高血压的预防与养生(同名1340)课件.ppt

1、高血压的预防与中医养生高血压的预防与中医养生 南白象社区卫生服务中心南白象社区卫生服务中心 主讲人主讲人 郑爱国郑爱国1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生1什么是血压什么是血压血液要想在全身流动就需要有压力血压就是指血液在流动时对血管壁 产生的压力 1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生2正常血压：正常血压：130 130 8585 mm Hgmm Hg正常高值：正常高值：130-139 130-139 85-8985-89 mmHgmmHg高高 血血 压压 高于高于1401409090 mm Hgmm Hg1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生3原发性高血压 没有其他疾病

2、引起的继发性高血压 是因为其他疾病引起的高血压分类高血压分类1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生41/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生5 高血压病高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的 范围。主要由于肾精不足、气血亏虚、肝阳上亢、痰湿中阻等原因所致。中医对高血压病的认识中医对高血压病的认识1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生6 三高三高：患病率高 致残率高 致死率高我国高血压病流行的特点我国高血压病流行的特点1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生7患病率高（中国）高血压病患者数量已达 每年增加 每三个家庭 1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生8致残率高：现有

3、脑卒中患者 600万人每年新发脑卒中 150万人其中不同程度丧失劳动 75%1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生9致死率高：高血压作为心脑血管疾病的重要危险因素,引发心脑血管疾病,导致死亡1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生10 三低：知晓率低对高血压病认识不够 服药率低不服药或不坚持服药 控制率低未监测血压 不坚持监测血压1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生11 三个误区：不愿意服药 不难受不服药 不按病情科学服药1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生12患病率高致死率高致残率高三高知晓率低服药率低控制率低三低不愿意服药不难受不服药不按病情科学服药三个误区1/2

4、3/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生13一、不良生活习惯 饮酒过量、吸烟 焦虑 不经常活动、肥胖 摄入盐和脂肪过多原发性高血压病的危险因素原发性高血压病的危险因素1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生14 二、家庭中有高血压病历史容易患有高血压病 原发性高血压病的危险因素原发性高血压病的危险因素三、胆固醇高（血脂）心脏疾病、肾脏疾病 糖尿病四、长期高血压会导致心力衰竭 高血压患者与没有高血压的人相比，发生 心力衰竭的危险性 至少增加6倍 1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生15高血压的危险因素高血压的危险因素1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生16高血压病的危害高血压病

5、的危害1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生17一、高血压病引起动脉粥样硬化 由于高血压的影响，血液中胆固醇 和其他碎片容易沉积在冠状动脉上，造成动脉粥样硬化由于高血压造成的血管肌肉变厚也可以使血管狭窄高血压病的危害高血压病的危害1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生18二、高血压病危害心脏 人体长期血压增高，左心室渐发生肥心肌肥厚引起和加重心肌 缺血，出现心绞痛、心肌梗塞、心律失常高血压病的危害高血压病的危害1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生19三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险 是正常者的2-42-4倍倍高血压病的危害高血压病的危害1/23/2023 华洲社区卫生

6、华洲社区卫生20 四、高血压引发脑血管病 高血压使狭窄，造成脑部动脉血管的阻塞，引起瘫痪和语言问题，较大面积脑梗甚至死亡。高血压病的危害高血压病的危害1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生21高血压引发脑出血 由于长期高血压的作用，增加了 脑血管壁的脆性，易 引起血管破裂，发生 脑出血。如果血压降 低6mmHg，中风的 发生则减少34%。高血压病的危害高血压病的危害1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生22 五、高血压病危害肾肾脏的主要功能是滤除人体内有毒的废物和调节体内渗透压力高血压病的危害高血压病的危害1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生23 长期高血压会使肾功能逐步减

7、退 随着血压的增高及肾 动脉硬化的逐渐加重，可出现肾功能衰竭。肾功能衰竭。1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生24 六、高血压病危害眼睛 高血压病的危害高血压病的危害1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生25高血压病的治疗及预防高血压病的治疗及预防1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生26复方降压制剂 复方降压片 降压 0 号 海捷亚等 高血压病的降压治疗高血压病的降压治疗1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生27 2、联合用药 1)利尿剂受体阻滞剂 2)利尿剂受体阻滞剂 3)利尿剂ACEI 4)受体阻滞剂受体阻滞剂 5)钙离子拮抗剂受体阻滞剂 6)ACEI钙离子拮抗

8、剂 1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生28中成药口服中成药口服 牛黄降压丸 牛黄降压片 脑立清 通心络胶囊 愈风宁心片 知柏地黄丸 安脑丸 脑心通胶囊 高血压病的治疗及预防高血压病的治疗及预防1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生29静脉用药静脉用药 复方丹参注射液 香丹注射液 川芎嗪注射液 灯盏花注射液 黄芪注射液 生脉注射液 血栓通注射液 血塞通注射液 丹红注射液 舒血宁注射液1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生30 饮食治疗饮食治疗饮食多样化：饮食多样化：粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；达到饮食有

9、节。低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品 限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g 烟酒方面：少饮酒、不吸烟 1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生31 运动治疗运动治疗 体育锻炼方法：初始：每天慢走，逐渐增加时间 中强度：快走、太极拳、骑车等 较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生32 起居有规律，穿衣要适时调摄精神情志，保持身心健康导引、吐纳、按跷等调神健身方法气功通过意念的诱导和气息的调整 发挥我调整的作用，可使血压控制 较好、减少药物使用量，并可使脑 卒中发生率降低 施行适宜的养生方法施行适宜的养生方法1/23/2023 华洲社区

10、卫生华洲社区卫生33一、蒸芹菜 鲜芹菜 500克，茎叶洗净切成 2cm长的细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸 15分钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。药药 膳膳1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生34 二、首乌大枣粥 何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后 放入粳米100g、大枣9枚、冰糖适量，小火 煮为宜。能补肝肾益精血，乌须发、补益心脾、养血安神。药药 膳膳1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生35三、夏枯草猪肉煲 夏枯草 20 克洗净，瘦猪肉50 克，切成薄片加水 1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。清肝解郁、明目、利尿、降压。药药

11、 膳膳1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生36四、菊花决明茶 用菊花 15 克、决明子 15 克，水煎代茶饮，每日多次引用。药药 膳膳1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生37西医方面预防西医方面预防 一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意识，积极参加社 区健康教育活动。1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生38 二、维持心理平衡提高社会适应 能力，保持健康 的心理状态、减 少精神压力和抑 郁、避免各种不 良刺激的影响。1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生39 三、减轻体重 高血压患者体重降 低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和 左心室肥厚，可通过 降低每日热量及盐的 摄入、加强活动减轻 体重。1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生40 四、正确接受治疗 每次因任何疾病就诊时医师测一次血压，可及时发现高血压；高血压患者坚持服药，在医生的指导下调整降压药量或药物的种类，以保持血压稳定达标，不能随意停药或换药避免对器官的损伤。1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生41 为了您的健康为了您的健康坚持经常坚持经常监测血压监测血压1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生42 千万不要忘了经常量一量血压千万不要忘了经常量一量血压1/23/2023 华洲社区卫生华洲社区卫生431/23/2023 华洲社区卫生44/10/29