1、心血管疾病的保健知识讲心血管疾病的保健知识讲座座广州军区广州总医院心血管内科向定成常见的心血管疾病有哪些？常见的心血管疾病有哪些？常见病：高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等相关代谢性疾病：糖尿病、血脂代谢紊乱（高脂血症）、高尿酸血症、肥胖等什么是冠心病？由于冠状动脉狭窄或痉挛导致心肌供血不足所引起的临床症候群。常见类型：无痛性心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭、猝死冠心病有哪些危险因素？可以改变/控制的因素 高脂血症 高血压 糖尿病 超重 缺乏运动 吸烟 精神压力 过量饮酒不能改变的因素 冠心病家族史（尤其是早发冠心病家族史）性别 年龄如何早期发现冠心病？临床症状：劳力性胸痛、胸
2、闷，各种心律失常等。体检：对危险因素进行评估，心电图、必要时运动心电图、ECT等检查。强调有症状者要尽早就诊，有高危因素者要定期复查。冠心病的预防重在控制和治疗危险因素一 饮食卫生平衡膳食：一（1杯牛奶）二（主食600g碳水化合物）三（3顿优质蛋白）四（粗细咸甜，多餐勿饱）五（500g蔬菜水果）红（酒）、黄（菜）、绿（茶）、白（麦片）、黑（木耳）一 饮食卫生控烟限酒：最好戒烟，或控制在5支/天以下 适量饮酒，50-100g红葡萄酒为优。忌酗酒二 运动适量运动：原则：有恒、有序、有度 运动量：三（每天30分钟）五（每周至少5天）七（心率170-年龄）三 心理卫生保持健康的心理卫生：规律的作息时间
3、8小时左右的睡眠 驰张有度的工作节奏劳逸结合、缓解精神压力 良好节制的生活习惯忌贪欲贪食 平和恬静的心态克服A型性格的弱点四 危险因素的控制 高血压的治疗目标：控制血压、保护靶器官原则：早期、长期、正规合理方法：低盐饮食+6类降压药物+阿司匹林 每类降压药物的作用特点各有不同，有长效、中效、短效之分，根据血压特征和药物特点合理服用。高血压的诊断标准1999理想血压：120/80mmHg正常血压：130/85mmHg正常高限：130-139/85-89mmHg1 级高血压：140-159/90-99 mmHg2 级高血压：160-179/100-109mmHg3 级高血压：180/110mmHg
4、单纯收缩期高血压：收缩压140mmHg,但舒张压90mmHg四 危险因素的控制 糖尿病的防治早期干预：糖耐量异常时即开始药物治疗。强调饮食：严格按糖尿病饮食控制是糖尿病治疗的基础。正规治疗：在医生知道下合理选择药物。长期原则：糖尿病是不可治愈的疾病，需要终身治疗。四 危险因素的控制 血脂代谢紊乱的防治原则：早期预防：从儿童开始。早期治疗：包括饮食和药物治疗。长期坚持：绝大多数患者药物可以减量但不能停药。血脂代谢紊乱的防治（二）措施：饮食调节：低脂低胆固醇饮食。适量运动：同高血压运动处方。药物治疗：根据血脂水平选用。强调：诊断标准和治疗方案的个体化四 危险因素的控制 控制吸烟主动吸烟：戒烟或控制
5、在5支/天以下被动吸烟：法律的保护问题国际控烟状况：发达国家吸烟率下降，而发展中国家吸烟率上升，由于受市场和法律等方面的影响，前者向后者倾销香烟。目前我国控烟状况：农村吸烟率在上升而城市吸烟率在下降。军队吸烟率较高。冠心病的治疗原则：改善心肌供血、降低心肌氧耗量目标：缓解症状、提高生活质量、延长寿命方法：药物 介入治疗 搭桥手术特别强调心血管疾病的治疗特点在医生指导下正规治疗方案。持之以恒坚持长期治疗。树立必胜信心冠心病是可以预防和达到完全治愈的疾病。特别强调阿司匹林的地位应用范围：已患心血管疾病者 具有心血管疾病危险因素者 40岁以上男性 绝经后女性肠溶片：胃肠道副作用少用法：晚饭前20-30分钟 祝大家身体健康！谢 谢
