科学安排时间管理 ppt课件-2022秋高中主题班会.pptx

1、科学安排，时间管理科学安排，时间管理“时间是海绵里的水，只要肯挤，总会有的时间是海绵里的水，只要肯挤，总会有的”，当我们抱怨学习时间紧张时，老师总会这样劝告当我们抱怨学习时间紧张时，老师总会这样劝告我们，要合理安排时间。我们，要合理安排时间。如何如何“挤挤”时间，什么样的时间可以被时间，什么样的时间可以被“挤挤”，什么样的时间绝对不能什么样的时间绝对不能“挤挤”？这些都需要极高？这些都需要极高的时间管理技巧才能做到。的时间管理技巧才能做到。同学们！同学们！时间管理是我们人生中的重要一课，高中生正值时间管理是我们人生中的重要一课，高中生正值人生中最宝贵的青春时光，是少年奋斗的大好时人生中最宝贵的

2、青春时光，是少年奋斗的大好时机。机。如何更好利用时间，节约时间，合理安排时间，如何更好利用时间，节约时间，合理安排时间，成为时间的掌握者，是我们高中生需要解决的重成为时间的掌握者，是我们高中生需要解决的重要问题。要问题。认识一分钟的意义认识一分钟的意义“苍蝇的一分钟苍蝇的一分钟”拉开了同学们沉思的帷幕，同拉开了同学们沉思的帷幕，同学们用一分钟时间写下自己对一分钟生命的思考。学们用一分钟时间写下自己对一分钟生命的思考。一分钟的意义一分钟的意义看似平常确又如此珍贵的一分钟，同学们或看似平常确又如此珍贵的一分钟，同学们或奋笔疾书，或陷入沉思，李昊泽同学分享了自己奋笔疾书，或陷入沉思，李昊泽同学分享了

3、自己的感悟：人生应该珍惜每分每秒，为自己热爱的的感悟：人生应该珍惜每分每秒，为自己热爱的事业去奋斗，直至生命最后一刻。事业去奋斗，直至生命最后一刻。时间管理四象限时间管理四象限同学们以六人小组为单位，热烈探讨了生活中以同学们以六人小组为单位，热烈探讨了生活中以时间管理四象限分类的各种事情，讨论结束后，时间管理四象限分类的各种事情，讨论结束后，四个小组代表分享了自己的讨论结果，特别是经四个小组代表分享了自己的讨论结果，特别是经常烦恼大家的时间不够用问题。常烦恼大家的时间不够用问题。时间管理四象限时间管理四象限占用李梦池同学最多时间的英语重默问题，占用李梦池同学最多时间的英语重默问题，发现只要自己

4、能在第一次默写前准备充分，就可发现只要自己能在第一次默写前准备充分，就可以节约后面的很多事情，对任何事情都要有规划。以节约后面的很多事情，对任何事情都要有规划。时间进度条时间进度条同学们撕下资料的一条边，在左端和右端分同学们撕下资料的一条边，在左端和右端分别写上了中考和高考，撕去过去的时间，剩下的别写上了中考和高考，撕去过去的时间，剩下的假期和日常的休息时间，同学们惊讶的发现自己假期和日常的休息时间，同学们惊讶的发现自己距离高考竟然如此之近。距离高考竟然如此之近。时间管理困惑时间管理困惑在纸条上写下自己对时间管理的困惑之后，在纸条上写下自己对时间管理的困惑之后，同学们将纸条放进漂流瓶，用抓鸭子

5、的小游戏，同学们将纸条放进漂流瓶，用抓鸭子的小游戏，让同学们随机抽取纸条，并对上面的困惑提出自让同学们随机抽取纸条，并对上面的困惑提出自己的建议，通过纸条上的内容，不难看出同学们己的建议，通过纸条上的内容，不难看出同学们对于时间管理确实存在很多问题。对于时间管理确实存在很多问题。随着一个人的成长，这些时间管理的原则不仅随着一个人的成长，这些时间管理的原则不仅能够让学生合理分配学习时间，高效学习，更能能够让学生合理分配学习时间，高效学习，更能养成获益终生的好习惯！养成获益终生的好习惯！学习时间也有学习时间也有“马太效应马太效应”学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩学习好的人，因为看书做题很轻松

6、，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来进行其它的学习，只能越来越痛苦。不出时间来进行其它的学习，只能越来越痛苦。学习成绩的学习成绩的“高低差距高低差距”越拉越大。越拉越大。不要试图把所有的事情都做好，确保自己一直在不要试图把所有的事情都做好，确保自己一直在做最重要的事情。做最重要的事情。“处好人际关系最重要的原则，处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢

7、你。就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：思想用在时间管理上，也可以说：“利用好时间利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有的事情都做的最重要原则，就是不要试图把所有的事情都做好。好。”利用时间的高手，一定懂得如何舍弃利用时间的高手，一定懂得如何舍弃确保自己一直在做最重要的事情，实际上也确保自己一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。如就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得最需要物理、化学各一张。

8、那么，请先做你觉得最需要提高的那门科目。提高的那门科目。要学会放弃超过自己能力范围的事要学会放弃超过自己能力范围的事 所以，对于那些刚开始制定计划的人来讲，所以，对于那些刚开始制定计划的人来讲，计划应该定得适度低于而不是高于自己所能完成计划应该定得适度低于而不是高于自己所能完成的水平。的水平。根据不同内容的学习特点安排时间根据不同内容的学习特点安排时间“没有人能两次踏进同一条河流没有人能两次踏进同一条河流”这是这是古希腊哲学家德谟克利特的名言。那么，我们也古希腊哲学家德谟克利特的名言。那么，我们也可以说：可以说：“没有人能两次度过同一个小时。没有人能两次度过同一个小时。”上课的时间和在家自习的

9、时间，显然是各不相上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。我们不能简单的把同的。我们不能简单的把2424个小时进行划分成一个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫这叫“时间计划时间计划”。我们必须学会让不同的学习。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合。内容和不同的时间相契合。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？用来做题。因为做题的时候需要动来做什么呢？用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。习的效果。