1、情绪初体验情绪初体验保守秘密保守秘密：保守课堂秘密，不将课堂上得到的信息外传。尊重倾听尊重倾听：尊重他人，学会倾听，不嘲笑、起哄、调侃他人。积极参与积极参与：不掩饰自己的真实情感与想法，并合理表达和宣泄。诚恳认真诚恳认真：态度坦率、诚恳，认真思考问题。情绪初体验情绪初体验规则：规则：全体围成一个圆圈，伸出双手，左手掌心向下，右手向上竖起大拇指，将右手拇指顶在右边同学的手掌下面。当听到段落中出现和情绪（心情）情绪（心情）有关的词语时，左手抓住别人的拇指，同时右手的拇指迅速逃离。认识情绪认识情绪紧张紧张开心开心兴奋兴奋.个体收到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理认识情绪
2、认识情绪最基本的情绪：喜喜 怒怒 哀哀 惧惧走近情绪走近情绪1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中.2.数学课下课后，同桌小张有道题不明白，正在向小王请教.刚才两个情景剧中出现了哪些情绪？刚才两个情景剧中出现了哪些情绪？有何危害？有何危害？调节情绪调节情绪 革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我何瘸子，我回答：是啊，我这一辈子走的都不是平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。”调节情绪调节情绪小明的一天（1）小明今天倒霉透了，早上妈妈送他上学，可是路上自行车轮胎被扎破了，结果上课迟到，被老师批评了一顿，他很不高兴，
3、刚进教室，又被同学踩了一脚，他.调节情绪调节情绪小明的一天（2）气愤的小明回到座位上，把桌椅摔得震天响，同学们向他投去了异样的目光。好在下节课是小明喜欢的语文课，语文老师生动活泼的教学方式，优美的文章很快使小明投入到了语文课堂中，他的情绪慢慢的得到平复。调节情绪调节情绪小明的一天（3）可是，小明的倒霉运今天好像还没有结束，这不，下午放学到自家楼下，忽然看到“电梯维修，暂停使用”的通知，他家可是在18层，小明气愤的在电梯按钮上一顿乱摁.调节情绪调节情绪小明的一天（4）晚上，小明坐在书桌前把一天的遭遇写进了自己的日记本，写完后他觉得轻松了许多。？调节情绪调节情绪哭泣哭泣运动运动书写书写倾诉倾诉.学
4、以致用学以致用1.临近期末，各科作业任务繁重，在排队批作业的过程中.2.数学课下课后，同桌小张有道题不明白，正在向小王请教.要求：小组合作小组合作，任选一个情景，用学到的情绪调节方法情绪调节方法改编情景。学以致用学以致用下面所用的各是什么情绪调节方法？当我们不开心时，会找朋友去打球看电影。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生毛对视，我会从对方的角度去考虑问题。我们无法决定天气，但却可以改变自己的心情。让我们学会用今天学到的方法控制好自我的情绪，从此让消极情绪远离我们，让积极情绪伴随我们！让我们的心中永远阳光灿烂！迎接我们更加阳光灿烂的未来！
