悄悄变化的我课件.ppt

1、视频视频小小少年小小少年小小少年，为何有了烦恼？青春，是生命旅途中一个崭新的起点。青春，是人生画卷最华美的篇章。青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水记录成才的悲欢；青春，用创造见证生命的喜悦！来吧，让我们拥抱青春！朗费罗说：“青年是多么美丽！发光发热，充满了色彩与梦幻，青春是书的第一章，是永无终结的故事。”李大钊说：“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”运用你的经验运用你的经验请完成下列比较请完成下列比较你是否了解自己身体发生的变化？你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？想一想：这些变化说明了什么？青春期年龄段，在世界各地稍有差别，青春期年龄段，在世界各地稍有差别

2、，世界卫生组世界卫生组织规定为织规定为10102020岁岁。中国一般指。中国一般指11111717岁。男孩进入青岁。男孩进入青春期较女孩晚春期较女孩晚1 12 2年。多数学者认为，年。多数学者认为，1212岁前为青春前岁前为青春前期，期，131318 18 岁为青春中期，岁为青春中期，1919岁之后为青春后期。岁之后为青春后期。青春期？青春期？【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期（青春期一般指1019岁这个发展阶段）。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。身体外形的变化身体迅速长高、长身体迅速长高、长壮。壮。青春期身体（生理）变化的表现？内部器官的完善运动系统、

3、心血管系统、消化系统、内分泌系统、神经系统不断成熟。青春期身体（生理）变化的表现？性机能的成熟女孩儿乳房突起，声调变高；女孩儿乳房突起，声调变高；男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；青春期身体（生理）变化的表现？身体外形的变化内部器官的完善性机能的成熟伴随着身体外形的变化，我们开始进入青春期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。2016.112016.11亚洲啦啦操锦标赛中国青少年展示亚洲啦啦操锦标赛中国青少年展示青春活力青春活力请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力。积极影响：积极影响：青春期的生理变化带给我们青春期的生理变化带给我们旺盛

4、的生旺盛的生命力命力，使我们的身体充满，使我们的身体充满能量能量。我们拥有。我们拥有充沛的充沛的精力精力、敏捷的思维敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有生活拥有无限可能无限可能。青春的活力青春的活力尽情挥洒尽情挥洒热情洋溢热情洋溢渴望新知渴望新知志愿服务志愿服务青春期的生理变化带来的影响？青春的烦恼青春的烦恼消极影响：消极影响：处于青春期的我们，往往处于青春期的我们，往往更加关注自更加关注自己的外表己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来我们带来烦恼烦恼。青春期的生理变化带来的影响？青春的烦恼 怎么办？我们要正视身体

5、变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。外在美外在美内在美内在美形体、仪表形体、仪表提高品德修养提高品德修养提高文化修养提高文化修养青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。奥斯特洛夫斯基奥斯特洛夫斯基：人的美并不在于外貌、衣人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他的本身，他的心，要是服和发式，而在于他的本身，他的心，要是人没有内心的美，我们常常会厌恶他们的外人没有内心的美，我们常常会厌恶他们的外表。表。张海迪张海迪：从人们的目光中，我或多或少的了从人们的目光中，我或

6、多或少的了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我要这样想：在通往未来的征途腿。但是，我要这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，更要坚强些。自己的制约能力，更要坚强些。我们要我们要正视正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊，是我们对自己的尊重。重。不嘲弄同伴的生理变化不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。，是我们对同伴的尊重。青春的我们追求美。在追求形体、仪表等青春的

7、我们追求美。在追求形体、仪表等外在美外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美内在美。长痘痘长痘痘变声变声体味体味长胡子长胡子排忧排忧1 1：长痘痘：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。就形成青春痘。对策：如何预防青春痘对策：如何预防青春痘?（1 1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2 2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油

8、炸食品、奶油、巧克力等炸食品、奶油、巧克力等（3 3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4 4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5 5）保持情绪稳定，心情开朗。）保持情绪稳定，心情开朗。排忧排忧2：变声期：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子对策：在变声期如何保护嗓子?（1 1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声）注意唱歌和阅读卫生，

9、不要大声高声喊叫或长时间唱歌、喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子吊嗓子”。（2 2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3 3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。淡茶水或泡（煎）菊花茶。排忧排忧3：个子矮：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。是不一样的。对策：长高与哪些因素有关？对策：长高与哪些因素有关？（1 1）遗传遗传因素（先天）因素（先天）（2 2）积极进行体育）积极进行体育锻炼锻炼（如打篮球、跳（如打篮球、跳远、游泳等）远、游泳等）（3 3）体育锻炼后注

10、意休息，保证充足的）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠睡眠。（4 4）饮食饮食多样化，多吃富含维生素和矿物多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。质的食品，对长个关系极大。（5 5）心情心情开朗。精神状态良好能通过开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。内分泌系统对身高发生积极影响。我是谁？我是一个处于青春期的女孩。我是谁？我是一个处于青春期的女孩。（1 1）我发现我现在记东西记得特别快；）我发现我现在记东西记得特别快；（2 2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的望父母亲过多的“唠叨唠叨”；（3 3）我有时高兴得一蹦

11、三尺高，有时却变得我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；忧郁，爱发脾气；认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富青春期心理变化的表现/原因？我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！反抗与依赖反抗与依赖青春期心理变化的表现升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！闭锁与开放闭锁与开放青春期心理变化的表现我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！勇敢与怯懦勇敢与怯懦青春期心理变化的表现富有理想，追求真理富有理想，追求真理理想容易脱离现实，理想容易脱离现

12、实，沉湎于幻想沉湎于幻想青春期矛盾心理自画像青春期矛盾心理自画像朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，遇到挫折容易失去自信，悲观失望悲观失望珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与人交往感到孤独，不愿与人交往青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们为我们的成长提供了契机的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健能健康成长康成长。为什么要正确处理青春期矛盾心理？为什么要正确处理青春期矛盾心理？青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们为

13、我们的成长提供了契机的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健能健康成长康成长。为什么要正确处理青春期矛盾心理？为什么要正确处理青春期矛盾心理？那么，怎样正确处理青春期的矛盾心理呢？那么，怎样正确处理青春期的矛盾心理呢？我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）集体）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）（他人）也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。春期的矛盾心理。（

14、我）（我）我们还可以学习自我调节，成为自己的我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医心理保健医生生”。（我）（我）求助他人，学习求助他人，学习化解烦恼的方法化解烦恼的方法培养兴趣，转移注意力培养兴趣，转移注意力 参加集体活动参加集体活动尝试自我调节尝试自我调节1、参加集体活动、在集体的温暖中放松自己。2、求助他人，学习化解烦恼的方法。3、培养兴趣爱好、接纳和调适矛盾心理。4、学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。自我解嘲自我解嘲把想法写下来把想法写下来自我暗示自我暗示体育活动体育活动自我调节自我调节讨论讨论 有的心理学家把青春期称有的心理学家把青春期称为为“心理断乳期心理断乳期”。结

15、合自。结合自己的实际，与同学一起讨论己的实际，与同学一起讨论这种说法。这种说法。拓展空间拓展空间:青春寄语青春寄语 青春是美好的，也是躁动的，有欢乐，也有烦恼，成长就在这个季节，成熟也在这个季节。但我坚信，青春如花的你们，一定会用知识和汗水，用智慧和理想，跨越重重障碍，激流勇进，谱写出一曲嘹亮动人的青春之歌。悄悄变化的我悄悄变化的我青春期生理青春期生理变化的影响变化的影响怎样正确对怎样正确对待青春期生待青春期生理变化？理变化？青春期的青春期的 心理变化心理变化为什么要处理为什么要处理矛盾心理？矛盾心理？青春期的青春期的生理变化生理变化怎样处理青春怎样处理青春期矛盾心理？期矛盾心理？悄悄变悄悄变化的我化的我悦纳生悦纳生理变化理变化直面心直面心理矛盾理矛盾1、青春期含义、青春期含义2、青春期的身体变化、青春期的身体变化3、生理变化的影响、生理变化的影响4、欣然接受青春期的生理变化、欣然接受青春期的生理变化5、追求外在美和内在美、追求外在美和内在美 1、青春期矛盾心理的表现、青春期矛盾心理的表现2、正确处理青春期的心理矛盾、正确处理青春期的心理矛盾课堂小结