1、 立定跳远该内容是人教版小学体育与健康四年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。教材分析教材分析 学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生
2、的心理，将主要教学内容用以“小青蛙学本领”的方式贯穿，以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“小青蛙跳河叶”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的小青蛙练习，不仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。学情分析学情分析教学重点：双脚屈膝缓冲.教学难点：是双脚屈膝缓冲。有一年夏天，我路过一个美丽的池塘边，水面上有大片大片的荷叶，有一只只小青蛙正蹲在一片片荷叶上，我正想慢慢的靠近它们，看个究竟，小青蛙猛地一跳又轻轻地落到了另一片荷叶上，我想，这么大的小青蛙们，为什么会落在荷叶上呢？立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。完整步骤分解：如图首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。1、预摆可以总结为“一伸二屈降重心”2、要注意身体和手脚的协调1、在音乐中做放松练习；2、教师小结；3、收器材，师生再见。我们这节课学习了立定跳远，课下同学们要多练习，再练习的过程中找出自己存在的问题，下节课我们共同来解决。
