1、适应网课新常态，适应网课新常态，增强自律不摆烂！增强自律不摆烂！01.01.网课前准备工作网课前准备工作02.02.上课前各项准备上课前各项准备03.03.认真提交各科作业认真提交各科作业0404科学健康线上学习科学健康线上学习 目 录目 录CONTENTSCONTENTS网课前准备工作网课前准备工作PART 01.整洁的书桌整洁的书桌 整洁的书桌可以有效避免上课分心，将整洁的书桌可以有效避免上课分心，将书桌上与学习无关的物品清理到其他地方，书桌上与学习无关的物品清理到其他地方，只留下网课需要的电子设备。只留下网课需要的电子设备。放置好水杯放置好水杯 网课期间不要忘记补水，选择一个自己网课期间
2、不要忘记补水，选择一个自己喜欢的水杯，装满水，放在桌角，可以无形喜欢的水杯，装满水，放在桌角，可以无形中增加喝水次数。中增加喝水次数。整洁的书桌整洁的书桌定时闹钟定时闹钟 学习期间为自己装备一个电学习期间为自己装备一个电子钟，可以更好地规划时间，做子钟，可以更好地规划时间，做好时间管理。好时间管理。安静的环境安静的环境 安静的环境也很重要，耳机安静的环境也很重要，耳机是一个不错的选择，可以减少外是一个不错的选择，可以减少外界干扰，也可以防止干扰他人。界干扰，也可以防止干扰他人。上课前各项准备上课前各项准备PART 02.提前准备提前准备 提前和老师联系好上课的平台及提前和老师联系好上课的平台及
3、方式，每节课前方式，每节课前5 5分钟进入钉钉等待直分钟进入钉钉等待直播。确保网上学习的顺利开展。播。确保网上学习的顺利开展。端正态度端正态度 网课同样也是课，网课同样也是课，眼观眼观PPTPPT，耳听老师讲，耳听老师讲，手要认真记，端正好学手要认真记，端正好学习态度，才能事半功倍。习态度，才能事半功倍。认真提交各科作业认真提交各科作业PART 03.认真提交各科作业认真提交各科作业 认真独立完成作业，并按时上交认真独立完成作业，并按时上交（若上传图片，要注意图片的清晰度），（若上传图片，要注意图片的清晰度），等待任课教师批改或分析后及时订正。等待任课教师批改或分析后及时订正。认真独立完成作业，并按时上交认真独立完成作业，并按时上交（若上传图片，要注意图片的清晰度），（若上传图片，要注意图片的清晰度），等待任课教师批改或分析后及时订正。等待任课教师批改或分析后及时订正。科学健康地线上科学健康地线上学习学习 PART 04.保护眼睛保护眼睛 科学地选择电子产品。尽量选择屏幕较大的科学地选择电子产品。尽量选择屏幕较大的电子产品，建议优先顺序：电视投屏电子产品，建议优先顺序：电视投屏 电脑电脑 平平板电脑板电脑 手机。选择分辨率较高的电子产品，手机。选择分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。减少用眼不适和疲劳。聊天沟通法聊天沟通法感 谢 聆 听感 谢 聆 听
