高血压的预防演示文稿优质课件.ppt

1、颈 动 脉 阻 塞脑 桥 出 血颅 内 出 血颗粒状外观萎缩的皮质输尿管原发性高血压之肾硬化。恶性高血压患者的眼底治疗后治疗前向心性左室肥厚冠状动脉血栓和粥样硬化心肌梗塞-肥厚心脏的横断面脑皮质前脑动脉草莓状动脉瘤纤维壁大脑Wills环处的草莓状动脉瘤脑 梗 塞每日50100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。神经免疫学研究指出，良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。七情调节莫失控，八方交友心喜欢；葡萄牙限盐运动成功的秘诀 利用大众媒体“炒作”限盐运动 提高全民健康要求医生转换身份_医师报_崔小康|宁尔宁|编译百度快照1983年美国

2、明尼苏达心脏科医师偶然发现黑木耳的显著抗凝作用后，黑木耳便风行全球。每日1015g即有明显的抗血小板聚集、抗凝、降胆固醇作用。“七”指运动后心率加年龄约为170，这样的运动量属中等度。三四五顿七八分饱指总量控制，少量多餐。以盐为例，“红灯”标志代表每100克食品中食盐含量超过1.3克，“黄灯”代表每100克食品中食盐含量在0.预防高血压病必须减少食盐的摄入量膳食限盐每人每日（食盐6 g）限盐补钾我们摄入的盐有三个来源，即食物自身含的钠量，烹调时或食用时外加的酱油或盐，以及食品加工过程中为防腐、调味和着色而添加的盐。啤酒不宜超过300ml，白酒不超过25ml。缺乏维生素A，在儿童会因免疫力低而易

3、发呼吸道、胃肠道感染，在成人，可能与癌症发病有关。每日50100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。我国的高血压防治却仍处于“三高三低”的现状，即发病率高、致残率高和死亡率高；缺乏维生素A，在儿童会因免疫力低而易发呼吸道、胃肠道感染，在成人，可能与癌症发病有关。1 我有贫血不会患高血压缺乏维生素A，在儿童会因免疫力低而易发呼吸道、胃肠道感染，在成人，可能与癌症发病有关。高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发 生和死亡的最重要的危险因素，是全球人类最见的慢性病。预防高血压病必须减少食盐的摄入量膳食限盐每人每日（食盐

4、6 g）限盐补钾我们摄入的盐有三个来源，即食物自身含的钠量，烹调时或食用时外加的酱油或盐，以及食品加工过程中为防腐、调味和着色而添加的盐。这样相当于每公斤体重蛋白质11.我国成年人每日需摄钙800mg，但我国膳食普遍缺钙，一般每日摄入量为500mg左右。5克，“绿灯”代表每100克食品中食盐含量低于0.一是限盐更严格，如既往往往是建议人们每天摄入的盐不宜超过5克，可新版膳食指南建议人们将每天摄入的食盐量应限制在2300毫克（即2.5克，“绿灯”代表每100克食品中食盐含量低于0.2 我很瘦不会患高血压5克，“绿灯”代表每100克食品中食盐含量低于0.在每日摄入量不变情况下，早中餐所占比例大，有

5、利于降血脂，减体重。吃盐过多会诱发疾病，近些年许多国家都在努力寻找全民限盐的最佳.英国：食品袋上的红绿灯.其次，要求食品生产商在包装袋上用“红绿灯”的方式标注出脂肪、饱和脂肪、糖和盐这4种成分的含量。每袋牛奶237ml，含钙约280mg，且较易吸收，牛奶富含优质蛋白质，并有轻度降血胆固醇作用。晚餐所占比例大则相反。吃盐过多会诱发疾病，近些年许多国家都在努力寻找全民限盐的最佳.保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。5 我没啥不舒服，今天不用吃药三四五顿七八分饱指总量控制，少量多餐。缺乏维生素A，在儿童会因免疫力低而易发呼吸道、胃肠道感染，在成人，可能与癌症发病有关。预防高血压病必

6、须减少食盐的摄入量膳食限盐每人每日（食盐6 g）限盐补钾我们摄入的盐有三个来源，即食物自身含的钠量，烹调时或食用时外加的酱油或盐，以及食品加工过程中为防腐、调味和着色而添加的盐。在每日摄入量不变情况下，早中餐所占比例大，有利于降血脂，减体重。食品标准局建议公众尽量选购有绿灯标志的食品，红灯标志食品只能偶尔食之。“三”是指每日3份高蛋白食品，这是健康的重要物质基础，不可忽视，也可增至4份。中国营养学会建议，每日进食400g蔬菜及100g水果。经北京心肺中心证实，其抗血小板聚集作用与小量阿司匹林相当。保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。3克，“黄灯”代表每100克食品中食盐含量在

7、0.每日1015g即有明显的抗血小板聚集、抗凝、降胆固醇作用。4 我不想吃药，不然会吃一辈子1 我有贫血不会患高血压七情调节莫失控，八方交友心喜欢；这就意味着百度快照葡萄牙限盐运动成功的秘诀 利用大众媒体“炒作”限盐运动 提高全.神经免疫学研究指出，良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。神经免疫学研究指出，良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。以盐为例，“红灯”标志代表每100克食品中食盐含量超过1.五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；“四”是指四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。“五”指每周要运动5次以上，只有规律性

8、运动才能有效果。“五”指每周要运动5次以上，只有规律性运动才能有效果。2 我很瘦不会患高血压参考中国营养学会建议，可概括为两句话：即一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑。每日50100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发 生和死亡的最重要的危险因素，是全球人类最见的慢性病。每日1015g即有明显的抗血小板聚集、抗凝、降胆固醇作用。3克，“黄灯”代表每100克食品中食盐含量在0.每日50100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。神经免疫学研究指出，良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌

9、及肿瘤都至关重要。白葡萄酒、米酒、绍兴酒可能效果稍差。“五”指每周要运动5次以上，只有规律性运动才能有效果。3克，“黄灯”代表每100克食品中食盐含量在0.中国营养学会建议，每日进食400g蔬菜及100g水果。同理，当吸烟量少于5支/日时，吸烟的相对危险度已很低，因此如吸烟者不能彻底戒烟，可劝其减少吸烟量至每日5支以下。2 我很瘦不会患高血压心肌梗塞-肥厚心脏的横断面5 我没啥不舒服，今天不用吃药缺乏维生素A，在儿童会因免疫力低而易发呼吸道、胃肠道感染，在成人，可能与癌症发病有关。5克，“绿灯”代表每100克食品中食盐含量低于0.一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；人体无蛋白仓库，过多蛋白食品不仅

10、不能被贮存，对肠道、肾脏、代谢均有害无益。七情调节莫失控，八方交友心喜欢；(2011-02-02 21:40:47)转载以健康生活方式为主要内容的一级预防可使高血压的发病率下降55。人体无蛋白仓库，过多蛋白食品不仅不能被贮存，对肠道、肾脏、代谢均有害无益。啤酒不宜超过300ml，白酒不超过25ml。“三”是指每日3份高蛋白食品，这是健康的重要物质基础，不可忽视，也可增至4份。这就意味着百度快照葡萄牙限盐运动成功的秘诀 利用大众媒体“炒作”限盐运动 提高全.WHO已把少量饮酒有利健康的观点改为：酒，越少越好。“三”是指每日3份高蛋白食品，这是健康的重要物质基础，不可忽视，也可增至4份。1 我有贫

11、血不会患高血压可少至150g，多至500g。神经免疫学研究指出，良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。1983年美国明尼苏达心脏科医师偶然发现黑木耳的显著抗凝作用后，黑木耳便风行全球。研究显示，减少食盐摄入4周后，血压就会降低。这就意味着百度快照葡萄牙限盐运动成功的秘诀 利用大众媒体“炒作”限盐运动 提高全.“七”指运动后心率加年龄约为170，这样的运动量属中等度。“五”指每周要运动5次以上，只有规律性运动才能有效果。保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。每日50100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。以盐为例，“

12、红灯”标志代表每100克食品中食盐含量超过1.5 我没啥不舒服，今天不用吃药五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；我国的高血压防治却仍处于“三高三低”的现状，即发病率高、致残率高和死亡率高；吃盐过多会诱发疾病，近些年许多国家都在努力寻找全民限盐的最佳.每日50100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。继之患病率、并发症发生率、医疗费用均可大幅度下降，整个防治的费用，工作量约可下降一半。1983年美国明尼苏达心脏科医师偶然发现黑木耳的显著抗凝作用后，黑木耳便风行全球。一般中老年人不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动，而以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步行、慢跑、

13、游泳、骑车、登楼、登山、球类、健身操等为好，各人随意选择。研究显示，减少食盐摄入4周后，血压就会降低。在每日摄入量不变情况下，早中餐所占比例大，有利于降血脂，减体重。据北京心肺血管医疗研究中心与中国农科院协作研究证实，每日50g燕麦片煮粥，能使血胆固醇平均下降39mg，甘油三酯下降76mg，在糖尿病患者中，效果尤其明显。研究显示，减少食盐摄入4周后，血压就会降低。3克）以内，并且年龄达到或大于51岁，或是患有高血压、糖尿病、慢性肾病等个体，无论他或她的年龄是多大，每天摄入的食盐量均应少于1500毫克（即1.预防高血压病必须减少食盐的摄入量膳食限盐每人每日（食盐6 g）限盐补钾我们摄入的盐有三个来源，即食物自身含的钠量，烹调时或食用时外加的酱油或盐，以及食品加工过程中为防腐、调味和着色而添加的盐。3克）以内，并且年龄达到或大于51岁，或是患有高血压、糖尿病、慢性肾病等个体，无论他或她的年龄是多大，每天摄入的食盐量均应少于1500毫克（即1.5克，“绿灯”代表每100克食品中食盐含量低于0.人体无蛋白仓库，过多蛋白食品不仅不能被贮存，对肠道、肾脏、代谢均有害无益。研究显示，减少食盐摄入4周后，血压就会降低。保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。经北京心肺中心证实，其抗血小板聚集作用与小量阿司匹林相当。“七”指运动后心率加年龄约为170，这样的运动量属中等度。