一个目标,目标最好具象化,越具体对人的鼓励和刺激就越大。在此之后将目标细化,问问自己第一阶段要完成的目标是什么?要完成目标需要做哪些事?分解得越详细,人的执行

4、力也将越高。3、形成自我驱动 光想不做、表面努力都是人对自我的内耗。大脑本就倾向于简易、懒惰的思考方式,只有不断对抗它,把精力、思考力、注意力集中在改变的事情上,想要“躺平”的空间就会被压缩,直到消失。4、积极的心理暗示 想象自己成功。弗洛伊德有句名言:“梦是愿望的满足。”通过我们对自己梦的解析,就知道自己的无意识欲望和动机。积极暗示算是对自己的梦的显示。假设你想要成功,就念我会成功,我会成功,我一定会成功;这样子不断地经由你反复地练习,反复地输入,当你潜意识可以接受这样子一个指令的时候,所有的思想和行为都会配合这样一个想法,朝着你的目标前进,直到达成目标为止。5、保持乐观心态,学会接纳自己

5、我们先要学会接纳一个不完美的环境和自己,接受自己的平庸。学会正确看待进境和失败,在身处逆流中勇于突破自我,在不完美中敢于自我创新,保持积极乐观的生活心态,善于在失败中寻找不足,并以此不断改变自己,不断从挫折中坚强奋起。6、提升自己 我们有时间去焦虑,倒不如利用现如今信息化平台的资源去提升自我。锻炼自己独立思考的能力、自我反思的能力、自我创新的能力。努力去提升自己,让自己也变的优秀!7、学会给心灵松绑 人的心灵是脆弱的,需要经常地激励与抚慰。常常自我激励,自我表扬,会使心灵快乐无比。学会给心灵松绑,就是要给自己营造一个温馨的港湾,常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩,使心灵的各个零件经常得到维

6、护和保养。8、积极寻找自我定位 在大学中习惯性躺平的根本原因就是缺少了竞争意识,所以在调整状态的时候,一定要积极寻找自我定位,也要找到自己的竞争方向。可以是确定一个具体的目标,也可以将自己作为竞争的对象,不断突破自我,不管是以哪种方式,我们最重要的是提升自己的竞争意识,而在提升竞争意识的同时,也是我们在寻找自我定位的过程。罗翔老师说:“人最大的痛苦,就是无法跨越知道和做到的鸿沟。”我们成长的过程中或许会有悲伤、会有无可奈何,但“躺平”绝不是一个最佳的选择。我们在学习、工作、生活中难免遇到不如人意的事情,但“生病”的时候应该去找“药”而非“糖”,有压力就去释放而非“躺平”。我们要解救“躺平”中的自己,努力奋斗属于自己的人生。INSERT THE TITLE OF YOURPRESENTATION HERE 感谢聆听感谢聆听

侵权处理QQ:3464097650--上传资料QQ:3464097650

【声明】本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是网络空间服务平台,本站所有原创文档下载所得归上传人所有,如您发现上传作品侵犯了您的版权,请立刻联系我们并提供证据,我们将在3个工作日内予以改正。


163文库-Www.163Wenku.Com |网站地图|