1、 蹲踞式跳远年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次一课次1内容主题1、跳跃：蹲踞式跳远4-（1）2、投掷：前掷实心球3-（1）重点引球自然，动作协调难点连贯动作学习目标1、通过练习，能够学会通过自身调整在助跑后起跳区起跳，双脚落地的技术。发展奔跑与跳跃能力，提高协调性2、学习前掷实心球，能正确掌握持球与引球方法，70%学生能引球后连贯出手，增强手臂力量，提高投掷能力3、养成互相帮助，合作学习的良好品质 4、养成善于观察的好习惯课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1课堂常规：30”小教与学：（1）体育委员整队，师生问好（2）教师检查人数，服装（3）宣布上课内容及要求要求
2、：快、静、齐二4准备活动：1、徒手操2、小游戏：此起彼伏（一人站圆心，持棒或绳转圈，圆上众人向上纵跳躲避，如被碰到则与圆心交换）323 x 20”2x1小中教与学：（1）学生听指挥进行徒手操练习，重点活动下肢关节（2）教师简单讲解示范游戏，提练习要求（3）学生结伴进行练习要求：反应迅速、思想集中安全小帖士：“圆心”转圈时速度不宜过快，且重心放低 三15跳跃：蹲踞式跳远1、单跳双落2、助跑后起跳3、反馈练习51015 x 5”10 x 10”10”小中中教与学：（1）“跳远中的起跳落地要领谁能简单概括？”（单跳双落、缓冲落地）（2）简单讲解后学生分散练习（3）集中，强调落地主动用力蹬地，简单讲解
3、后，学生设置起跳区练习（4）教师巡视观察，引导学生正确设置步数，强调落地缓冲（5）请学生讲解示范如何调整步数，“如何才能保证步数的正确？”，练习找答案（6）反馈答案，保持每次助跑时的节奏，学生再练习，教师指导（7）学生反馈练习，教师点评三/2、要求：观察四周，正确练习三/3、安全小帖士：练习时统一助跑方向四13投掷：前掷实心球1、徒手操2、持球与引球3、投掷练习4、反馈练习1515140”5 x5”15x10”10”小小中小四/1、教与学：（1）教师带领徒手操，以快速变化集中学生注意力（2）“我们刚才活动了哪些部位？”以问题带动学生开动脑筋（3）“我们一个个来练习”。从持球（手、腕）、引球（手
4、臂、肘、肩）练习（4）请学生讲解持球与引球要领（5）学生结伴练习持球与引球预投姿势，教师巡视指导（6）学生对比示范动作（连贯协调），引导讲解动作要领，教师加以强化（7）学生分组进行投掷练习，教师纠错（8）练习中提醒学生正确的接球方法，并强调出手连贯性（9）师生反馈练习情况，简单评价四/2、要求：认真练习，注意观察四/3、安全小帖士：用踩球方式接球，拉开练习时的间隔距离 间距以学生实际情况作变化五2放松、小结、下课11小五/1、教与学：（1）启发学生想象进行放松，师生同练（2）师生小结、再见五/2、要求：自然放松、心情愉悦散点安全保障1、课前检查场地，保证练时间隔距离充分2、做好相应的准备活动3、加强课中教育，预防伤害事故场地器材绳子*10根，实心球*20个预计练习密度强度全课内容主题中等30%左右25%左右课后小结
