1、授課教師：林淑惠 青春痘青春痘 經期保健經期保健 泌尿道感染泌尿道感染 生殖器官的困擾生殖器官的困擾又稱面皰、痤瘡起因：過多的皮脂留在毛孔中，加上細菌感染而發生粉刺：皮脂腺阻塞，油脂堆積在毛孔中的現象少吃油膩少吃油膩多吃蔬菜多吃蔬菜正確洗臉正確洗臉選擇適當的洗面皂選擇適當的洗面皂充足的睡眠充足的睡眠找醫生診療找醫生診療不要觸碰青春痘不要觸碰青春痘月經來潮前的種種不適症狀：身體：乳房腫脹、體重增加、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶 精神：情緒不穩、沮喪焦慮、緊張易怒、失眠飲食調節，攝取足量蛋白質、纖維素、維他命B群適度運動以促進血液循環樂觀自信的態度自我的心理調適月經來潮時的疼痛不適 多休
2、息、注意腹部保暖短暫將腳抬高，或屈膝俯臥的貓背臥姿確定是月經引起的疼痛，可採溫水袋腹部熱敷法必要時依醫囑服用止痛劑充足睡眠，正常作息均衡營養，適當運動勤換衛生棉墊，如廁後由前往後擦拭保持心情愉快女性過了16歲仍無月經，或來一次後便不再出現經期少於2天，或經血量過少（少於30c.c.）經期長於10天以上或經血量過多（超過100c.c.）尿道內出現細菌所引起的感染尿道內出現細菌所引起的感染 女性發生機率高：尿道短，開口女性發生機率高：尿道短，開口與陰道、肛門極為接近與陰道、肛門極為接近 症狀症狀腎臟腎臟輸輸尿尿管管膀胱膀胱尿尿道道頻尿但量少急尿排尿灼熱而疼痛下腹部疼痛血尿 多喝水（每天34公升），
3、以稀釋尿中細菌不可憋尿可多攝取酸性食物如蔓越莓等，以降低細菌孳生如廁後由前往後擦拭必要時接受治療並定期追蹤 平時注意局部清潔，出現包皮炎應就醫1、正常勃起長度716公分。感染、過敏、清潔用品的刺激或皮膚疾病所引起123維持局部清潔，可使用溫水和中性無香精肥皂清洗，動作以輕拍取代搓揉，並保持會陰乾燥，注意衣褲通風、清潔等有過敏體質者應慎選內衣褲及衛生用品 避免抓搔皮膚，必要時得遵照醫囑使用藥物 陰道的分泌物使陰道保持溼度，抑制微生物的生長 分泌物的味道、量、顏色、性狀異常時，常伴隨會陰搔癢、疼痛，應就醫保持陰部乾燥，穿著棉質通風的褲子採淋浴而非盆浴如廁後由前往後擦拭內褲和襪子分開洗滌不隨便灌洗陰道減少刺激、冰冷或過補的食物，多喝優酪乳總結總結 牢記護理原則牢記護理原則 分辨異常生理症狀。分辨異常生理症狀。正確就醫正確就醫 男性：泌尿科男性：泌尿科 女性：婦（產）科女性：婦（產）科填寫學習單第填寫學習單第1313頁頁
