1、 澳門衛生局澳門衛生局衛教推廣小組衛教推廣小組20122012年年 內容內容什麼是血壓何謂高血壓高血壓的原因高血壓的症狀高血壓的合併症高血壓的治療高血壓患者注意事項血壓血壓 就是心臟收縮時將血液泵入血管內所造成血管壁的壓力收縮壓收縮壓(上壓上壓 )當心臟收縮時，血液流入大動脈沖擊動脈壁，所產生的壓力舒張壓舒張壓(下壓下壓 )當心臟舒張時，動脈血管壁彈性回縮所產生的壓力何謂高血壓何謂高血壓(1)(1)高血壓的定義為:收縮壓等於或高於 140 mmHg舒張壓等於或高於 90 mmHg資料來源：美國高血壓預防、檢測、評估和治療全國聯合委員會發表之第七次報告(JNC 7)何謂高血壓何謂高血壓(2)(2
2、)正常成人血壓值收縮壓低於120mmHg且舒張壓低於80mmHg高血壓前期(血壓介於正常和高血壓之間)收縮壓120-139mmHg且舒張壓80-89mmHg資料來源：美國高血壓預防、檢測、評估和治療全國聯合委員會發表之第七次報告(JNC 7)高血壓的原因高血壓的原因(1)(1)原因未明遺傳後天因素誘發：進食太鹹嗜酒吸煙肥胖生活緊張原發性高血壓原發性高血壓高血壓的原因高血壓的原因(2)(2)繼發性高血壓繼發性高血壓其他疾病引起腎病(如腎炎、腎腫瘤)內分泌疾病(如甲狀腺或甲狀旁腺疾病)主動脈縮窄高血壓的症狀高血壓的症狀(1)(1)大部份高血壓患者都毫無病徵大部份高血壓患者都毫無病徵因此高血壓又稱為
3、沉默的殺手沉默的殺手。高血壓一般在進行定期驗身，或因其他問題作身體檢查時才被診斷出來高血壓的症狀高血壓的症狀(2)(2)頭痛頭暈心跳加速氣促耳鳴高血壓的合併症高血壓的合併症腦中風眼底受損血管硬化心臟衰竭心肌梗死腎臟損壞血管阻塞高血壓的治療高血壓的治療(1)(1)藥物治療非藥物治療高血壓的治療高血壓的治療(2)(2)藥物治療通常效果很理想必須定時定時及長期服藥長期服藥和定期覆診定期覆診高血壓的治療高血壓的治療(3)(3)非藥物治療非藥物治療控制體重低鹽、低脂的膳食戒煙、戒酒消除壓力適當持之以恒的運動高血壓的治療高血壓的治療(4)(4)控制體重控制體重控制體重是預防和治療高血壓的關鍵措施 控制體重
4、的方法是控制飲食和增加運動。高血壓的治療高血壓的治療(5)(5)低鹽膳食低鹽膳食避免進食太鹹的食物，食物如即食麵、榨菜、香腸、罐頭、鹹魚等。在烹調時，盡量少放調味料高血壓的治療高血壓的治療(6)(6)低脂膳食低脂膳食避免攝取高脂肪食物，如：動物內臟（如腦、腎、心、肝等），肥肉、油炸食物，蝦、蟹、蛋黃等。高血壓的治療高血壓的治療(7)(7)吸煙使心率加快，血管負荷加重，促使血壓升高和動脈粥樣硬化。戒煙、戒酒戒煙、戒酒大量飲酒亦可使血壓升高。過多熱量會使體重增加。高血壓的治療高血壓的治療(8)(8)消除壓力消除壓力優美，輕鬆的音樂有消除疲勞，促進睡眠對控制或降低血壓有一定的幫助。高血壓的治療高血壓
5、的治療(9)(9)適當持之以恆的運動適當持之以恆的運動選擇適當及有興趣的運動，循序漸進，持之以恒。高血壓患者注意事項高血壓患者注意事項(1)(1)測量血壓可了解血壓情況，測量血壓可了解血壓情況，作為調整用藥的依據作為調整用藥的依據應定時測量血壓測量前不可以做運動，需要休息最少5分鐘測量時不能穿緊身衣物，應在進食後30分鐘測量血壓計要與心臟成一水平線 勿忘記把記錄給醫生看如有疑問請諮詢你的醫生高血壓患者注意事項高血壓患者注意事項(2)(2)要按醫囑服藥服藥後如有不適，應請教醫生未經醫生同意，不要胡亂服 食其他藥物或停藥出外旅行要配備足夠藥物藥物不可與酒精飲品同服定定 期期 服服 藥藥高血壓患者注
6、意事項高血壓患者注意事項(3)(3)定期檢查身體定期檢查身體 高血壓患者注意事項高血壓患者注意事項(4)(4)保持理想體重 不宜用太熱或太冷的水洗澡隨天氣變化增減衣物物 高血壓患者注意事項高血壓患者注意事項(5)(5)預防便秘 保持輕鬆愉快的心情 高血壓的預防高血壓的預防維持良好的飲食習慣適當的運動穩定的情緒充足的休息和睡眠戒除不良的嗜好維持良好的排便習慣避免站立太久改變姿勢體位時應緩慢定時體檢參考資料l胡月娟、尹裕君、李和惠、周守民（1997)成人內外科護理(上冊)，728-736。l台灣行政院衛生署國民健康局網站:高血壓防治手冊http:/www.bhp.doh.gov.tw/health91/1-4-1.htm多謝
