1、 踝关节扭伤前 踝关节扭伤后 一、踝关节扭伤有哪些症状及体征？一、踝关节扭伤有哪些症状及体征？ 二、如果同学踝关节扭伤了，在早、中、后期二、如果同学踝关节扭伤了，在早、中、后期 应该如何处理？应该如何处理？ 1.1.踝关节扭伤的原因及症状踝关节扭伤的原因及症状 关节在外力作用下，超出正常范围内的关节韧带损伤。关节在外力作用下，超出正常范围内的关节韧带损伤。 脚前翻 脚内翻 脚外翻 关节在外力作用下，超出正常范围内的关 节韧带损伤，踝关节扭伤的表现包括伤后迅 即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮 肤淤斑。 如果韧带和关节囊撕裂，则关节血肿，局 部皮下青紫，关节活动功能明显受到限制， 出现跛行。
2、 扭伤情形较重者，会出现关节错位或明显 骨折现象，关节无法活动。 以上哪些同学做法是对的？哪些同学做法是不对的呢以上哪些同学做法是对的？哪些同学做法是不对的呢? ? 1、站起来活动活动脚腕，如果没有疼痛， 或者有一点轻微的疼痛，也不在意。 2、我的踝关节还能活动，不可能有骨折。 3、小小的扭伤，没必要看医生治疗。 4、扭伤了踝关节，我回家热敷一下就好。 5、我用柔软绷带包裹就可以了。 2 2. .正确的做法应该是：正确的做法应该是： 早期（伤后2448小时）伤后限制期 a、将同学搀扶到平坦地带坐下，伤 后立即用拇指指腹压迫痛点（韧带损 伤处）止血，立即停止运动 b、迅速冷敷，用冰袋或者冰毛巾敷
3、 于患处使血管收缩，减轻出血程度 c、如果无法活动踝关节，立即就近 送往医务室，适当加压包扎，可以减 轻肿胀，起到止血作用 d、多加休息，并将伤肢略微抬高， 千万不能乱揉、乱动踝关节，早期禁 止热敷，防止继续出血。 中期（伤后2448小时后）恢复活动期 此时受伤部位的出血已停止，肉芽组织已经形成，损伤 组织正在修复，但扭伤部位仍有淤血和肿胀。 a、根据受伤情况选择热敷、理疗、按摩、针灸、 药物痛点注射等方法 b、在医生指导下外敷或内服药物 c、进行轻微的功能锻炼，踝关节活动的力度、 范围都应小一点 以按摩、理疗和功能锻炼为以按摩、理疗和功能锻炼为 主，以药物治疗和保护支持主，以药物治疗和保护支
4、持 带为辅。带为辅。 进行一些踝关节恢复锻炼，进行一些踝关节恢复锻炼， 如提踵、单腿跳等。如提踵、单腿跳等。 如果损伤较轻，病程短修复如果损伤较轻，病程短修复 快，可把中、后期的处理方快，可把中、后期的处理方 法合并使用，把活血新生和法合并使用，把活血新生和 功能恢复结合起来功能恢复结合起来 提踵练习提踵练习 后期机能恢复期 1.1. 案列案列2 2中小明崴了脚以后的处理方法对不中小明崴了脚以后的处理方法对不 对？为什么？对？为什么？ 2.2.同学们分组进行模拟同学踝关节扭伤意外同学们分组进行模拟同学踝关节扭伤意外 后的紧急处理。后的紧急处理。 1、在运动之前一定要充分热身，建议做不 同运动时，选择相应的鞋子; 2、在不平路面活动时，尽量穿一些高帮的 鞋或靴子，对踝关节有保护作用; 3、不要穿鞋底被磨损不平的鞋子，做一些 危险的跑跳动作;平时生活中加强体育锻炼 4、注意观察运动的环境和地面情况，在黑 暗中容易发生踝关节扭伤，建议在室内活动 时，请及时开灯。
