第八章-学习策略1-教育心理学课件.ppt

1、l文盲文盲 不识字？不识字？l未来的文盲不会学习的人未来的文盲不会学习的人一、学习策略的界定一、学习策略的界定学习者为了提高学习的学习者为了提高学习的效果和效率效果和效率，有目的、，有目的、有意识有意识地制定的有关地制定的有关学习过程学习过程的复杂的方的复杂的方案。案。学习策略与学习方法的区别学习策略与学习方法的区别学习方法：学习方法：学习者在完成学习任务过程中相对固学习者在完成学习任务过程中相对固定的行为模式，如记笔记、不断重复口述、分定的行为模式，如记笔记、不断重复口述、分类和比较等，它是外显的可操作的过程。类和比较等，它是外显的可操作的过程。学习策略：学习策略：学习者对学习方法选择和综合

2、运用的学习者对学习方法选择和综合运用的意识和倾向。意识和倾向。学习的过程中采用了哪些有效的学习方学习的过程中采用了哪些有效的学习方法或策略法或策略？复述策略复述策略 认知策略认知策略 精加工策略精加工策略 组织策略组织策略二二 认知策略认知策略7 磊磊 落落 遗遗 篇篇 千千 秋秋 在在 峥峥 嵘嵘 风风 骨骨 万万 古古 青青1.逐字重复逐字重复2.划线技术划线技术3.概括概括多背诵、巧划线、常概括多背诵、巧划线、常概括（一）复述策略逐字重复逐字重复适用：要求能长期准确回忆而且又没什么适用：要求能长期准确回忆而且又没什么意义的操练信息最为有用意义的操练信息最为有用。划线是复述的策略，也是一种

3、信息选择的策略划线是复述的策略，也是一种信息选择的策略2.划线技术：一种有效的复述策略划线技术：一种有效的复述策略 划线必须选择和针对重要的信息划线。划线必须选择和针对重要的信息划线。通过划线的练习或实践，逐渐形成个人化的符号。通过划线的练习或实践，逐渐形成个人化的符号。你喜歡蒙娜麗莎的微笑嗎？你看過最後的晚餐的情景嗎？你喜歡蒙娜麗莎的微笑嗎？你看過最後的晚餐的情景嗎？這兩幅極負盛名的名畫，都是義大利畫家達文西的傑作。這兩幅極負盛名的名畫，都是義大利畫家達文西的傑作。達文西不但對繪畫有特殊的天分，還會寫詩，並彈得一手好吉他；達文西不但對繪畫有特殊的天分，還會寫詩，並彈得一手好吉他；更難得的是，

4、他也是製造軍器的工程師。為了繪畫，他細心觀察水更難得的是，他也是製造軍器的工程師。為了繪畫，他細心觀察水的流動，馬的飛行；注意天文氣象的流轉，草木萬物的變遷；上天的流動，馬的飛行；注意天文氣象的流轉，草木萬物的變遷；上天下地，無所不包。他是自古以來，把繪畫與現代科學聯接起來的第下地，無所不包。他是自古以來，把繪畫與現代科學聯接起來的第一人。一人。划重点的原则：划重点的原则：l读完一个段落后再划重点。假如边读边划重点，读完一个段落后再划重点。假如边读边划重点，你后来会发现有些重点其实并不重要你后来会发现有些重点其实并不重要;l不要划太多重点。所划的重点不能超过该页信不要划太多重点。所划的重点不能

5、超过该页信息的百分之二十息的百分之二十;l用单线划重要细节。只在其关键点划线即可。假如内容用单线划重要细节。只在其关键点划线即可。假如内容分散在数段，可用分散在数段，可用,等数字加以标示等数字加以标示;l重要的细节如举例、因果、步骤、特征等可在书中边缘重要的细节如举例、因果、步骤、特征等可在书中边缘处用处用 例、因、果、步骤、特征例、因、果、步骤、特征等字词加以注记。等字词加以注记。复习的规律复习的规律1.及时复习及时复习要克服遗忘，就要学会利用一些关键期（遗忘大幅度发生的要克服遗忘，就要学会利用一些关键期（遗忘大幅度发生的时间段）。时间段）。黄金黄金2 2分钟是学习后分钟是学习后1010分钟

6、。分钟。2 2分钟、一天、一周、一个月、两个月、半年各一次。分钟、一天、一周、一个月、两个月、半年各一次。艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线2.2.排除相互干扰排除相互干扰 防止前摄抑制和倒摄抑制。防止前摄抑制和倒摄抑制。充分利用首因效应和近因效应。充分利用首因效应和近因效应。排除相似性知识的干扰。排除相似性知识的干扰。3.3.整体识记和分段识记整体识记和分段识记整体识记整体识记：整篇阅读，直到记牢为止。整篇阅读，直到记牢为止。分段识记分段识记：将整篇材料分成若干段，先一段一段记牢，然将整篇材料分成若干段，先一段一段记牢，然后合成整篇识记。后合成整篇识记。整体识记适于篇幅短小或内在联系密切的材料

7、。整体识记适于篇幅短小或内在联系密切的材料。分段识记适于篇幅长、难或内在联系不强的材料。分段识记适于篇幅长、难或内在联系不强的材料。4.4.集中复习和分散复习集中复习和分散复习集中复习指集中一段时间一下子复习许多次。集中复习指集中一段时间一下子复习许多次。分散复习指每隔一段时间重复学习一次或几次。分散复习指每隔一段时间重复学习一次或几次。考前复习属于考前复习属于-？分散复习优于集中复习。分散复习优于集中复习。5.亲自参与亲自参与第一，多种感官参与第一，多种感官参与学习学习1%通过味觉，通过味觉，1.5%通过触觉，通过触觉，3.5%通过嗅觉，通过嗅觉，11%通过听觉，通过听觉，83%通过视觉。通

8、过视觉。人一般可记住自己阅读的人一般可记住自己阅读的10%，自己听到的，自己听到的20%，自己看到的，自己看到的30%，自己看到和听到的自己看到和听到的50%，交谈时自己所说的，交谈时自己所说的70%。说明：多种感官参与，能有效增强记忆。说明：多种感官参与，能有效增强记忆。第二，亲自操作。第二，亲自操作。书本知识再用实验证明、写成报告、做出总结、在谈话中使用以及向书本知识再用实验证明、写成报告、做出总结、在谈话中使用以及向别人讲解，在学习上更有成效。别人讲解，在学习上更有成效。对于我听过的东西，我会忘记。对于我听过的东西，我会忘记。对于我听过和看过的东西，我会记得一点。对于我听过和看过的东西，

9、我会记得一点。对于我听过、看过并问过问题或与人讨论过的东西对于我听过、看过并问过问题或与人讨论过的东西，我会开始理解。，我会开始理解。对于我听过、看过、讨论和做过的东西，我会从中对于我听过、看过、讨论和做过的东西，我会从中获得知识和技能。获得知识和技能。对于我教过另外一个人的东西，我会掌握。对于我教过另外一个人的东西，我会掌握。6.自问自答或尝试背诵自问自答或尝试背诵 根据自己回答或背诵的情况，检查自己的错误和根据自己回答或背诵的情况，检查自己的错误和薄弱环节。薄弱环节。8.过度学习过度学习120%的过度学习最有利于知识的保持。的过度学习最有利于知识的保持。23 华华 市市 东东 学学 六六

10、重重 省省 点点 中中 一一24 华华 东东 六六 省省 一一 市市 重重 点点 中中 学学（二）精制加工策略 l指对学习材料进行深入细致的分析、加工（补充细节、举出例子、作出推论或使之与其它观念形成联想），理解其内在的深层含义，并促进记忆的学习策略，l也就是将新学习的材料与头脑中已有知识联系起来从而也就是将新学习的材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。增加新信息的意义的深层加工策略。辨别精制的标准：l 精制必须是学习者自己产生的精制必须是学习者自己产生的l 精制必须与学习内容相关联精制必须与学习内容相关联 举例分析举例分析：例1：小红听见算术老师讲：“做分数除法，先

11、颠倒除数的分子和分母，然后再相乘。”然后又听老师说：“记住，除数就是用来除的那个数”分析：这不是小红的精制，而是老师的精制。例2：小斌读到“哥伦布1492年发现美洲，他是西班牙人”，而后又想：“哥伦布平时爱吃什么呢？”分析：这显然不是精制。尽管它是由学生自己产生的，但与学习内容毫无关联。举例分析举例分析：例例3：王强读到：王强读到“哥伦布是西班牙人，哥伦布是西班牙人，1492年航海到了美年航海到了美洲洲”，他想记住此事，于是便想：，他想记住此事，于是便想：“15世纪末欧洲人口正在膨胀，他们需要新的居住地、矿藏资源和原材料。哥伦布是一名技术娴熟的航海家，他认为由大西洋一直向西航行可以到达资源丰富

12、的东亚大陆。哥伦布在寻找由西欧通往亚洲的西行之路时无意中发现了美洲大陆的。”分析：这是精制分析：这是精制.这是由学生自己产生的，并将其原有的地这是由学生自己产生的，并将其原有的地理知识与这一新知识联系起来了。理知识与这一新知识联系起来了。l 例例4：一个学生听见物理老师说；：一个学生听见物理老师说；“分子在气分子在气体中比在液体中相隔更远，所以气体比液体体中比在液体中相隔更远，所以气体比液体轻。轻。”该学生就想到：该学生就想到：“这好像编织疏松毛织这好像编织疏松毛织物要比用同样毛线编织密实的衣物来得轻。物要比用同样毛线编织密实的衣物来得轻。”l 分析：这是精制。它与教学内容有关，并分析：这是精

13、制。它与教学内容有关，并且该学生将自己已有的生活经验与这一教学内且该学生将自己已有的生活经验与这一教学内容联系起来了。容联系起来了。1.首写字母连接法首写字母连接法2.位置记忆法位置记忆法3.谐音记忆法谐音记忆法4.关键词法关键词法5.视觉想象法视觉想象法几种精制加工策略几种精制加工策略1.首写字母连接法首写字母连接法 利用每个词的第一个字形成一个相对容易记忆的利用每个词的第一个字形成一个相对容易记忆的缩写。缩写。BASIC语言语言:Beginners All-Purpose Symbolic Instruction CodeSTAR：situation target Action resul

14、tl丝绸之路：长安、河西走廊、新疆、安息、西丝绸之路：长安、河西走廊、新疆、安息、西亚、大秦亚、大秦 长河新，安西大长河新，安西大l民族资产阶级革命团体：孙中山的兴中会、黄民族资产阶级革命团体：孙中山的兴中会、黄兴的华兴会、蔡元培的光复会、刘静庵的日知兴的华兴会、蔡元培的光复会、刘静庵的日知会会 孙黄蔡刘，兴华光日孙黄蔡刘，兴华光日 把所要学习或记忆的项目，与一个特选的熟悉的把所要学习或记忆的项目，与一个特选的熟悉的地方或位置上的事物联系起来帮助记忆。地方或位置上的事物联系起来帮助记忆。2.2.位置记忆法位置记忆法 要记住的内容：要记住的内容：香蕉、荔子、巧克力、汽车、鸡蛋香蕉、荔子、巧克力、

15、汽车、鸡蛋从家到学校经过：从家到学校经过：球场、健身房、音乐室、游泳池、草地球场、健身房、音乐室、游泳池、草地l球场球场上打球的人个个都是香蕉式的身材，上打球的人个个都是香蕉式的身材，l健身房健身房周围都是清一色的荔子树，周围都是清一色的荔子树，l音乐室音乐室里发出了音乐声象巧克力一样有点苦，又有点甜，里发出了音乐声象巧克力一样有点苦，又有点甜，l游泳池游泳池是移动的，象汽车一样可以到处走，是移动的，象汽车一样可以到处走，l草地草地上围着一群人在煮鸡蛋。上围着一群人在煮鸡蛋。练习练习（1）袜子（袜子（2）沙发（沙发（3）卷纸（卷纸（4）大象（大象（5）酱油酱油从左脚掌到左边腰的位置：左脚掌、左

16、膝盖、左从左脚掌到左边腰的位置：左脚掌、左膝盖、左大腿、左边口袋、左腰大腿、左边口袋、左腰3.谐音记忆法谐音记忆法l圆周率圆周率l电功的公式电功的公式：W=UIt:大不了，又挨踢。l电流强度公式电流强度公式：I=Q/t:爱的丘比特lxa xa或或x a xa axa：“大鱼取两边，小鱼取中间”。l672313672313：路漆黑，闪一闪；l上海一家出租车公司上海一家出租车公司：62580000：你让我拨四个零大量元素大量元素C H 0 N S P Ga Mg K他（）请（）杨（）丹（）留（）人他（）请（）杨（）丹（）留（）人（）盖（）美（）家（）；（）盖（）美（）家（）；微量元素微量元素铁（）

17、棚（）铜（）门铁（）棚（）铜（）门（）新（）驴（）木（）碾（）新（）驴（）木（）碾（）。（）。4.关键词法l先选择一个发音与外语生词类似的母语词，然后利用想先选择一个发音与外语生词类似的母语词，然后利用想象或一个句子，将外语单词的意义与母语词联系起来，象或一个句子，将外语单词的意义与母语词联系起来，以帮助记忆。以帮助记忆。l“gasgas”(煤气煤气)该死该死，“foolish foolish”名叫名叫“付力辛付力辛”的傻瓜，的傻瓜，mapmap卖布；卖布；tomorrowtomorrow 偷猫肉偷猫肉 lPineapple pain.pl菠萝菠萝皮难剥皮难剥菠萝皮难剥菠萝皮难剥实验：实验：1

18、515分钟内学习分钟内学习6060个西班牙语个西班牙语-英语的词汇配对。英语的词汇配对。实验组：实验组：受试之前给予使用关键词法的训练，学习受试之前给予使用关键词法的训练，学习期间，向他们提供关键词，但是受试者必须自己期间，向他们提供关键词，但是受试者必须自己去想出自己的表象。去想出自己的表象。控制组：控制组：只要求记住这些配对词汇。只要求记住这些配对词汇。结果：结果：实验组回忆正确率为实验组回忆正确率为88%88%，控制组只有，控制组只有28%28%。关键词训练法是否适用儿童？关键词训练法是否适用儿童？实验：实验：让四年级学生学习让四年级学生学习1212个动词。个动词。l实验组，每个词汇都配

19、有关键词。加上图片。实验组，每个词汇都配有关键词。加上图片。如，如，Persuade purse Persuade purse 一位妇女被劝说去买一个钱包一位妇女被劝说去买一个钱包l控制组，没有图片，其它都相同。控制组，没有图片，其它都相同。l结果：结果：实验组回忆正确率为实验组回忆正确率为83%83%。控制组控制组55%55%5.视觉想象视觉想象吕超现场写下吕超现场写下“1415926535”1415926535”一串数字，然后说一串数字，然后说它们可以想为它们可以想为“玫瑰鹦鹉雷锋牛棚香烟玫瑰鹦鹉雷锋牛棚香烟”，然，然后可在头脑中呈现一幅电影画面后可在头脑中呈现一幅电影画面“钥匙被钥匙被鹦

20、鹉叼走送给雷锋，而当时雷锋正在牛棚里抽鹦鹉叼走送给雷锋，而当时雷锋正在牛棚里抽香烟，很郁闷！香烟，很郁闷！想象越奇特而又合理，记忆就越牢靠。想象越奇特而又合理，记忆就越牢靠。猫猫 萝卜萝卜 狗狗 青菜青菜 苹果苹果 老鼠老鼠 植物：萝卜植物：萝卜 青菜青菜 苹果苹果 动物：动物：猫猫 狗狗 老鼠老鼠（三）组织策略（三）组织策略 将分散的、孤立的知识进行整理、归类，集合成将分散的、孤立的知识进行整理、归类，集合成一个整体，带上某种结构，使信息由繁到简、由一个整体，带上某种结构，使信息由繁到简、由无序到有序，以无序到有序，以减轻记忆负担减轻记忆负担。几种具体组织策略几种具体组织策略l列提纲列提纲、

21、自编提纲自编提纲、略去枝节略去枝节、重点重点记忆法记忆法l利用图形利用图形l利用表格利用表格用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观 点，以金字塔的形式呈现材料的要点及其各种点，以金字塔的形式呈现材料的要点及其各种 观点之间的关系，从而对材料进行整合。观点之间的关系，从而对材料进行整合。列提纲列提纲认知认知策略策略元认知元认知策略策略资源管理资源管理策略策略复述策略复述策略精加工策略精加工策略组织策略组织策略计划策略计划策略监视策略监视策略调节策略调节策略时间管理时间管理学习环境管理学习环境管理努力管理努力管理他人支持他人支持学习策略学习策略精神分析精神

22、分析行为主义行为主义人本主义人本主义心理学理论流派心理学理论流派窦骁是北京电影学院窦骁是北京电影学院的大三学生。窦骁在的大三学生。窦骁在西安出生并上小学，西安出生并上小学，然后在四年级的时候，然后在四年级的时候，随父母移民加拿大。随父母移民加拿大。在在加拿大加拿大时，窦骁的生活也并不是很宽裕，一个人时，窦骁的生活也并不是很宽裕，一个人打两份工，十分能吃苦。打两份工，十分能吃苦。2007年，他还获得过加拿大中年，他还获得过加拿大中文电台的文电台的“少男少女大赛少男少女大赛”的男生冠军。的男生冠军。2008年窦骁只年窦骁只身回到中国，硬是凭借自己的个人实力过关斩将，考入身回到中国，硬是凭借自己的个

23、人实力过关斩将，考入北京电影学院北京电影学院“表演系表演系”。十分喜欢摄影。十分喜欢摄影。来自加拿大的窦骁不仅能讲一口流利的英语，国语也来自加拿大的窦骁不仅能讲一口流利的英语，国语也没有忘记。窦骁爱好广泛，最喜欢唱歌。他的理想却是没有忘记。窦骁爱好广泛，最喜欢唱歌。他的理想却是当名演员或者发型师当名演员或者发型师 。略去枝节（例）略去枝节（例）l“在墨西哥尤卡坦半岛有座金字塔，塔高在墨西哥尤卡坦半岛有座金字塔，塔高30米，下大而米，下大而上小，四方对称，共分七层。塔的两堵墙上各雕有一只上小，四方对称，共分七层。塔的两堵墙上各雕有一只披着羽毛，张着大嘴的蛇头，当地人管这座塔叫库库尔披着羽毛，张着

24、大嘴的蛇头，当地人管这座塔叫库库尔坎塔。坎塔。“库库尔坎塔库库尔坎塔”是古代玛雅人的语言，意为带羽是古代玛雅人的语言，意为带羽毛的蛇。玛雅人把这种蛇看作太阳的化身，能给人们带毛的蛇。玛雅人把这种蛇看作太阳的化身，能给人们带来风调雨顺的好收成。来风调雨顺的好收成。”l金字塔、形状、语意、象征金字塔、形状、语意、象征重点记忆法：重点记忆法：根据记忆内容在头脑中根据记忆内容在头脑中保持时间保持时间的长短分类。的长短分类。输入输入感觉登记感觉登记短时记忆短时记忆长时记忆长时记忆控制加工反应机制反应机制复述复述组织组织精细加工精细加工选择性注意选择性注意对一篇描写绿的短文，运用网络法，可编制出如图所示的

25、网络：理理 论论主主 要要 观观 点点衰退说衰退说记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱干扰说干扰说*学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。压抑说压抑说遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。提取失败提取失败存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线索。适的提取线索。遗忘理论的比较：*前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。后摄抑制：后学

26、习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。心理学主要流派心理学主要流派学派（或思潮）学派（或思潮）主要观点主要观点代表人物代表人物结构主义心理学结构主义心理学意识经验的分析，强调意识的结构意识经验的分析，强调意识的结构冯特冯特机能主义心理学机能主义心理学意识是意识流，强调意识的功能及作用意识是意识流，强调意识的功能及作用詹姆士詹姆士行为主义心理学行为主义心理学研究可观察行为（研究可观察行为（S SR R）华生华生完形心理学（格式完形心理学（格式塔心理学）塔心理学）整体不能还原为部分或元素整体不能还原为部分或元素魏特墨、考夫魏特墨、考夫卡、

27、苛勒卡、苛勒 精神分析论精神分析论无意识动机无意识动机弗洛伊德弗洛伊德人本主义心理学人本主义心理学 人性，潜能，自我实现人性，潜能，自我实现马斯洛，罗杰马斯洛，罗杰斯斯认知心理学认知心理学感知、记忆、思维、想像等心理过程感知、记忆、思维、想像等心理过程 ；信；信息加工息加工 编码方式编码方式影响因素影响因素存存 储储瞬时记忆瞬时记忆图像记忆和声图像记忆和声像记忆像记忆模式识别模式识别注意注意时间极短（时间极短（1414秒）、秒）、容量较大容量较大信息登记信息登记短时记忆短时记忆听觉形式和视听觉形式和视觉形式觉形式 觉醒状态觉醒状态组块组块加工深度加工深度时间很短（时间很短（1 1分钟内）分钟内

28、）容量有限容量有限 （7 72 2）长时记忆长时记忆语言编码语言编码 （语义和语言（语义和语言特点）特点）主观组织主观组织意识状态意识状态 加工深度加工深度保持时间长久（保持时间长久（1 1分钟以上或分钟以上或几年直到终生）几年直到终生）容量无限容量无限三种记忆系统三种记忆系统心理咨询与心理治疗心理咨询与心理治疗心理咨询 心理治疗联系第一，两者都强调建立良好的人际关系；第二，两者所遵循的理论、方法、原则是一致的。区别对象有心理困惑的正常人有心理疾病的人模式遵循的主要是发展和教育模式遵循的主要是医疗模式目标重在预防和促进重在补救和矫正学习时间管理学习时间管理总的原则：总的原则：1.1.统筹安排学

29、习时间统筹安排学习时间2.2.高效利用最佳时间高效利用最佳时间3.3.灵活利用零碎时间灵活利用零碎时间时间管理法则时间管理法则2、第二法则：列一张总清单。“8080：2020”原理原理“重要的少数与琐碎的多数重要的少数与琐碎的多数”原理原理即即8080的价值是来自的价值是来自2020的因子，其余的的因子，其余的2020的的价值则来自价值则来自8080的因子。如的因子。如8080的销售额是源自的销售额是源自2020的顾客；的顾客；8080的电话都是来自的电话都是来自2020的发话人；的发话人；8080的外出吃饭都前往的外出吃饭都前往2020的餐馆；的餐馆；8080的讨论的讨论都是出自都是出自20

30、20的讨论者；的讨论者；8080的教师辅导时间都的教师辅导时间都被被2020的学生所占用。的学生所占用。紧急的事情、重要的事情，紧急的事情、重要的事情，到底应做哪些事情到底应做哪些事情?一般人在下列事件中，哪个消耗的时间最多？一般人在下列事件中，哪个消耗的时间最多？不紧迫也不重要的事。不紧迫也不重要的事。紧迫但不重要的事。紧迫但不重要的事。重要且紧迫的事；重要且紧迫的事；重要但不紧迫的事；重要但不紧迫的事；造成时间管理效果差异的秘密在哪一项？造成时间管理效果差异的秘密在哪一项？第一优先：重要且紧迫的事；第一优先：重要且紧迫的事；第二优先：重要但不紧迫的事；第二优先：重要但不紧迫的事；第三优先：

31、紧迫但不重要的事。第三优先：紧迫但不重要的事。第四优先：不紧迫也不重要的事。第四优先：不紧迫也不重要的事。按事情的按事情的“重要程度重要程度”编排行事优先次序编排行事优先次序钢铁公司总裁史瓦，曾经向管理顾问李爱菲提出这样一钢铁公司总裁史瓦，曾经向管理顾问李爱菲提出这样一个不寻常的挑战：个不寻常的挑战：“请告诉我如何能在办公时间内做妥请告诉我如何能在办公时间内做妥更多的事，我将支付给你合理的顾问费。更多的事，我将支付给你合理的顾问费。”李爱菲于是递了一张纸给他，并向他说：李爱菲于是递了一张纸给他，并向他说：“写下你明天必须做写下你明天必须做的最重要的各项工作，并按重要性的次序加以编排。明早当你的

32、最重要的各项工作，并按重要性的次序加以编排。明早当你走进办公室后，先从最重要的那一项工作做起，井持续地做下走进办公室后，先从最重要的那一项工作做起，井持续地做下去，直到完成该项工作为止。重新检查你的办事次序，然后着去，直到完成该项工作为止。重新检查你的办事次序，然后着手进行第二项重要的工作。倘若任何一项着手进行的工作花掉手进行第二项重要的工作。倘若任何一项着手进行的工作花掉你整天的时间，也不用担心。只要手中的工作是最重要的，则你整天的时间，也不用担心。只要手中的工作是最重要的，则坚持做下去。假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那坚持做下去。假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那么就是运

33、用任何其它方法，你也同样无法完成它们。将上述的么就是运用任何其它方法，你也同样无法完成它们。将上述的一切变成你每一个工作日里的习惯。当这个建议对你生效时，一切变成你每一个工作日里的习惯。当这个建议对你生效时，把它提供给你的部属采用。这个建议的试验时间的长短，由你把它提供给你的部属采用。这个建议的试验时间的长短，由你来定。试验后，请将你认为这个建议所值的金钱数额，用支票来定。试验后，请将你认为这个建议所值的金钱数额，用支票寄给我寄给我”。数星期后，史瓦寄了一张面额数星期后，史瓦寄了一张面额25000 美元的支票给美元的支票给李爱菲，并附言她确已为他上了十分珍贵的一课。李爱菲，并附言她确已为他上了

34、十分珍贵的一课。史瓦的朋友事后曾问他，为何为那么简单的观念付史瓦的朋友事后曾问他，为何为那么简单的观念付了那么大的代价。史瓦的答复是：了那么大的代价。史瓦的答复是：“那些观念基本那些观念基本上不是简单的！上不是简单的！”。经过李爱菲的指点后，他与他。经过李爱菲的指点后，他与他的部属才开始养成的部属才开始养成“先做重要的事先做重要的事”的习惯。的习惯。4 4、第四法则：、第四法则：保证保证“不被干扰不被干扰”时时间间 5第五法则：同一类的事情最好一次把它做完。第五法则：同一类的事情最好一次把它做完。假如你假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；

35、假如你是在思考,用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。生巧，效率一定会提高。6 6第六法则：做好第六法则：做好“时间日志时间日志”。花了多少时间在哪些花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，吃早餐的时间，把每天花的时间一上穿衣花了多少时间，吃早餐的时间，把每天花的时间一一记录下来，就会发现浪费了哪些时间。只有找到浪费时一记录下来，就会发现浪费了哪些时间。只有找到浪费时间的根源，才有办法改变。间的根源，才有办法改变。谢谢大家！谢谢大家！