7-9年级初中心理健康教育-主题班会活动-ppt课件-市级优课-(配套教案编号：401b2).ppt

1、 情景再现：情景再现：“ “学期活动安排表学期活动安排表” ”引发的哀嚎引发的哀嚎 敲敲 黑黑 板板 放下放下求真求真前行前行 本班近期学习状态小调查：本班近期学习状态小调查： 学习效率低下学习效率低下，注意力难以集中注意力难以集中 8383% % 脾气大脾气大、 、易发火易发火，情绪不稳定情绪不稳定 79794 4% % 想好好学想好好学，但感觉无从下手但感觉无从下手 52526 6% % 在学校还能主动学在学校还能主动学，回家就不想学回家就不想学 39398 8% % 前一晚睡得早前一晚睡得早，第二天还是困第二天还是困 21 216 6% % 经常有挫败感经常有挫败感 12 124 4%

2、% 失眠多梦失眠多梦、 、没有食欲没有食欲、 、脱发严重脱发严重 8 87272% % 压力从哪来？压力从哪来？ 时代的变化时代的变化 年代年代 一年级平均每天识字量一年级平均每天识字量 20世纪60- 80年代 3-4个 2000年以 后 8-12个 压力从哪来？压力从哪来？ 升学竞争的压迫升学竞争的压迫 压力从哪来？压力从哪来？ 自身情绪的反应自身情绪的反应 如何释放压力？如何释放压力？ 美文诵读：不必比较，在自己的时区前行美文诵读：不必比较，在自己的时区前行 纽约时间比加州时间早三个小时，纽约时间比加州时间早三个小时， New York is 3 hours ahead of New Y

3、ork is 3 hours ahead of California,California, 但加州时间并没有变慢但加州时间并没有变慢 。 。 but it does not make California slow.but it does not make California slow. 有人有人2222岁就毕业了，岁就毕业了， Someone graduated at the age of 22,Someone graduated at the age of 22, 但等了五年才找到稳定的工作！但等了五年才找到稳定的工作！ but waited 5 years before securi

4、ng a but waited 5 years before securing a good job!good job! 有人有人2525岁就当上岁就当上CEOCEO， Someone became a CEO at 25,Someone became a CEO at 25, 却在却在5050岁去世。岁去世。 and died at 50.and died at 50. 也有人迟到也有人迟到5050岁才当上岁才当上CEOCEO， While another became a CEO at 50,While another became a CEO at 50, 然后活到然后活到9090岁。岁

5、。 and lived to 90 years.and lived to 90 years. 美文诵读：不必比较，在自己的时区前行美文诵读：不必比较，在自己的时区前行 有人单身，有人单身， Someone is still single,Someone is still single, 同时也有人已婚。同时也有人已婚。 while someone else got married.while someone else got married. 奥巴马奥巴马5555岁就退休，岁就退休，Obama retires at 55,Obama retires at 55, 川普川普7070岁才开始当总统

6、。岁才开始当总统。but Trump starts at 70.but Trump starts at 70. 世上每个人本来就有自己的发展时区。世上每个人本来就有自己的发展时区。 Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone.Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone. 身边有些人看似走在你前面，身边有些人看似走在你前面， People around you might seem to go ahead of you,Peo

7、ple around you might seem to go ahead of you, 也有人看似走在你后面。也有人看似走在你后面。 some might seem to be behind you.some might seem to be behind you. 美文诵读：不必比较，在自己的时区前行美文诵读：不必比较，在自己的时区前行 但其实每个人在自己的时区有自己的步程。但其实每个人在自己的时区有自己的步程。 But everyone is running their own RACE, in their own TIME.But everyone is running their

8、own RACE, in their own TIME. 不用嫉妒或嘲笑他们。不用嫉妒或嘲笑他们。DonDont envy them or mock them.t envy them or mock them. 他们都在自己的时区里，你也是！他们都在自己的时区里，你也是！ They are in their TIME ZONE, and you are in yours!They are in their TIME ZONE, and you are in yours! 生命就是等待正确的行动时机。生命就是等待正确的行动时机。 Life is about waiting for the rig

9、ht moment to act.Life is about waiting for the right moment to act. 所以，放轻松。所以，放轻松。So, RELAX.So, RELAX. 你没有落后。你没有落后。YouYoure not LATE.re not LATE. 你没有领先。你没有领先。YouYoure not EARLY.re not EARLY. 在你自己的时区里，一切安排都准时。在你自己的时区里，一切安排都准时。 You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE. You are very much ON TIM

10、E, and in your TIME ZONE. 小讨论：你用什么方法来减压？小讨论：你用什么方法来减压？ 学会接纳自己学会接纳自己，在学习中会计划在学习中会计划、 、有策略有策略、 、 懂取舍懂取舍 减压方法多样减压方法多样，适合自己的就是最好的适合自己的就是最好的 回归学习的本质回归学习的本质 “ “用情至深用情至深” ” 问学求真问学求真 内心没有了杂念和疑问内心没有了杂念和疑问， 才能勇往直前才能勇往直前 视频：静坐听雨，还原本心视频：静坐听雨，还原本心 静坐听雨无畏静坐听雨无畏 无问西东求真无问西东求真 活动：寄语活动：寄语“ “放下、求真、前行放下、求真、前行” ” 谢谢大家谢谢大家！