1、亲情陪伴，亲情陪伴，智慧应对疫情！智慧应对疫情！01.01.科学防疫科学防疫02.02.建立良好的家庭氛围建立良好的家庭氛围03.03.注重心理健康注重心理健康目 录目 录CONTENTSCONTENTS科学防疫科学防疫PART 01.科学防疫科学防疫 当前要做好防疫工作的同时，家长要教当前要做好防疫工作的同时，家长要教育孩子注意个人卫生和自身健康安全，要做育孩子注意个人卫生和自身健康安全，要做到尽量避免外出、不聚集，确需外出时要正到尽量避免外出、不聚集，确需外出时要正确佩戴口罩，做好防护、消毒措施。确佩戴口罩，做好防护、消毒措施。科学防疫科学防疫 若自身出现疑似症状也不必过于惊慌，若自身出现
2、疑似症状也不必过于惊慌，根据相应症状科学用药、对症治疗，并根据相应症状科学用药、对症治疗，并及时关注卫健疾控等官方信息，了解最及时关注卫健疾控等官方信息，了解最新防控要求。新防控要求。科学防疫科学防疫 每天关注孩子体温变化，按照相关要求做好体每天关注孩子体温变化，按照相关要求做好体温监测和信息上报工作。每天进行适量的室内运温监测和信息上报工作。每天进行适量的室内运动锻炼，增强体质和免疫力。家长要积极与孩子动锻炼，增强体质和免疫力。家长要积极与孩子沟通，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信沟通，指导孩子学会对信息进行判断，做到不信谣、不传谣。谣、不传谣。建立良好的建立良好的家庭氛围家庭氛围PAR
3、T 02.建立良好的家庭氛围建立良好的家庭氛围 一方面，父母要好好照顾好一方面，父母要好好照顾好自己，给自己充足的休息，营养自己，给自己充足的休息，营养饮食，避免烟酒和药物依赖，多饮食，避免烟酒和药物依赖，多运动，与别人保持联系，做一些运动，与别人保持联系，做一些积极的让自己快乐的事积极的让自己快乐的事。建立良好的家庭氛围建立良好的家庭氛围 这么做也是给孩子示范这么做也是给孩子示范压力下的积极应对方式，压力下的积极应对方式，关爱自己还可以让父母能关爱自己还可以让父母能有更多的内在资源和力量有更多的内在资源和力量陪伴和帮助孩子。陪伴和帮助孩子。建立良好的庭氛围建立良好的庭氛围 另一方面，家庭成员
4、之间需要相互帮助、另一方面，家庭成员之间需要相互帮助、相互照顾和支持，在遇到问题和冲突时相互包相互照顾和支持，在遇到问题和冲突时相互包容和理解，建立起温暖、关心又富有心理弹性容和理解，建立起温暖、关心又富有心理弹性的家庭氛围，使家庭成为应对当前疫情的温暖的家庭氛围，使家庭成为应对当前疫情的温暖又有力的堡垒。又有力的堡垒。积极提问积极提问 网课既是挑战，也是机遇，对于网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题，我们可以录屏一遍没有听懂的问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。可以线上寻求老师的帮助。注重心理健康注重心理健康PA
5、RT 03.注重心理健康注重心理健康 停课产生的情绪低落、内心抑郁或心理恐惧，停课产生的情绪低落、内心抑郁或心理恐惧，家长要及时关心、耐心与孩子沟通，或引导其通过家长要及时关心、耐心与孩子沟通，或引导其通过已开通的各级心理辅导热线、咨询平台寻求帮助，已开通的各级心理辅导热线、咨询平台寻求帮助，也可以寻求学校的心理教师和班主任老师的帮助，也可以寻求学校的心理教师和班主任老师的帮助，防止学生因心理问题而导致极端事件发生。防止学生因心理问题而导致极端事件发生。保护眼睛保护眼睛 保持正确地观看姿势和读写姿势。观看电保持正确地观看姿势和读写姿势。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于脑时，眼睛离电脑屏
6、幕的距离应不少于50cm50cm，眼睛稍稍向下看。读书写字时保持眼睛稍稍向下看。读书写字时保持“三个三个一一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。书桌一拳。注重心理健康注重心理健康 孩子的平安健康是我们永恒的心愿。让我孩子的平安健康是我们永恒的心愿。让我们共同携手，帮助孩子掌握日常居家安全知识，们共同携手，帮助孩子掌握日常居家安全知识，用安全视角审视周围的人、物、环境，为广大用安全视角审视周围的人、物、环境，为广大学生生命安全和身体健康保驾护航，和孩子一学生生命安全和身体健康保驾护航，和孩子一起平安度过这个特殊时期，共同成长。起平安度过这个特殊时期，共同成长。规律作息感 谢 聆 听感 谢 聆 听
