1、居家学习不烦恼，居家学习不烦恼，心理调适有妙招！心理调适有妙招！自觉学习，有条不紊 创造“心流”，保持专注力！做好疫情防控010203目录目录一、一、自觉学习，自觉学习，有条不紊有条不紊居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。同学们可以根据每天的课程安排给自己制定不同的闹钟，模拟出上下课铃的感觉；对于部分同学表示在家穿着便服、睡衣上课难以进入状态，也可以尝试穿上校服，尽量还原在校状态。居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要
2、创设一个良好的学习环境。学习过程中身边尽量只摆放学习所需要的资料、文具以及纸巾等生活必需品，手机、漫画书等容易引起分心的物品应该放到不易拿取的地方，建立有助于进入学习状态的环境。居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。二、二、创造创造“心流心流”，专注促动力专注促动力居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。“心流”是一种能让我们感觉到愉悦、满足、充实的高峰体验，当我们全神贯注于某件事情时就会出现。“心流”体验的频率越高，我们对自我的满意度、力量感和对这件事的兴趣和动力都会越来越强。网课学习时
3、，有这样一些方法，能帮助你创造“心流”体验。居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。结合老师的要求，列出每天的待做清单，每完成一项在旁边打勾。清单能促使你更主动地投入到任务的完成中，行动力也会在一次次的成功中越来越强。居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。巧用计时器。计时能让你感知到时间的流逝，专注力也会提高，我们的效率就会非常高。比如做数学题的时候，你可以计时30分钟。居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。但是要记住，制定学习计划时，
4、首先要保证计划的合理性，即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出更加高效的复习计划。居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。但是要记住，制定学习计划时，首先要保证计划的合理性，即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出更加高效的复习计划。三、三、做好疫情防控做好疫情防控 居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。加强自我保护意识，尽量减少人员流动，尽量减少人员聚集；坚决克服麻痹思想和侥幸心理，保持足够重视，时刻绷紧疫情防控这根弦，当好“自身健康的第一责任人”。居家学习期间，孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。如果你已经出现感冒、发烧等症状，甚至已经确认阳性，那么还要注意科学用药，多喝水，多补充能量，争取早日恢复健康。感谢观看
