认识自我 悦纳自我 ppt课件 2022秋高一心理健康-通用版.ppt

1、我个子高，能吃到树我个子高，能吃到树上的叶子，你可吃不上的叶子，你可吃不到到.我能穿过门洞，吃我能穿过门洞，吃到外面的草，你却到外面的草，你却吃不到吃不到.漫画中的主人公之所以会产生不同的认识，问题出在哪里？它给了我们什么启示？小结：小结：每个人的特质都可以分为四个方面：自己了解别人也了解的部分，自己了解别人不了解的部分，自己不了解别人了解的部分，自己不了解别人也不了解了解的部分。对于这个世界来说，你们就是“独一无二”的。自我自我：是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。生理我：生理

2、我：指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等。心理我：心理我：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学。社会我：社会我：对自我形象的观察和认识，包括人际关系、人际交往情况。如我是个受欢迎的人。一、自我的含义一、自我的含义二、认识自我的方法二、认识自我的方法1.通过自我观察、自我反思认识自己通过自我观察、自我反思认识自己如：如：写写20个个“我是我是_的人的人”2.与他人比较（要同质，忌攀比）与他人比较（要同质，忌攀比）同起点，条件尽可能一样同起点，条件尽可能一样3.观察观察别人的态度与评价（以

3、人为镜可以明得失）别人的态度与评价（以人为镜可以明得失）4.心理测验心理测验 同学们，让我们一起来为自己同学们，让我们一起来为自己画个画个“像像”吧。吧。请你根据自己的实际情况，很快地请你根据自己的实际情况，很快地完成完成20个句子，这些句子都是以个句子，这些句子都是以“我是我是的人的人”为结构的，请你为结构的，请你填上中间的部分。填上中间的部分。例如：例如：我是我是 的人。的人。我是我是 的人。的人。我是我是 的人的人1、我有哪些优点？2、在我的优点中，哪些已经得到了充分的发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?3、哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?

4、4、我有哪些不足？是怎样对待的？小结小结：我们每个人身上都有着许多优点。有些人善于发现并能善于利用这些优点，因此他们有了各种各样的成功。而也有些人却没有注意到它们，更不用说充分利用了。要全面地认识自己，我们应该在以后的生活中努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，借助他人来反观自己，学会正确地认识自己、认识他人和社会。对于自己的缺点，可以改正的要积极改正。那么无法改变的缺点或缺陷怎么办呢？青苹果小青苹果小A A的烦心事的烦心事 小，左脸有一块豌豆大的黑色胎记，小，左脸有一块豌豆大的黑色胎记，这让她感觉自己长得很丑。在很小的时这让她感觉自己长得很丑。在很小的时候，就因为他人恶

5、意的取笑，她曾经产候，就因为他人恶意的取笑，她曾经产生过逃避和厌世情绪。生过逃避和厌世情绪。问：这里小问：这里小A是对自己的哪一方是对自己的哪一方面不满意？面不满意？青苹果小青苹果小A A的烦心事的烦心事 后来，小后来，小A的自卑感越来越严重。她一直不的自卑感越来越严重。她一直不愿意与别人交往，也害怕与别人交往。在班上，愿意与别人交往，也害怕与别人交往。在班上，她很少有朋友，总是独来独往。她总是怨恨自她很少有朋友，总是独来独往。她总是怨恨自己，也怨恨上天对她的不公平。总是幻想能有己，也怨恨上天对她的不公平。总是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。后来，听说一些学校一幅漂亮的面孔有多好。后来，听说一些

6、学校还要有面试，就担心自己自己的容貌会影响自还要有面试，就担心自己自己的容貌会影响自己的前途，思想包袱越来越重，成天忧心忡忡，己的前途，思想包袱越来越重，成天忧心忡忡，上课也不能专心听讲，胡思乱想，学习也越来上课也不能专心听讲，胡思乱想，学习也越来越没兴趣，甚至想放弃学习。越没兴趣，甚至想放弃学习。问：如果你是小的朋友，你想对她说些什么？问：如果你是小的朋友，你想对她说些什么？为什么？为什么？生活就像一个圆，生活就像一个圆，完美和不完美是构成生完美和不完美是构成生活的两个不可缺少的部活的两个不可缺少的部分，我们不必要为自己分，我们不必要为自己的不完美而自卑。的不完美而自卑。林肯由于他的相貌很丑

7、陋，常常被政敌所林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。目。”你知道林肯是怎样回答的吗？你知道林肯是怎样回答的吗？林肯微笑着说：林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”林肯后来的确成为一位伟大的林肯后来的确成为一位伟大的人物，成为美国历史上最著名的总人物，成为美国历史上最著名的总统之一。如果林肯只把眼光停留在统之一。如果林肯只把眼光停留在自己

8、丑陋的外貌上，不去发现自己自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？总统吗？黄美廉，一位牧师的女儿。她天生就是一黄美廉，一位牧师的女儿。她天生就是一位脑性麻痹患者，且无法言语。但，她却位脑性麻痹患者，且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士。到了艺术博士。有一次她应邀到一个场合演有一次她应邀到一个场合演“写写”，会后，会后一个小学生当众小声的问：一个小学生当众小声的问：“你从小就长你从小就长成这样，请问你怎么看你自己？成这样，请问你怎么看你自己？想法：我好可爱想法：我好可爱我

9、的腿好美我的腿好美 爸爸妈妈那么爱我爸爸妈妈那么爱我我会画画我会画画我只看我拥有的，不看我没有的。我只看我拥有的，不看我没有的。洛克菲勒洛克菲勒，他有学习障碍，但他是石油大王。亚里士多德亚里士多德沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。梵高梵高受情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。孙膑孙膑腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。罗斯福罗斯福的下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。海伦海伦.凯勒凯勒失聪，但她的内心却不凡。爱因斯坦爱因斯坦曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就有目 共睹。丘吉尔丘吉尔有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。贝多芬贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人。他们都勇敢地接受了自己他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真的缺点、不足或是缺陷，真正做到了正做到了悦纳自己悦纳自己。你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。悦纳自我的方法和途径有哪些？悦纳自我的方法和途径有哪些？1、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。2、尽情体验成功带来的喜悦。、尽情体验成功带来的喜悦。3、为自己的优点和长处喝彩。、为自己的优点和长处喝彩。被人赞美被人赞美,你你有什么感觉有什么感觉呀呀?我我嘻嘻嘻嘻优点轰炸