悦纳自我 ppt课件-2022秋高中心理健康.ppt

1、高二心理教案高二心理教案悦纳自我悦纳自我 有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金敢相

2、信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？石头还是那块石头，但随着时间和地点石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实个

3、小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值；石头，那么别人也就会认为你一钱不值；如果你认为自己是一块宝石，那么别人也如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式首先要愉悦地接纳自我，并通

4、过各种方式不断完善自己。不断完善自己。悦纳自己的人通常有什么表现悦纳自己的人通常有什么表现?不悦纳自己的人通常有什么表现不悦纳自己的人通常有什么表现?当受到别人赞美时；当受到别人赞美时；当取得进步或成绩时；当取得进步或成绩时；当老师让参加某项活动时；当老师让参加某项活动时；当听到别人指出你的缺点时；当听到别人指出你的缺点时；当有朋友想主动接近你时；当有朋友想主动接近你时；当听到老师或家长表扬别人时。当听到老师或家长表扬别人时。不悦纳自己的原因不悦纳自己的原因：(1)内心有一种高期望值或追内心有一种高期望值或追求完美，当达不到时，就否定己；求完美，当达不到时，就否定己；(2)总是把自己与别人相比

5、较，总是把自己与别人相比较，往往拿自己的不足和别人的优势相比；往往拿自己的不足和别人的优势相比；(3)经常得不到别人的肯定和经常得不到别人的肯定和欣赏，活在消极的评价中，别人的评价影响了自己对自己欣赏，活在消极的评价中，别人的评价影响了自己对自己的认识。的认识。悦纳自己的方法悦纳自己的方法：1 1、学会发现自己的优点、学会发现自己的优点 2 2正确认识自己的缺点正确认识自己的缺点 欣赏优点活动欣赏优点活动 事实上，我们每一个人都有优点和缺点。事实上，我们每一个人都有优点和缺点。悦纳自我包括两个方面：欣赏自己的优点悦纳自我包括两个方面：欣赏自己的优点和敢于正视自己的缺点和敢于正视自己的缺点 欣赏

6、自己的优点比较容易，通过刚才的活欣赏自己的优点比较容易，通过刚才的活动我们都知道每个人都有自己的优点。动我们都知道每个人都有自己的优点。“金无足赤，人无完人金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在，世间的任何事物往往都存在不足，每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊不足，每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识，但是现实生活中根本没有十全十美的人，不过博的学识，但是现实生活中根本没有十全十美的人，不过即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，关键即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。是怎样看待自己，调整好自己的心态。失落

7、的一角失落的一角 每个人都不可能是完美的，就像我们看到图上的那个缺口每个人都不可能是完美的，就像我们看到图上的那个缺口一样，正因为有了缺口，才使我们有了努力的空间，才鼓舞一样，正因为有了缺口，才使我们有了努力的空间，才鼓舞我们去努力完善自己。在完善自己的过程中，充满了机遇、我们去努力完善自己。在完善自己的过程中，充满了机遇、坎坷和乐趣，如果我们是一个完美的人，我们或许没有想像坎坷和乐趣，如果我们是一个完美的人，我们或许没有想像的那样快乐和充实。我们要容忍自己和他人有一定的缺点和的那样快乐和充实。我们要容忍自己和他人有一定的缺点和不足，珍惜自己拥有的一切，喜欢自己。不足，珍惜自己拥有的一切，喜欢自己。我们每个人都是世界上独一无二的个体，所以，改变自己我们每个人都是世界上独一无二的个体，所以，改变自己对自己的看法，增加自己对自己的接受程度。因为只有对自己的看法，增加自己对自己的接受程度。因为只有“我我”的感受才能决定的感受才能决定“我我”的心境；只有的心境；只有“我我”的行动才的行动才能改能改变变“我我”的处境；只有的处境；只有“我我”能够对能够对“我我”的行动负责。的行动负责。