复习策略心理调适课件.ppt

1、高考高考 复习策略复习策略 心理调适心理调适 知识就是力量知识就是力量 教育就是财富教育就是财富 学习就是生命学习就是生命 2011年年2月月27日日 温总理第三次与网友真情互动温总理第三次与网友真情互动:世界都在谈世界都在谈,人们议论最多的是人们议论最多的是GDP,GDP,但我以为但我以为 的标志的标志-是在人才是在人才,是在是在教育教育.灾难中坚强的灾难中坚强的“新一代新一代”英英 雄雄 少少 年年 展现的是沉着镇静展现的是沉着镇静.智勇双全的英雄本色智勇双全的英雄本色,临危不惧临危不惧.奋勇救人的崇高精神奋勇救人的崇高精神,坚强勇敢坚强勇敢.顽强不屈的优秀品格顽强不屈的优秀品格,团结友爱

2、团结友爱.乐观向上的良好风貌乐观向上的良好风貌.充分展示了中华民族的伟大精神充分展示了中华民族的伟大精神,展示了爱国主义的强大力量展示了爱国主义的强大力量,展示了新时代少年的精神风貌展示了新时代少年的精神风貌!马马 健健 (双手血肉模糊双手血肉模糊,4小时刨出同班同学向孝廉小时刨出同班同学向孝廉)何翠青何翠青 (冒险跑回宿舍叫出冒险跑回宿舍叫出10余名同学余名同学,失去右腿失去右腿)陈陈 浩浩 (12岁岁,奋不顾身抢救不相识的女孩奋不顾身抢救不相识的女孩,多处骨折多处骨折)林林 浩浩(9岁岁,手臂重伤背出同学手臂重伤背出同学,“别哭别哭,一起唱歌吧一起唱歌吧!”)雷楚年雷楚年（自己不逃生，冲进

3、教室救了（自己不逃生，冲进教室救了7名蹲在墙角的名蹲在墙角的 同学）同学）王王 波波 王王 亮亮 王王 博博 王王 樊樊 王王 磊磊 王佳明王佳明(羌族羌族.班长班长.保送清华保送清华)申申 龙龙(生活委员生活委员.保送北大保送北大)杨杨 琳琳杨尚松杨尚松 宋宋 雪雪 张春玲张春玲 邹雯樱邹雯樱 郑小鹏郑小鹏 贾贾 龙龙 童世强童世强 优优 秀秀 少少 年年王王 彬彬 (年级年级6岁女孩为抢救同学负伤，右壁截肢，仍然阳光）岁女孩为抢救同学负伤，右壁截肢，仍然阳光）何亚军何亚军 (11岁，在被埋的废墟下用救援人员提供的矿泉水，在岁，在被埋的废墟下用救援人员提供的矿泉水，在50 小时内用仅能活动的

4、右手，后仰为斜下方小时内用仅能活动的右手，后仰为斜下方1米出被困的女米出被困的女 同学牛钰喂水同学牛钰喂水100多次）多次）康康 洁洁 (11岁岁,孤身跳下孤身跳下6楼楼,返回瓦砾中救出老师返回瓦砾中救出老师)甯加驰甯加驰 (自己被废墟掩埋，挣扎着可以呼吸时听到同班同学曾婧自己被废墟掩埋，挣扎着可以呼吸时听到同班同学曾婧 的呼救，为避免余震伤害让她堕在自己身下，坚持到一的呼救，为避免余震伤害让她堕在自己身下，坚持到一 同被救出）同被救出）马小凤马小凤 邓清清邓清清 刘刘 刚刚 刘刘 潮潮 曲柄年曲柄年 许中政许中政 阳玉洁阳玉洁 李李 阳阳 李剑波李剑波 佘友富佘友富 张张 博博 张兴成张兴成

5、 张张 强强(四川四川)张张 强强(陕西陕西)张庚杰张庚杰 欧阳宇航欧阳宇航 赵赵 彬彬 莘长林莘长林 卿静文卿静文 高志军高志军 黄黄 霖霖 梁梁 强强 韩加育韩加育 韩贵霞韩贵霞 熊弼呈熊弼呈 薛薛 枭枭白乐潇白乐潇(胳膊被门压住，为了后边同学逃生拽断自己胳膊）胳膊被门压住，为了后边同学逃生拽断自己胳膊）肖春梅肖春梅(初中生初中生,折回宿舍喊出同学折回宿舍喊出同学,右脸重伤右脸重伤)董玉培董玉培(小学小学4年级，自己逃生后扒开水泥块救出年级，自己逃生后扒开水泥块救出2位女同学）位女同学）任任 冬冬(地震时跑进幼儿园抱出地震时跑进幼儿园抱出3个孩子，自己右臂留下伤口）个孩子，自己右臂留下伤口

6、）李李 月月(1212岁岁,被困被困7070小时小时,被救出时问：被救出时问：15“15“我是不是最勇敢我是不是最勇敢 的的?”?”现已截肢现已截肢)我心永舞我心永舞芭蕾女孩之路芭蕾女孩之路高高 莹莹（1515岁初三学生，在瓦砾堆中输液是仍用微笑传递勇岁初三学生，在瓦砾堆中输液是仍用微笑传递勇 敢，敢，2020小时后被救出，永远失去了双腿，却微笑着说：小时后被救出，永远失去了双腿，却微笑着说：“要勇敢，不要哭。要勇敢，不要哭。)孟兴双孟兴双(爬了三天三夜山路爬了三天三夜山路,用心记下地点和人数用心记下地点和人数,绘制生命地绘制生命地 图图,联系救援人员联系救援人员,最后抢救出最后抢救出1212

7、名被困的乡亲和佳家名被困的乡亲和佳家 人人,包括自己的父亲包括自己的父亲)三胞胎志愿者三胞胎志愿者-高龙高龙 高虎高虎 高豹高豹(10(10岁岁,小枧沟镇中心小小枧沟镇中心小 学学4 4年级年级)奥运赛场上奥运赛场上 9 0 鸟鸟 巢巢 一一 代代女子双人女子双人1010米台跳水金牌米台跳水金牌:王鑫王鑫(16(16岁岁)/陈若琳陈若琳(15(15岁岁)女子体操团体金牌女子体操团体金牌:何可欣何可欣 邓琳邓琳 李珊珊李珊珊 杨伊琳杨伊琳 (16(16岁岁)江钰源江钰源(17(17岁岁)女子高低杠金牌女子高低杠金牌:何可欣何可欣 铜牌铜牌:杨伊琳杨伊琳男子男子5656公斤举重金牌公斤举重金牌:龙

8、清泉龙清泉(17(17岁岁)()(苗族苗族)男子双人男子双人1010米跳水金牌米跳水金牌:林跃林跃(17(17岁岁)/)/火亮火亮女子女子800800米自由泳第五名米自由泳第五名:李玄旭李玄旭(14(14岁岁)20102010年年8 8月新加坡青奥会中国队金牌奖牌首位月新加坡青奥会中国队金牌奖牌首位 了解形势了解形势 增强动力增强动力 我们要想留一个什么我们要想留一个什么样的世界给子孙后代，在样的世界给子孙后代，在很大程度上，取决于我们很大程度上，取决于我们给这个世界留下什么样的给这个世界留下什么样的子孙后代。子孙后代。联合国教科文总干事联合国教科文总干事 马约尔马约尔 人生道路漫长，人生道路

9、漫长，然而紧要处只有几然而紧要处只有几步，特别当人年轻步，特别当人年轻的时候。的时候。柳青柳青创业史创业史 三三 大大 战战 略略计划生育基本国策 针对人口问题科教兴国战略 针对人力资源问题人才强国战略 针对人才危机问题学历社会学历社会学力社会学力社会人事制度人事制度人市制度人市制度 智力活动能量比智力活动能量比 25 ：7 ：1 （大学大学 ：中学：中学：小学小学）人力资本理论创始者舒尔茨人力资本理论创始者舒尔茨 劳动力每多受一年教育可使劳动力每多受一年教育可使GDPGDP增加增加9%9%世界银行世界银行20002000年报告年报告 体能：技能：智能体能：技能：智能 1 ：3 ：9 （投入）

10、（投入）1 ：10 ：100 （产出）（产出）中科院中科院2001中国可持续发展报告中国可持续发展报告中国人口教育程度状况中国人口教育程度状况 平均受教育年限：平均受教育年限：4年年602年年8年年85年年 1998年大学生美国占人口年大学生美国占人口5591%；中国；中国0186%全国全国6 6岁以上人口：岁以上人口：20012001教育人口：教育人口：3369733697万万 大学文化大学文化39%409%高中文化高中文化1223%1153%初中文化初中文化3726%3435%小学文化小学文化3917%3383%总比重总比重266%文盲文盲744%(国家公布国家公布8.72%)“条条大路通

11、罗马条条大路通罗马”1 1、扩大自主招生、扩大自主招生（20072007年年5353所高校）所高校）2 2、重点扶持百所高职示范校、重点扶持百所高职示范校、218218所中所中职示范校职示范校（2005年全国独立设置高职院校年全国独立设置高职院校1091所占所占609%；招生人数招生人数2681万占万占531%；在校生；在校生713万占万占457%）3 3、保送生、特长生（艺术、体育）继续、保送生、特长生（艺术、体育）继续保留保留 4、教育部公布海外、教育部公布海外33个国家个国家1万多所万多所学校招收中国留学生学校招收中国留学生（中国大学留学生占全球总数（中国大学留学生占全球总数14%，在美

12、国，在美国62万人，居各国之首）万人，居各国之首）5、成人高考继续发展、成人高考继续发展（2006年全国报名年全国报名280万人，北京万人，北京117所成人高所成人高校招生校招生77983人）人）6、高等教育自学考试功不可没、高等教育自学考试功不可没（25年来已为国家培养年来已为国家培养625万本专科毕业生，北万本专科毕业生，北京京2006年报名年报名19万人）万人）高等学校考试招生制度改革研究高等学校考试招生制度改革研究 民间意见：民间意见：1 1、高考与平时成绩、高中会考（严格规范）挂钩、高考与平时成绩、高中会考（严格规范）挂钩、合理权重，全面素质三年记录在案作为录取参考；合理权重，全面素

13、质三年记录在案作为录取参考；2 2、高校自主招生增加，分类招考（一本、二本、三本）、高校自主招生增加，分类招考（一本、二本、三本），高职免试登记申请入学；，高职免试登记申请入学；3 3、考试内容以综合、应用、创新为取向（每年两次、形、考试内容以综合、应用、创新为取向（每年两次、形式多样）；式多样）；4 4、取消文理分科（语数外必考，重点高校增加科目）；、取消文理分科（语数外必考，重点高校增加科目）；5 5、高考与中学脱钩，社会化报名，取消升学率排名。、高考与中学脱钩，社会化报名，取消升学率排名。官方表态官方表态 （教育部高校学生司司长林蕙青）（教育部高校学生司司长林蕙青）1 1、不断探索多元化

14、、多样化的选拔录取方式，以弥补统考制度、不断探索多元化、多样化的选拔录取方式，以弥补统考制度在个性特长评价方面的先天不足；在个性特长评价方面的先天不足；2 2、积极研究、平稳推进考试内容与形式的改革；、积极研究、平稳推进考试内容与形式的改革；3 3、稳步推进高校招生统一考试分省命题制度（现有、稳步推进高校招生统一考试分省命题制度（现有1414个省市个省市自主命题），实现考试制度和教育制度的制度性改革；自主命题），实现考试制度和教育制度的制度性改革；4 4、探索分层次、分类型的考试录取改革措施（精英型、学术型、探索分层次、分类型的考试录取改革措施（精英型、学术型白领人才和职业型、技术型灰领、蓝领

15、人才）；白领人才和职业型、技术型灰领、蓝领人才）；5 5、公平性是高考制度的生命线，高考改革下一步应更制度化、公平性是高考制度的生命线，高考改革下一步应更制度化、规范化、法制化，继续推进规范化、法制化，继续推进“高招阳光工程高招阳光工程”，落实责任追究制。，落实责任追究制。金榜题名=/=举世闻名 名落孙山=/=一事无成中国古代相当科举落榜生却不少举世闻名者中国古代相当科举落榜生却不少举世闻名者:李白李白 杜甫杜甫 张继张继 贾岛贾岛 苏询苏询 归有光归有光(八次落榜八次落榜,)蒲松龄蒲松龄 吴敬梓吴敬梓 李时珍李时珍 成功成功=自信自信+实力实力+机遇机遇贝多芬贝多芬小提琴拉得不好，想改行作曲

16、小提琴拉得不好，想改行作曲.他的老他的老 师一脸不屑地警告他师一脸不屑地警告他:“:“你作曲你作曲?恐怕恐怕比比 拉琴更糟拉琴更糟!”!”达尔文达尔文放弃学医放弃学医,他的父亲怒喝他的父亲怒喝:“:“你只会打你只会打猎猎 玩狗和养老鼠玩狗和养老鼠,还能干些什么还能干些什么!”!”罗罗 丹丹3 3次报考艺术院校次报考艺术院校,名落孙山名落孙山.他父亲的他父亲的 口头禅是口头禅是:“:“我有个白痴儿子。我有个白痴儿子。”列夫列夫.托尔斯泰托尔斯泰-因成绩不及格被大学退学因成绩不及格被大学退学,学校的评语是学校的评语是:无心向学无心向学,且学习吃力且学习吃力.迪斯尼迪斯尼-曾因缺乏创意被报社解雇曾因

17、缺乏创意被报社解雇.丘吉尔丘吉尔-小学六年级退学小学六年级退学,一生落魄失意一生落魄失意,备备 受挫折受挫折,直到直到6262岁成为英国首相岁成为英国首相.爱因斯坦爱因斯坦-4-4岁才会说话岁才会说话,7,7岁才能阅读岁才能阅读.老师老师 说他说他:反映迟钝反映迟钝,性格孤僻性格孤僻,有严有严 重的自闭倾向重的自闭倾向.长大后他申请就长大后他申请就 读苏黎世大学读苏黎世大学,结果被拒收结果被拒收.掌握策略掌握策略 学会复习学会复习 未来的文盲不是不未来的文盲不是不识字的人，而是不会学识字的人，而是不会学习的人。习的人。学会生存学会生存宣言宣言 盲学者事倍功半盲学者事倍功半,不堪重负不堪重负;善

18、学者事半功倍善学者事半功倍,乐在其中乐在其中.人生成长三因素：人生成长三因素：、遗传、遗传、环境、环境、教育、教育人生发展三要素：人生发展三要素：、动力、动力、毅力、毅力、免疫力、免疫力成功公式：f f（I I N N）（成功）（函数）（智力）（非智力）综合学力综合学力 创造性学力创造性学力 分析解决问题能力分析解决问题能力 基础学力基础学力 个性心理因素个性心理因素 策略方法因素策略方法因素 智力因素智力因素 人际关系因素人际关系因素 身心健康因素身心健康因素 成功智力 （RJ斯腾伯格）成功智力=分析性智力分析性智力 +创造性智力创造性智力 +实践性智力实践性智力1、确立目标，制定计划、确立

19、目标，制定计划 成功动力成功动力=目标期待值目标期待值 实现概率实现概率 0 0 5 5艺术艺术 远景目标和近景目标远景目标和近景目标 （长远发展区与最近发展区）（长远发展区与最近发展区）长期打算与短期安排长期打算与短期安排 不知道明天做什么的人是不幸的。不知道明天做什么的人是不幸的。你永远不能休息，否则你就永远休息。哲学上的摩尔定律2、着眼效率，掌握时间、着眼效率，掌握时间 学习效率学习效率=单位时间获取的有效知识量单位时间获取的有效知识量 1 1天天=X=X “为学须尽毕生力，攀高贵在少年时。为学须尽毕生力，攀高贵在少年时。”以秒计时的人比以分计时的人时间多出以秒计时的人比以分计时的人时间

20、多出5959倍倍 智力周期智力周期 生物钟生物钟 最佳时区最佳时区yx 兴奋、紧张、焦虑程度（学习负担兴奋、紧张、焦虑程度（学习负担 作业时间作业时间 练习考试）练习考试）学习成绩 耶耶基斯基斯多德森：倒多德森：倒U U型法则型法则贝利逊曲线贝利逊曲线3、科学用脑，分配注意、科学用脑，分配注意 “心之官则思。心之官则思。”（孟子）（孟子）用进废退说（达尔文用进废退说（达尔文 拉马克）拉马克）“走出左脑社会走出左脑社会”，激活右脑，开掘潜能，激活右脑，开掘潜能 “全脑革命全脑革命”多元智能多元智能 无意注意与有意注意无意注意与有意注意 “注意力是心灵的窗户，不打开它，知识注意力是心灵的窗户，不打

21、开它，知识的阳光就照射不进来。的阳光就照射不进来。”舒舒 特特 尔尔 表表4、克服遗忘，训练记忆、克服遗忘，训练记忆 艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 遗忘与记忆遗忘与记忆 记忆的三个阶段：瞬时记忆、短时记忆、记忆的三个阶段：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆（永久记忆）长时记忆（永久记忆）记忆的类别：无意与有意、形象与抽象、记忆的类别：无意与有意、形象与抽象、情感与运动、机械与理解、集中与分散情感与运动、机械与理解、集中与分散 记忆的策略、原则记忆的策略、原则 最佳记忆的必要条件最佳记忆的必要条件 20 40 60 80 100 1 2 3 4 5 6 31 艾宾浩斯保持曲线艾宾浩斯保持曲线5、及

22、时反馈，自我调控、及时反馈，自我调控 学习流程：学习流程：信息输入信息输入黑箱黑箱信息输出信息输出 （贮存处理加工）（贮存处理加工）信息反馈信息反馈 现代科学思维现代科学思维SIC(SIC(系统论系统论 信息论信息论 控制论控制论)自知者自明自知者自明自律者自成自律者自成 自胜者自强自胜者自强自励者自恒自励者自恒 自知者英，自胜者雄。文中子文中子、迁移法迁移法（点（点线线面面体，由此及彼、触类旁通）体，由此及彼、触类旁通）、程序法程序法（积极反应及时强化小步前进控制速度）（积极反应及时强化小步前进控制速度）、网络法网络法（新旧知识、各个部分串联并联，构成系统树）（新旧知识、各个部分串联并联，构

23、成系统树）、群体讨论法群体讨论法（切磋琢磨、不耻下问、交流思想）（切磋琢磨、不耻下问、交流思想）、全习分习法全习分习法（全面复习、单元复习、循环复习交错进行）（全面复习、单元复习、循环复习交错进行）、图表卡片法图表卡片法（整理知识绘成图表，分类卡片便于检索）（整理知识绘成图表，分类卡片便于检索）、参考工具法参考工具法（辞典丛书年鉴手册目录索引多媒体软件）（辞典丛书年鉴手册目录索引多媒体软件）、超级学习法超级学习法（巴洛克音乐背景下与心律一致，学习高效）（巴洛克音乐背景下与心律一致，学习高效）、法法（预读、设问、通读、思考、复述、回想）（预读、设问、通读、思考、复述、回想）、法法（命题、研究、组

24、织、写作、修改）（命题、研究、组织、写作、修改）1 1、学学勤学好问勤学好问“求学问需学问，只学答非学问。求学问需学问，只学答非学问。”2 2、思思熟读精思熟读精思“学而不思则罔，思而不学则殆。学而不思则罔，思而不学则殆。”3 3、序序循序渐进循序渐进水之积也不厚，则其负大舟也无力。水之积也不厚，则其负大舟也无力。4 4、习习温故知新温故知新“学而时习之学而时习之”读书百遍其义自见读书百遍其义自见 5 5、记记博闻强志博闻强志 不动笔墨不读书记忆是知识的仓库不动笔墨不读书记忆是知识的仓库 6 6、研研切磋琢磨切磋琢磨“独学而无友，孤陋而寡闻。独学而无友，孤陋而寡闻。”7 7、联联触类旁通触类旁

25、通“举一隅不以三隅反，则不复也。举一隅不以三隅反，则不复也。”8 8、专专专心致志专心致志心里想着一点，一切都会变得简单。心里想着一点，一切都会变得简单。9 9、恒恒持之以恒持之以恒“绳锯木断，水滴石穿。绳锯木断，水滴石穿。”1010、用用学以致用学以致用“耳闻不如目见，目见不如足践。耳闻不如目见，目见不如足践。”平常心态平常心态 应付裕如应付裕如 身体健壮 心理健康 人格健全 爱因斯坦论教育爱因斯坦论教育 学校应该永远以此学校应该永远以此为目标：学生离开学校为目标：学生离开学校时，是一个和谐的人，时，是一个和谐的人，而不是一个专家。而不是一个专家。Y 主观型主观型 了 理智型理智型 解 自

26、己 不了解职业 了解职业 X 不 了 犹豫型犹豫型 解 盲从型盲从型 自 己 HLD-192 HLD-192 霍氏中国职业兴趣量表（霍氏中国职业兴趣量表（138138）现实型（现实型（R R）社会型（社会型（S S）研究型（研究型（I I）企业型（企业型（E E）艺术型（艺术型（A A）常规型（常规型（C C）选择专填报志愿的原则选择专填报志愿的原则1 1、社会需要：、社会需要：职业分类职业分类 学科分类：理学、工学、农学、医学、哲学、经济学学科分类：理学、工学、农学、医学、哲学、经济学 法学、教育学、文学、历史学、管理学法学、教育学、文学、历史学、管理学 71个二级学科、个二级学科、301个

27、本科专业个本科专业2 2、家庭背景：、家庭背景：文化底蕴、成长环境、家长意愿、亲友期待值文化底蕴、成长环境、家长意愿、亲友期待值3 3、个人状况：、个人状况：兴趣爱好、个性特长、心理需求、身体条件、智能水平、兴趣爱好、个性特长、心理需求、身体条件、智能水平、思维类型、优势弱点思维类型、优势弱点参考：同龄伙伴交流意见；学校教师评价意见参考：同龄伙伴交流意见；学校教师评价意见 徐匡迪徐匡迪（全国政协副主席、中国工程院院长）：（全国政协副主席、中国工程院院长）：让偏才直接上大学让偏才直接上大学 只拿文化考试的分数这一把尺子去考核、衡量所有只拿文化考试的分数这一把尺子去考核、衡量所有的学生，而从根本上

28、忽略了智力类型的差异，显然是不的学生，而从根本上忽略了智力类型的差异，显然是不公平的、也是不科学的。公平的、也是不科学的。不论是在中等职业学校，还是在高等职业技术学院不论是在中等职业学校，还是在高等职业技术学院学习的学生，与相应层次的普通高中及普通大学的学生学习的学生，与相应层次的普通高中及普通大学的学生相比，他们是同一层次不同类型的人才，没有智力的高相比，他们是同一层次不同类型的人才，没有智力的高低之分，只要教育得法，人人都能成才。低之分，只要教育得法，人人都能成才。在普通教育与职业教育间应该而且必须建立立交桥！在普通教育与职业教育间应该而且必须建立立交桥！2006200612125 5科技

29、日报科技日报 吴士宏吴士宏1957年生于北京，初中毕业年生于北京，初中毕业1985年之前，北京椿树医院护士年之前，北京椿树医院护士1985年年7月月1998年年2月，月，IBM（中国）公司高管（中国）公司高管1998年年2月月1999年年12月，微软中国公司总经理月，微软中国公司总经理1999年年12月月2002年年12月，月，TCL集团常务董事副总裁、集团常务董事副总裁、TCL信息产业（集团）有限公司总经理信息产业（集团）有限公司总经理2002年辞职，立志要做年辞职，立志要做“穷人的企业家穷人的企业家翻译两本书：翻译两本书：穷人的银行家穷人的银行家（尤努斯自传）（尤努斯自传）如何改变世界如何

30、改变世界社会企业家与新思想的威力社会企业家与新思想的威力 “自信自信+实力实力+机遇机遇=成功成功”“失去金钱损失很少，失去健康损失极大，失去自信损失一切。”“你本平常人，曾经辉煌过；要想再辉煌，再做平常人。”两军相逢勇者胜！两军相逢勇者胜！素质教育在美国素质教育在美国作者华裔美籍博士黄全愈教授：作者华裔美籍博士黄全愈教授：我儿子去年参加我儿子去年参加LSATLSAT（法学院入学考试）（法学院入学考试）第一次：第一次：买了许多备考材料，整个暑假精心准备，考前踩买了许多备考材料，整个暑假精心准备，考前踩点场外预热，寐不成眠美不甘食点场外预热，寐不成眠美不甘食结果没考好，比平结果没考好，比平时自测

31、成绩低不少时自测成绩低不少 第二次：（两个月以后）第二次：（两个月以后）本校考点已满，必须到很远的考场去考试，考试本校考点已满，必须到很远的考场去考试，考试前夜下起鹅毛大雪，几乎没有复习，睡了一个好觉，就前夜下起鹅毛大雪，几乎没有复习，睡了一个好觉，就去赶考去赶考三周后，成绩出来了，接近满分！三周后，成绩出来了，接近满分！前者患得患失的心情参加考试前者患得患失的心情参加考试 后者平常心态参加考试后者平常心态参加考试 结论：可见心理作用真是起结论：可见心理作用真是起“作用作用”！LSATLSAT允许取消成绩的措施，是一剂允许取消成绩的措施，是一剂“救心丹救心丹”！200720072 21010南

32、方周末南方周末“高考改革之我见高考改革之我见”生命就像一种回 声，你付出什么，就 得到什么。安东尼罗宾20012001年年“问题学生问题学生”王瀛：一跃成为上海文科状元、北大高才生王瀛：一跃成为上海文科状元、北大高才生 1、学习成绩长期、学习成绩长期“摆尾摆尾”（初中班上最后几名；高中（初中班上最后几名；高中 徘徊不前；高三全年级徘徊不前；高三全年级500人排名人排名350左右）；左右）；2、高考前四个月自责、高考前四个月自责反思反思发愤，坚定学习信念，发愤，坚定学习信念，找准学习目标，抛弃一切杂念，以找准学习目标，抛弃一切杂念，以549分（满分分（满分600、折合全国卷折合全国卷708分）成

33、为上海文科状元；分）成为上海文科状元；3、告诫高三学子：、告诫高三学子：“早一点努力，多一分从容，多一早一点努力，多一分从容，多一 些机会。些机会。复旦大学附中复旦大学附中20042004年高三女生汤玫捷：年高三女生汤玫捷：“三件秘器轰开哈佛大门三件秘器轰开哈佛大门”1、曲棍球比赛以替补队员上场进球拿分；、曲棍球比赛以替补队员上场进球拿分；2、毕业典礼英文演说潇洒倜傥富幽默感；、毕业典礼英文演说潇洒倜傥富幽默感；3、重视人文学科会考、重视人文学科会考“美国历史美国历史”成绩优秀。成绩优秀。中国第一神童宁铂日记中国第一神童宁铂日记:我长期接受的教育是顺从我长期接受的教育是顺从,克己复礼克己复礼,

34、内内心充满痛苦心充满痛苦.的光环剥夺我许多应该享的光环剥夺我许多应该享有的生活和娱乐的权利有的生活和娱乐的权利!20082008年对国内年对国内100100为成功的青年企业家调查为成功的青年企业家调查:10%-10%-出自重点高校毕业生出自重点高校毕业生 10%-10%-出自小学至高中毕业生出自小学至高中毕业生 80%-80%-出自一般高校毕业生出自一般高校毕业生 复习考试心理调适复习考试心理调适1、自信成功是成功的一半、自信成功是成功的一半 适当的期望值是必要的心理保护策略适当的期望值是必要的心理保护策略 过高伤害积极性，过低磨损积极性过高伤害积极性，过低磨损积极性2、复习阶段克服、复习阶段

35、克服“圆周效应圆周效应”（越复习越繁杂越没底）（越复习越繁杂越没底）学会复习，战胜焦虑，由厚到薄，取长补短学会复习，战胜焦虑，由厚到薄，取长补短 提纲挈领，勾玄提要，抓住要害，举一反三提纲挈领，勾玄提要，抓住要害，举一反三3、提前到场，舒心散步、提前到场，舒心散步 保持宽松情绪、愉快心境，清醒头脑保持宽松情绪、愉快心境，清醒头脑 4、警惕、警惕“舌尖现象舌尖现象”（临时神经短路），注意答题规（临时神经短路），注意答题规律律 调整思路，变换方法，从简到繁，避难就易调整思路，变换方法，从简到繁，避难就易5、掌握基本心理放松方法：、掌握基本心理放松方法：闭目三十秒，十次深呼吸闭目三十秒，十次深呼吸

36、舌尖抵上龈，意守下丹田舌尖抵上龈，意守下丹田 活动手关节，揉搓干洗脸活动手关节，揉搓干洗脸 紧握拳紧握拳放松手放松手 心想森林大海成功快事，转移注意，自我暗示心想森林大海成功快事，转移注意，自我暗示6、不问得数，不对答案，不想前一学科考试结果，不、不问得数，不对答案，不想前一学科考试结果，不受懊恼情绪消极影响受懊恼情绪消极影响 三三 点点 建建 议议 对高三毕业同学对高三毕业同学一、了解自己是前提二、提高效率是关键三、身心健康是保证美国脱口秀华裔大笑星美国脱口秀华裔大笑星 -黄西黄西 高二300名同学排名第284位 发愤图强三步曲发愤图强三步曲 吉林大学吉林大学 中科院硕士中科院硕士 美国莱斯

37、大学生化博士美国莱斯大学生化博士 20092009年参加脱口秀一举成名年参加脱口秀一举成名 对毕业生家长对毕业生家长1、创设一个良好的物理环境；、创设一个良好的物理环境；（居住条件（居住条件作息时间作息时间劳逸结合劳逸结合营养保证营养保证）2、提供一个适宜的学习环境；、提供一个适宜的学习环境；（文化背景（文化背景图书资料图书资料学习氛围学习氛围讨论交流讨论交流）3、营造一个温馨和谐心理环境。、营造一个温馨和谐心理环境。家家 长长 自自 身身 学学 养养 最重要的课程最重要的课程 要想散布阳光到别人心理，自己心里先得有阳光。要想散布阳光到别人心理，自己心里先得有阳光。罗曼罗曼罗兰罗兰 要感动别人

38、，先要自己燃烧。要感动别人，先要自己燃烧。高尔基高尔基 要想孩子成为什么样的人，自己先得成为什么样的人。要想孩子成为什么样的人，自己先得成为什么样的人。车尔尼雪夫斯基车尔尼雪夫斯基考生家长莫要帮倒忙：考生家长莫要帮倒忙：1 1、期望过高、期望过高 2 2、制造紧张、制造紧张 3 3、打击信心、打击信心 4 4、唠唠叨叨、唠唠叨叨坚持的信心，源自父母的关爱：坚持的信心，源自父母的关爱：1 1、与孩子沟通、与孩子沟通 2 2、和老师配合、和老师配合 3 3、供给营养，保证睡眠、供给营养，保证睡眠 4 4、解除压力，鼓励自信、解除压力，鼓励自信父母父母好好学习好好学习孩子孩子天天向上天天向上 -诗人外交家李肇星诗人外交家李肇星 对学校教育对学校教育 立立 志志 者者 成成 人人 发发 愤愤 者者 成成 才才 自自 信信 者者 成成 功功 学生真正的学生真正的 课本是他们的课本是他们的 老师。老师。甘地甘地 占领课堂阵地，征服学生心灵占领课堂阵地，征服学生心灵 三大魅力三大魅力 知识本身的魅力知识本身的魅力 教学艺术的魅力教学艺术的魅力 教师人格的魅力教师人格的魅力 五大艺术（解放、唤醒、发现、欣赏、激励）五大艺术（解放、唤醒、发现、欣赏、激励）