人为什么要养生课件.ppt

1、人到底为为什么要养生？v救护车一响；救护车一响；一年猪白养一年猪白养v 住上一次院；住上一次院；三年活白干三年活白干v十年努力奔小康；一场大病全泡汤十年努力奔小康；一场大病全泡汤v小病小病拖拖v大病大病扛扛v病危准备见阎王病危准备见阎王v健康投资总没钱；有也说没有健康投资总没钱；有也说没有v等到病时花万千；没有也得有等到病时花万千；没有也得有v若要与你谈健康；有空也说忙若要与你谈健康；有空也说忙v阎王召见命归天；没空也得去阎王召见命归天；没空也得去 不同的健康观念，不同的生活方式，带来不同的人生结果！罗京：中央电视台播音主持人，因患有淋巴癌病情恶化致心脏衰竭医治无效逝世，终年49岁。梅艳芳：著

2、名影星，因患有子宫颈癌引起的肺功能失调而不幸病逝，终年48岁。陈晓旭：著名影星，因乳腺癌去世，终年42岁。王均瑶：企业家，因患肠癌，肺部感染后，病情突然恶化，最终因呼吸衰竭抢救无效，终年38岁。伟大领袖毛泽东：生于1893年，于1976年逝世，享年84岁。陈云：第一代领导集体核心成员，著名政治家，享年90岁。冰心：文学大师享年99岁。邓小平：改革开放总设计师，享年93岁。乳乳 腺腺 癌癌 宫颈癌宫颈癌发生在别人身上的是故事发生在别人身上的是故事发生在自己身上的是悲剧发生在自己身上的是悲剧今天不养生今天不养生 明天明天一定养一定养医生医生 养养调养调养 保养保养 营养营养 生生生活生活 生命生命

3、 生存生存 气候变化气候变化环境污染环境污染不良生活不良生活方式方式食品安全食品安全问题问题不良情绪不良情绪意外伤害意外伤害正气不足正气不足阴阳失调阴阳失调脏腑失和脏腑失和目前在我国死亡率居前十位的疾病中，有目前在我国死亡率居前十位的疾病中，有44%44%以上以上的患病人群是由的患病人群是由不良的生活方式和行为方式不良的生活方式和行为方式所致。所致。现代生活，危机重重现代生活，危机重重 健康健康 疾病疾病 不生病不生病少生病少生病晚生病晚生病 养生养生救治于后，不若摄养于先！救治于后，不若摄养于先！养生的目的养生的目的扶正气扶正气平阴阳平阴阳调脏腑调脏腑三调养：中医分析人体、解决健康问题的方法

4、三调养：中医分析人体、解决健康问题的方法正气存内，邪不可干；正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚！邪之所凑，其气必虚！黄帝内经黄帝内经 食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳、食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳、精神不振、记忆力减退、精神不振、记忆力减退、易感冒、易低烧，易得流行病易感冒、易低烧，易得流行病 疾病多，且易反复、患病后恢复慢疾病多，且易反复、患病后恢复慢 病程长、伤口愈合缓慢等等。病程长、伤口愈合缓慢等等。正气不足，百病由生正气不足，百病由生 扶正气，治未病的关键扶正气，治未病的关键初初 始始 阶阶 段段天天 长长 日日 久久饮饮 食食起起 居居运运 动动情情 志志清淡甘润，少辛辣，清淡甘润，

5、少辛辣，多吃养阴润燥食物多吃养阴润燥食物早睡早起，防早睡早起，防“秋乏秋乏”“春捂秋冻春捂秋冻”，要适度，要适度适度、适量，防着凉适度、适量，防着凉慢跑、登高、秋游，强心肺慢跑、登高、秋游，强心肺心境宁静防秋愁心境宁静防秋愁扶正气秋季扶正气秋季显著提升机体免疫力显著提升机体免疫力增强免疫系统的监视作用增强免疫系统的监视作用枸杞子、菟丝子枸杞子、菟丝子补益精血补益精血白术、茯苓白术、茯苓健脾渗湿健脾渗湿麦冬、黄精麦冬、黄精滋阴润肺滋阴润肺甘草甘草补中益气补中益气阴虚、阳虚，究竟是什么？阴虚、阳虚，究竟是什么？我为什么会这样？我为什么会这样？哪些症状是最需要警惕的？哪些症状是最需要警惕的？想改善，

6、怎么做？想改善，怎么做？阳：运动的、上升的、温暖的阳：运动的、上升的、温暖的阴：静止的、下降的、寒冷的阴：静止的、下降的、寒冷的阴阳者，水火之兆也阴阳者，水火之兆也黄帝内经黄帝内经阴阳是什么？阴阳是什么？Product 上上 升升 温温 热热 明明 亮亮 运运 动动Product畏寒肢冷手脚冰凉 脏器下垂 倦怠 懒惰皮肤晦暗瞳孔无光泽属性属性属性属性属性属性属性属性表现表现表现表现表现表现表现表现阳阳虚，您需要警惕虚，您需要警惕p加速衰老：脱发、掉牙、眼花加速衰老：脱发、掉牙、眼花p影响行动：筋骨疼痛、腰膝酸软影响行动：筋骨疼痛、腰膝酸软p生活不便：尿频尿急、五更泻、尿失禁生活不便：尿频尿急、

7、五更泻、尿失禁p寒凝气滞：心脏病的前兆寒凝气滞：心脏病的前兆p不通则痛：容易滋生增生、肿瘤等疾病不通则痛：容易滋生增生、肿瘤等疾病p精神疾病：抑郁、孤独，多忧善悲精神疾病：抑郁、孤独，多忧善悲p其他：性冷淡、性功能衰退，影响家庭幸福其他：性冷淡、性功能衰退，影响家庭幸福Product 内内 守守 下下 降降 寒寒 凉凉 静静 止止Product肝阳上亢头疼头晕虚阳外越面部潮红 失眠多梦 烦躁不安五心烦热午后热甚属性属性属性属性属性属性属性属性表现表现表现表现表现表现表现表现阴阴虚，您需要警惕虚，您需要警惕p影响工作：注意力不集中，无法持续、高效工作影响工作：注意力不集中，无法持续、高效工作p影

8、响生活：人际关系不佳影响生活：人际关系不佳 p影响美容：排毒不畅，垃圾堆积，皮肤干燥，更影响美容：排毒不畅，垃圾堆积，皮肤干燥，更年期提前年期提前p关联疾病：消化道疾病、妇科疾病。糖尿病、肺关联疾病：消化道疾病、妇科疾病。糖尿病、肺结核、更年期综合征、甲亢结核、更年期综合征、甲亢p情绪问题：躁狂情绪问题：躁狂饮饮 食食起起 居居运运 动动情情 志志阴虚者增加酸性食物阴虚者增加酸性食物阳虚者适当进补阳虚者适当进补阴虚者坚持午睡，拒绝熬夜阴虚者坚持午睡，拒绝熬夜 阳虚者及时增减衣物，防感冒阳虚者及时增减衣物，防感冒 阴虚者阴虚者游泳防秋燥，散步令神怡游泳防秋燥，散步令神怡阳虚者仍以户外运动主，适量阳虚者仍以户外运动主，适量阴虚者少抱怨、少发火阴虚者少抱怨、少发火阳虚者去悲忧，防秋愁阳虚者去悲忧，防秋愁平阴阳秋季平阴阳秋季如何选择适合自己的健康产品？如何选择适合自己的健康产品？适合自己的适合自己的被认可的被认可的有实力的品牌有实力的品牌追求潮流，人吃我吃追求潮流，人吃我吃仅凭广告，忽略口碑仅凭广告，忽略口碑不讲品牌，不问背景不讲品牌，不问背景真正的健康在于预防而来真正的健康在于预防而来!真正的长寿是养生保健而来！真正的长寿是养生保健而来！祝大家：健康长寿祝大家：健康长寿 万事如意万事如意谢谢大家！