1、发展投掷能力的练习与游戏发展投掷能力的练习与游戏 目录学习目标教学重难点动作要点教学组织学习目标1、能说出所学投掷项目和发展投掷能力练习的动作名称和术语，知道其基本健身价值。2、基本掌握助跑投掷轻物的动作方法，能全身协调用力完成投掷动作，改进投掷技术，发展力量、灵敏素质及身体的协调性。3、基本掌握一些简单的投掷锻炼方法，并积极主动参与各项投掷的练习、比赛、游戏和考核等活动，能够体验到参与投掷运动的乐趣。4、在投掷练习和游戏中表现出自信、果断、互助等优良品质，具有安全意识，养成锻炼的意识和习惯。本课重难点本课重难点教学重点：持球后引，交叉上步、蹬地、转体、肩上屈肘，挥臂等动作连贯。教学难点：助跑
2、与最后用力做到连贯协调。动作要点动作要点1.持球2.助跑3.出手4.易犯错误1.持球持球两脚前后分开，重心在前脚上，右手持球于肩上方。2.助跑助跑交叉步动作 这一步是投掷的关键，是投掷步转入最后用力的关键一步，这一步要加速下肢向前的运动，完成超越器械。当左脚一落地，右脚膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前迈出。由于两腿积极而快速地蹬摆结合，使下肢加速向前运动，形成下肢在前，上肢在后的超越器械姿势。这时髋轴转向投掷方向，与肩形成交叉状态，左臂自然摆至胸前，投掷臂充分伸直后引。3.出手出手在做完交叉步的一刹那，后面一只脚跟先着地，过度全脚掌，脚尖与投掷方向成45度角，躯干与落地腿成一直线，眼
3、看投掷方向。易犯错误易犯错误1.没有加速下肢向前运动，下肢没有超越器械。2.投掷臂没有充分向后引直，髋轴没转向投掷方向，没与肩形成交叉。原因：原因：教学组织教学组织 1.教具 用纸飞机代替垒球，提高趣味性，降低安全。用呼啦圈定位，减少组织队形的时间。2.组织 课前集合及讲解纠错用散点站位，拉近师生之间的距离。热身操、休息和放松操用呼啦圈定点站位，减少队形组织时间。基础部分教学采用自主分组的模式，培养团结协作的意识。3.教学思路 开始部分分成2部分，一是慢跑2圈，同时完成器材下发；二是纸飞机游戏，充分锻炼肩关节同时，无形中复习鞭打动作。基本部分分成2部分，首先是小组合作“打雪仗”游戏，复习完整动作；接着是“炮兵阵地”创编游戏，提高难度的同时，挖掘学生的创造力。结束部分也是由2部分组成，放松操结束后，通过传递游戏，完成器材回收。4.教学效果预计教学效果预计 练习密度：80%左右 最高心率：130次/分 平均心率：100次/分谢谢 谢谢 大大 家家 ！
