1、奇妙的心理暗示心理暗示心理暗示 是人或环境以非常自然的方是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，让个体在无式向个体发出信息，让个体在无意中接受这种信息，从而做出相意中接受这种信息，从而做出相应的反应。应的反应。这是日常生活中很常见的一这是日常生活中很常见的一种心理现象。种心理现象。心理学大词典心理学大词典 典故欣赏望梅止渴望梅止渴 一年夏天，曹操率领部队去讨伐张绣，天气热得出奇，一年夏天，曹操率领部队去讨伐张绣，天气热得出奇，骄阳似火，部队在弯弯曲曲的山道上行走，两边被阳光晒骄阳似火，部队在弯弯曲曲的山道上行走，两边被阳光晒得滚烫的山石，让人透不过气来。中午时分，士兵的衣服得滚烫的山石，让人
2、透不过气来。中午时分，士兵的衣服都湿透了，行军的速度也慢下来，有几个体弱的士兵竟晕都湿透了，行军的速度也慢下来，有几个体弱的士兵竟晕倒在路边。曹操看行军的速度越来越慢，担心贻误战机，倒在路边。曹操看行军的速度越来越慢，担心贻误战机，心里很是着急。他叫来向导，悄悄问他：心里很是着急。他叫来向导，悄悄问他：“这附近可有水这附近可有水源？源？”向导摇摇头说：向导摇摇头说：“泉水在山谷的那一边，要绕道过泉水在山谷的那一边，要绕道过去还有很远的路程。去还有很远的路程。”曹操知道此刻即使下命令要求部队曹操知道此刻即使下命令要求部队加快速度也无济于事。他看了看前边的树林，脑筋一转，加快速度也无济于事。他看了
3、看前边的树林，脑筋一转，办法来了，他一夹马肚子，快速赶到队伍前面，用马鞭指办法来了，他一夹马肚子，快速赶到队伍前面，用马鞭指着前方说着前方说：“士兵们，我知道前面有一大片梅林，那里的士兵们，我知道前面有一大片梅林，那里的梅子又大又好吃，我们快点赶路，绕过这个山丘就到梅林梅子又大又好吃，我们快点赶路，绕过这个山丘就到梅林了！了！”士兵们一听，仿佛已经吃到嘴里，精神大振，步伐士兵们一听，仿佛已经吃到嘴里，精神大振，步伐不由得加快了许多。不由得加快了许多。典故欣赏 望梅止渴望梅止渴 他人的积极暗示他人的积极暗示曹操通过言语对士兵进行积极暗示，曹操通过言语对士兵进行积极暗示，让士兵产生联想，刺激唾液的
4、分泌，让士兵产生联想，刺激唾液的分泌，缓解口渴的现状，也加快了脚步。缓解口渴的现状，也加快了脚步。听故事 死囚实验死囚实验 自我的消极暗示自我的消极暗示有时候，困难并不可怕，可怕的是我有时候，困难并不可怕，可怕的是我们在内心对自己做了消极暗示，这种们在内心对自己做了消极暗示，这种暗示带来的恐惧感摧毁了我们的意志，暗示带来的恐惧感摧毁了我们的意志，打败了自己。打败了自己。想一想：生活中还有哪些暗示的例子？可以是经历的、听闻的生活中还有哪些暗示的例子？可以是经历的、听闻的 自我暗示自我暗示 他人暗示他人暗示 消极暗示消极暗示 积极暗示积极暗示 效果效果谁施加谁施加望梅止渴望梅止渴死囚实验死囚实验语
5、言暗示语言暗示包括言语、表情语言和肢体语言包括言语、表情语言和肢体语言环境暗示环境暗示我们最常用的是言语暗示法我们最常用的是言语暗示法五分钟后五分钟后语言暗示语言暗示包括言语、表情语言和肢体语言包括言语、表情语言和肢体语言我们最常用的是言语暗示法我们最常用的是言语暗示法自我积极言语暗示设计的自我积极言语暗示设计的“秘诀秘诀”1.1.始终要用第一人称始终要用第一人称2.2.始终要用现在时态始终要用现在时态3.3.始终要用积极、正面的词始终要用积极、正面的词4.4.语句简短精炼语句简短精炼5.5.肯定句式肯定句式 现在请你回顾：过去在以下的情景，你一般怎么对自己说的？现在请你回顾：过去在以下的情景
6、，你一般怎么对自己说的？1.1.考试前好紧张呀考试前好紧张呀2.2.晚上睡不着晚上睡不着3.3.朋友误会自己了朋友误会自己了4.4.面对困境、挫折面对困境、挫折看看人家是怎样设计的？我身体健康，充满活力。我身体健康，充满活力。我尊重自己和身边的每个人。我尊重自己和身边的每个人。我做每件事都必定全力以赴。我做每件事都必定全力以赴。我身心坦荡，意志坚定。我身心坦荡，意志坚定。我知道我可以主宰每件事情。我知道我可以主宰每件事情。我处处原谅自己和他人。我处处原谅自己和他人。我充分利用一天中的每分每秒。我充分利用一天中的每分每秒。我是立刻行动的人，完全支配自己的生活。我是立刻行动的人，完全支配自己的生活。环境暗示环境暗示家、睡房、教室、宿舍的布置家、睡房、教室、宿舍的布置光亮、阳光、温馨、光亮、阳光、温馨、人文环境：社会风气、班风人文环境：社会风气、班风心理暗示无处不在，你善用了吗？心理暗示无处不在，你善用了吗？从你的口头禅开始吧！太棒了！太棒了！没问题没问题
