认识自我第一课时课件.ppt

1、课件制作：古泉中学课件制作：古泉中学 章新叶章新叶第一单元第一单元 认识自我认识自我第一课时第一课时1、了解：知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的、了解：知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。烦恼，调控好自己的心理冲动。2、理解：情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐、理解：情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。观心态。运用：说明当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、运用：说明当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。3、运用：根据收集到的、运用：根据收集到

2、的“战胜困难和挫折，在逆境中自战胜困难和挫折，在逆境中自强不息强不息”的事例，分析人应如何面对困难和挫折。的事例，分析人应如何面对困难和挫折。第一步：学习目标第一步：学习目标明确方向明确方向考点一：考点一：促进身心的协调发展促进身心的协调发展（见七年级上册第四课）（见七年级上册第四课）了解：知道青春期心理卫生了解：知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动恼，调控好自己的心理冲动。第二步：预习导学第二步：预习导学不看不讲不看不讲1、青春期心理卫生常识有哪些现象？请举例说明。、青春期心理卫生常识有哪些现象？请举例说明。越来越喜欢照镜子越来越喜欢照镜

3、子不大愿意和爸妈谈心了，有心事宁愿向好朋友倾诉不大愿意和爸妈谈心了，有心事宁愿向好朋友倾诉越来越不喜欢爸妈的管教越来越不喜欢爸妈的管教开始关心自己在班里受不受欢迎了开始关心自己在班里受不受欢迎了希望能引起同学，特别是异性同学的注意希望能引起同学，特别是异性同学的注意盼望着有一个属于自己的、独立的、有盼望着有一个属于自己的、独立的、有“安全保障安全保障”的小天地的小天地感觉特别敏感发达，兴趣广泛，思维特别活跃，敢感觉特别敏感发达，兴趣广泛，思维特别活跃，敢于质疑去探索和解答，形成自己的看法和判断于质疑去探索和解答，形成自己的看法和判断性意识萌动，会对异性产生别样的感觉性意识萌动，会对异性产生别样

4、的感觉（爱美）（爱美）（代沟）（代沟）（逆反）（逆反）（引起注意）（引起注意）（爱慕之情）（爱慕之情）（渴望独立）（渴望独立）（有主见）（有主见）（性萌动）（性萌动）2、青春期的烦恼有哪些？请你来说说。、青春期的烦恼有哪些？请你来说说。长青春痘等，影响形象长青春痘等，影响形象父母或长辈管教太多，自我受到约束父母或长辈管教太多，自我受到约束意见得不到家长、老师和同学的尊重意见得不到家长、老师和同学的尊重独立的能力受到限制独立的能力受到限制不能引起更多的异性注意不能引起更多的异性注意多变、敏感和冲动多变、敏感和冲动（关注外在美）（关注外在美）（“心理断乳心理断乳”的危机）的危机）（成人感增强）（成

5、人感增强）（独立自我的觉醒）（独立自我的觉醒）（吸引异性关注）（吸引异性关注）（情绪不稳定）（情绪不稳定）3、青春期心理冲动的表现是什么？说、青春期心理冲动的表现是什么？说说你的想法说你的想法。有一点成功就喜不自禁，遇一点挫折有一点成功就喜不自禁，遇一点挫折就垂头丧气就垂头丧气遇事不冷静，容易急躁遇事不冷静，容易急躁有时分不清是非，讲有时分不清是非，讲“哥们儿哥们儿”义气义气大局观不够，容易陷入大局观不够，容易陷入“小团体小团体”氛氛围围容易在容易在“从众心理从众心理”作用下丧失自己作用下丧失自己（易情绪化）（易情绪化）（易冲动）（易冲动）（易江湖义气）（易江湖义气）（易小集体主义）（易小集体

6、主义）（缺乏个性）（缺乏个性）4、如何调控好自己内心的冲动？发表自、如何调控好自己内心的冲动？发表自己的见解。己的见解。做自己的主人，正确认识青春期心理卫做自己的主人，正确认识青春期心理卫生常识生常识开放自己的心灵世界，学会真诚交流开放自己的心灵世界，学会真诚交流学会保持乐观心态学会保持乐观心态与异性正常交往与异性正常交往提高自我控制能力，消除盲目冲动提高自我控制能力，消除盲目冲动保持自我完善的意识保持自我完善的意识多读书，多运动，多做好事多读书，多运动，多做好事（全面认识自己）（全面认识自己）（克服闭锁心理）（克服闭锁心理）（拥有积极情绪）（拥有积极情绪）（男女正确交往）（男女正确交往）（多

7、一些理智）（多一些理智）（提出阶段性目标）（提出阶段性目标）（积极参加文体活动）（积极参加文体活动）5、青春期的主要心理矛盾有哪、青春期的主要心理矛盾有哪些？请你来阐述。些？请你来阐述。渴望独立与现实依赖的矛盾；渴望独立与现实依赖的矛盾；心理闭锁与求得理解的矛盾；心理闭锁与求得理解的矛盾；性发育成熟与性心理相对幼性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。稚的矛盾。（渴望与现实的距离）（渴望与现实的距离）（封闭与沟通的对立）（封闭与沟通的对立）（生理与心理的脱节）（生理与心理的脱节）考点二、学会调节情绪，保持乐观心态考点二、学会调节情绪，保持乐观心态（见七年级上册第六课）（见七年级上册第六课）2、理解：

8、情绪的多样性，、理解：情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持学会调节和控制情绪，保持乐观心态。乐观心态。运用：说明当自己情绪冲动运用：说明当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。法，进行合理的情绪宣泄。1、怎样正确认识情绪的多、怎样正确认识情绪的多样性样性?说说你的想法。说说你的想法。喜、怒、哀、惧等喜、怒、哀、惧等悲喜交集、喜忧参半悲喜交集、喜忧参半（同一事物不同的人会产生不同的情绪）（同一事物不同的人会产生不同的情绪）（情绪的基本类型）（情绪的基本类型）（同一事物同一个人不同的时间、（同一事物同一

9、个人不同的时间、场合会产生不同的情绪）场合会产生不同的情绪）2、如何调节和控制好情绪？请列、如何调节和控制好情绪？请列举其方法。举其方法。冷静对待冷静对待自我疏导自我疏导请求帮助请求帮助心理换位心理换位精神升华精神升华自我宽慰自我宽慰（首先心静下来）（首先心静下来）（自己开导自己）（自己开导自己）（向他人请教）（向他人请教）（换个角度思考）（换个角度思考）（变阻力为动力）（变阻力为动力）（学会悦纳自己）（学会悦纳自己）3、对为何保持乐观心态说说自己的正确、对为何保持乐观心态说说自己的正确认识？认识？情绪是一把双刃剑情绪是一把双刃剑积极作用：积极作用：可以充实人的体力和精力，提高个人的活可以充实

10、人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力；动效率和能力；促使人们发挥出自己的正常水平，有利于促使人们发挥出自己的正常水平，有利于个人的身心健康。个人的身心健康。消极作用：消极作用：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率；低人的自控能力和活动效率；不利于个人发挥出自己的正常水平和身心不利于个人发挥出自己的正常水平和身心健康，做出一些令自己后悔甚至违法的事。健康，做出一些令自己后悔甚至违法的事。利利弊弊4、如何合理宣泄自己的不、如何合理宣泄自己的不良情绪？请谈谈你的方法。良情绪？请谈谈你的方法。倾诉的情绪宣泄法倾诉的情绪宣泄法转移的情绪宣泄

11、法转移的情绪宣泄法换位的情绪宣泄法换位的情绪宣泄法自我宽慰的情绪宣泄法自我宽慰的情绪宣泄法（向他人倾诉）（向他人倾诉）（学会换位思考）（学会换位思考）（转移注意力）（转移注意力）（宽容安慰自己）（宽容安慰自己）考点三、培养不畏挫折、开拓进取的优秀考点三、培养不畏挫折、开拓进取的优秀品质（见七年级下册第五课）品质（见七年级下册第五课）3、运用：根据收集到的、运用：根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境战胜困难和挫折，在逆境中自强不息中自强不息”的事例，分析的事例，分析人应如何面对困难和挫折。人应如何面对困难和挫折。1、客观分析造成挫折和逆境的、客观分析造成挫折和逆境的因素有哪些？并说说挫折的双重因

12、素有哪些？并说说挫折的双重性。性。（1）造成挫折的原因）造成挫折的原因自然灾害带来的影响自然灾害带来的影响社会生活中的不利因素社会生活中的不利因素个人生理、心理和综合能力的个人生理、心理和综合能力的限制限制（自然因素）（自然因素）（社会因素）（社会因素）（个人因素）（个人因素）（2）挫折的双重性）挫折的双重性给我们身心造成打击和压力，带给我们身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦来精神上的烦恼和痛苦使我们经受考验，得到锻炼，成使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点为迈向成功的转折点不同的人会有不同的态度，不同不同的人会有不同的态度，不同的态度会导致不同的结果的态度会导致不同的结果（

13、挫折的负面影响）（挫折的负面影响）（挫折的积极作用）（挫折的积极作用）（挫折是双刃剑）（挫折是双刃剑）2、我们寻找有效的应对挫折方法、我们寻找有效的应对挫折方法是什么？说说你的观点。是什么？说说你的观点。正视现实和挫折，不回避，端正视现实和挫折，不回避，端正心态，是走出挫折的前提正心态，是走出挫折的前提认真分析和解剖挫折产生的原认真分析和解剖挫折产生的原因，是走出挫折的基础因，是走出挫折的基础理想和目标是走出挫折的驱动理想和目标是走出挫折的驱动力力树立信心，增强勇气，是走出树立信心，增强勇气，是走出挫折、取得成功的根本保证挫折、取得成功的根本保证（正确认识和面对挫折）（正确认识和面对挫折）（寻

14、求造成挫折的根源）（寻求造成挫折的根源）（树立正确的人生目标）（树立正确的人生目标）（激发探索创新的热情）（激发探索创新的热情）3、我们为何要养成勇于克服困难和开拓、我们为何要养成勇于克服困难和开拓进取的优秀品质？请从三方面分析。进取的优秀品质？请从三方面分析。弱者：向挫折屈服的消极态度，陷入弱者：向挫折屈服的消极态度，陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，向挫折屈服甚至自暴自弃，向挫折屈服半途而废者半途而废者强者：勇敢战胜挫折的积极态度，冷强者：勇敢战胜挫折的积极态度，冷静思考，接受挑战，磨砺意志，分析原静思考，接受挑战，磨砺意志，分析原因

15、，寻找办法，走出困境因，寻找办法，走出困境（胆怯懦弱者：一事无成）（胆怯懦弱者：一事无成）（意志不坚定者：享受不到成功的喜悦）（意志不坚定者：享受不到成功的喜悦）（意志坚强者：享受真正的人生）（意志坚强者：享受真正的人生）4、列举在逆境中自强不息的事例、列举在逆境中自强不息的事例或名人名言，我们分析应如何面对或名人名言，我们分析应如何面对困难和挫折？困难和挫折？（1）挫折在所难免的）挫折在所难免的挫折是人生经历中不可缺乏的一挫折是人生经历中不可缺乏的一部分部分挫折是无法预知的挫折是无法预知的（挫折的必然性）（挫折的必然性）（挫折的偶然性）（挫折的偶然性）（2）战胜困难和挫折，在逆境中自强不）战

16、胜困难和挫折，在逆境中自强不息的事例或名人名言息的事例或名人名言司马宫刑著史记司马宫刑著史记屈原放逐赋离骚屈原放逐赋离骚李时珍三次落榜著本草纲目李时珍三次落榜著本草纲目爱迪生花了爱迪生花了28年研制耐用电灯泡年研制耐用电灯泡贝多芬耳聋完成命运交响曲贝多芬耳聋完成命运交响曲霍金霍金桑兰桑兰越王勾践越王勾践少年洪战辉少年洪战辉汶川地震汶川地震（3）人应如何面对困难和挫折）人应如何面对困难和挫折勇敢的面对挫折，你强它不强勇敢的面对挫折，你强它不强面对困难不后悔，吸取教训面对困难不后悔，吸取教训冷静分析原因，利于今后进步冷静分析原因，利于今后进步寻找解决办法，走出困境寻找解决办法，走出困境亡羊补牢，为

17、时不晚亡羊补牢，为时不晚转化为积极有益的行动转化为积极有益的行动（敢于面对挫折）（敢于面对挫折）（总结经验教训）（总结经验教训）（解决挫折根源）（解决挫折根源）（学会自我疏导）（学会自我疏导）（制定行动计划）（制定行动计划）（采取目标升华法）（采取目标升华法）v活动一：活动一：2014年中考总复习单元评价卷年中考总复习单元评价卷思想品德（一）第思想品德（一）第16题题v（1）请你结合上述案例，谈谈你）请你结合上述案例，谈谈你对对“情绪情绪”的认识。的认识。情绪会对人产生作用，影响着人们的行为，情绪会对人产生作用，影响着人们的行为，影响着人们的生活；影响着人们的生活；消极情绪会使人感到难受，抵制

18、人的活动能消极情绪会使人感到难受，抵制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。令自己后悔甚至违法的事情。情绪需要调控，我们应该掌握一些切实可行情绪需要调控，我们应该掌握一些切实可行的调控情绪的方法。的调控情绪的方法。第三步：合作探究第三步：合作探究不议不讲不议不讲v（2）遭遇地震灾害的人们）遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？些不良情绪？悲伤、愤怒、恐惧、孤独、悲伤、愤怒、恐惧、孤独、绝望、痛苦等。绝望、痛苦等。v（3）联系实际，谈谈遇灾群众要怎么做）联系实际，谈谈遇灾群众要怎

19、么做才能走出情绪的阴霾。才能走出情绪的阴霾。学会调节情绪的方法：学会调节情绪的方法：A立即行动；立即行动；B转移注意力；转移注意力；C合理合理定位；定位；D自我暗示，自我鼓励；自我暗示，自我鼓励；E换个角度看问题。换个角度看问题。具体来说具体来说：A可以积极参加灾区自救活动；可以积极参加灾区自救活动；B学会接受自己遭遇道德不幸；学会接受自己遭遇道德不幸；C主主动帮助他人；动帮助他人；D进行体育运动、听进行体育运动、听音乐、看书；音乐、看书；E学习心理自救知识。学习心理自救知识。v活动二：初中毕业班综合训练活动二：初中毕业班综合训练p7第第1题题（1）看到了小雨和小欢的情绪表）看到了小雨和小欢的

20、情绪表达，你更欣赏谁的？为什么？达，你更欣赏谁的？为什么？更喜欢小欢的更喜欢小欢的 小雨没能很好地调控自己的情小雨没能很好地调控自己的情绪。绪。小欢有自我调控的意识，拥有小欢有自我调控的意识，拥有乐观健康的心态。乐观健康的心态。（2）你能说出人的基本情）你能说出人的基本情绪有哪几种吗？绪有哪几种吗？喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧（3）如何培养和保持乐观）如何培养和保持乐观健康的心态？健康的心态？树立积极健康的生活态度；树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩。学会爱和感恩。v活动三：初中毕业班综合训练活动三：初中毕业班综合训练p7第第4题题v（1）张海迪的人生

21、道路给了我们）张海迪的人生道路给了我们哪些启示？哪些启示？挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧；挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧；战胜挫折需要坚强的意志；战胜挫折需要坚强的意志；自强是人生进取的动力，是通向成功的阶梯。自强是人生进取的动力，是通向成功的阶梯。第四步：展示提升第四步：展示提升完善自我完善自我v（2）“向张海迪学习向张海迪学习”如何落如何落实我们的实际行动中实我们的实际行动中?v在困难面前不低头，不丧气；在困难面前不低头，不丧气；v自尊自爱，不卑不亢；自尊自爱，不卑不亢；v坚持正确的目标，抵制各种不良影响坚持正确的目标，抵制各种不良影响；v正视自己的弱点，不沮丧，不自卑；正

22、视自己的弱点，不沮丧，不自卑；v在遇到难题时，多方面想办法。在遇到难题时，多方面想办法。第五步：导学测评第五步：导学测评不练不讲不练不讲v活动四：初中毕业班综合训练活动四：初中毕业班综合训练p7第第3题题v（1）判断：）判断：错误。错误。（2）理由：）理由：人生难免有挫折，人生难免有挫折，要敢于直面挫折、要敢于直面挫折、笑迎挑战。笑迎挑战。v一、单项选择题一、单项选择题2014年中考总复习单元评价卷年中考总复习单元评价卷思想品德思想品德（一）（一）123456789 10 11 12D BBADCBADACB第六步：学后反思第六步：学后反思整理收获整理收获收获一：收获一：收获二：收获二：收获三：收获三：