考前心理辅导主题班会课件.ppt

1、后羿射不中u后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。能自控，屡射不中。u夏王问之何故？有人答道：夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以

2、及削掉封邑的压力造成了他的失误。赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”l某考生，在平时同学遇到难题向他请教时，某考生，在平时同学遇到难题向他请教时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，本期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，本来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常会计算马虎、题答题漏洞百出；解题时经常会计算马虎、题目看错等；目看错等；l考试遇到难题时，就能发现平时学得不怎考试遇到难题时，就能发现平时学得不怎样的同学也都在很认真的作答，样的同学也都在很认真的

3、作答，“完了，我完了，我又做不出来又做不出来”；很多次考试都是走出考场后；很多次考试都是走出考场后才突然明白应该怎么做。每次都在学习方法才突然明白应该怎么做。每次都在学习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕考试。上找原因，但问题仍然存在，害怕考试。你得到了什么启示?u一个人在紧要关头，存在着患得一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的患失的杂念，就难正常发挥自己的才能才能 和本领。和本领。u自己有一定实力，只要心理状态自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不

4、出应有的水平。结果就会发挥不出应有的水平。影响考试的因素是什么？硬件基础知识及运用基础知识解决问题的水平期末的基础软件考试前和考试中软件考试前和考试中 的心态期末的关键的心态期末的关键 有人曾做过摸底调查，对有人曾做过摸底调查，对20个因素在考试成个因素在考试成功中的作用进行排名，结果功中的作用进行排名，结果考场心态、考前心态、考场心态、考前心态、考试策略技巧、临场发挥考试策略技巧、临场发挥，分别排在第一、第二、，分别排在第一、第二、第五、第七位。确实，考试成功主要靠二个因素：第五、第七位。确实，考试成功主要靠二个因素：一靠硬件，即平时掌握知识的程度，学习能力；一靠硬件，即平时掌握知识的程度，

5、学习能力；二靠软件，考前的心态，考中的心态。二靠软件，考前的心态，考中的心态。实力是基实力是基础，发挥是关键，它是考试成功最关键、最主要、础，发挥是关键，它是考试成功最关键、最主要、最基础的因素。一个考生的失利可能失在知识的最基础的因素。一个考生的失利可能失在知识的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必要保证，不可忽视。要保证，不可忽视。走向成功走向成功 考前复习策略与心理调整策略考前复习策略与心理调整策略 高一（高一（4 4）班主题班会）班主题班会天下课件：天下课

6、件：http:/ QQ：1601152807小组讨论：小组讨论：在平时考试中在平时考试中(尤其是考试心态上）遇尤其是考试心态上）遇到过哪些问题？针对这些问题你采取过到过哪些问题？针对这些问题你采取过哪些有效措施？哪些有效措施？天下课件：天下课件：http:/ QQ：16011528071、偏急心态、偏急心态考试时，有些考生为了抢时间，刚拿到试题，情绪急躁，考试时，有些考生为了抢时间，刚拿到试题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题，这种心态称作偏急心态。没有审清题设条件，慌忙答题，这种心态称作偏急心态。正确的做法是：拿到试题，先大致浏览一下，做到心中正确的做法是：拿到试题，先大致浏览一下，做到

7、心中有数。每做一题，不要急于动手，先看清题设条件，挖有数。每做一题，不要急于动手，先看清题设条件，挖掘隐晦信息。根据条件，设计出先求什么，后求什么，掘隐晦信息。根据条件，设计出先求什么，后求什么，再求什么，使解题有顺序地进行。再求什么，使解题有顺序地进行。2、犹豫心态、犹豫心态一接触到试题，好象有不少思路，但对每一种思路又感到一接触到试题，好象有不少思路，但对每一种思路又感到模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不下笔，此谓模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不下笔，此谓犹豫心态。正确做法：仔细分析题目，选取自己感到比较犹豫心态。正确做法：仔细分析题目，选取自己感到比较适合的思路，进行解答操

8、作。适合的思路，进行解答操作。考试过程中几种常见心态及调整办法考试过程中几种常见心态及调整办法4、固执心态、固执心态考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又不愿考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费时间，此谓意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费时间，此谓固执心态。正确的做法：遇到事情想得开，不要一固执心态。正确的做法：遇到事情想得开，不要一条路走到黑，不要为了个芝麻丢掉个大西瓜。条路走到黑，不要为了个芝麻丢掉个大西瓜。3、烦躁心态、烦躁心态经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，再失败，烦躁更甚。

9、这种烦躁心态，堵塞了思路，失去再失败，烦躁更甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，妨碍了能力及水平的发挥。正确做法：静下心，了灵感，妨碍了能力及水平的发挥。正确做法：静下心，不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续做下面不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续做下面的题目。的题目。考试过程中几种常见心态及调整办法考试过程中几种常见心态及调整办法5、懊丧心态、懊丧心态考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现一种惋惜心理，形成懊丧心态。正确做法：来点一种惋惜心理，形成懊丧心态。正确做法：来点“阿阿Q精神精神”，可以观察周围考生，认定，

10、可以观察周围考生，认定“我难他们更难我难他们更难”、“我我没有做出来的题目他们也可能做不出没有做出来的题目他们也可能做不出”。6、冲动心态、冲动心态在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控，产生冲动心态。正确做法：告诫自常兴奋，思维失控，产生冲动心态。正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。考试过程中几种常见心态及调整办法考试过程中几种常见心态及调整办法同桌交流：同桌交流：在平时考试中，你是如何审题、答题、在平时考试中，你是如何审题、答题、检查的？如何做才能减少失误？（也就检查的？如

11、何做才能减少失误？（也就是说你运用了什么考试策略？）是说你运用了什么考试策略？）天下课件：天下课件：http:/ QQ：1601152807 1认真审题，获取有效信息，排除干扰信息认真审题，获取有效信息，排除干扰信息考试策略指导考试策略指导 要舍得在审题上花时间。审明题意，是正确解答要舍得在审题上花时间。审明题意，是正确解答的前提。抓住关键词和导向语，明确答题的指向性，的前提。抓住关键词和导向语，明确答题的指向性，千万不要还未看完题，就急于作答、下结论。审题千万不要还未看完题，就急于作答、下结论。审题还要注意题目中的隐含条件，从隐含条件入手来解还要注意题目中的隐含条件，从隐含条件入手来解题。遇

12、到熟悉的题目一定要小心，审查其中的新意，题。遇到熟悉的题目一定要小心，审查其中的新意，警觉可能的警觉可能的“陷阱陷阱”；遇到新题、难题也不要畏难而；遇到新题、难题也不要畏难而放弃，各科命题都讲究放弃，各科命题都讲究“入题容易入题容易”，很多试题采用，很多试题采用新情景导入，但新情景的介绍往往只是科普性质的，新情景导入，但新情景的介绍往往只是科普性质的，与题目的要求无关；有些试题固然总体难度较大，与题目的要求无关；有些试题固然总体难度较大，但真正难的往往只是最后的一问或几问，难题也只但真正难的往往只是最后的一问或几问，难题也只难在一点，新题只新在一处，而其中的基本原理我难在一点，新题只新在一处，

13、而其中的基本原理我们是学过的。们是学过的。2.规范答题规范答题考试策略指导考试策略指导 期末考试前要总结自己对主观题、客观题以及期末考试前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语、物理、化学等各科考试应对方语文、数学、英语、物理、化学等各科考试应对方式的经验，注重典型题目，构建答题模式，才能在式的经验，注重典型题目，构建答题模式，才能在考场上做出有效的回答。书写规范、卷面美观整洁、考场上做出有效的回答。书写规范、卷面美观整洁、注意格式、避免错别字；步骤规范，计算题应分步注意格式、避免错别字；步骤规范，计算题应分步列式，不要用综合或连等式，因为列式，不要用综合或连等式，因为期末期末改卷是按

14、步改卷是按步骤给分的，应用常规方法，使用通用符号，以免阅骤给分的，应用常规方法，使用通用符号，以免阅卷者判错；答题要点完整且条理化，重要的往前写、卷者判错；答题要点完整且条理化，重要的往前写、次要的向后写；使用学科语言答题，避免表达不严次要的向后写；使用学科语言答题，避免表达不严谨而被扣分。谨而被扣分。3做题顺序先易后难、先简后繁、先熟后生、快速有做题顺序先易后难、先简后繁、先熟后生、快速有序序考试策略指导考试策略指导首先基础题的分数拿到手，对于会做的简单题要谨首先基础题的分数拿到手，对于会做的简单题要谨防防“陷阱陷阱”。其次，做好稍加思考就能作对的中档题。其次，做好稍加思考就能作对的中档题。

15、第三，在低、中档题分数拿到手后，全力以赴攻克第三，在低、中档题分数拿到手后，全力以赴攻克难题。要提高各学科选择题的得分率。难题。要提高各学科选择题的得分率。4检查要细致、有重点检查要细致、有重点经验证明，一个人要检查出自己的错误是很难的。经验证明，一个人要检查出自己的错误是很难的。所以考场上剩余的时间，只能有重点地检查，检查所以考场上剩余的时间，只能有重点地检查，检查选择题中的多选题、题干中带有选择题中的多选题、题干中带有“错误的错误的”、“不正不正确的确的”等字样的题目是不是选成了正确的选项等。等字样的题目是不是选成了正确的选项等。检查必须以重新、认真地读完原题为基础，切不可检查必须以重新、

16、认真地读完原题为基础，切不可“断章取义断章取义”地去改动原来的答案。地去改动原来的答案。做题原则：做题原则：审题要慢，做题要快，字迹要工整，主审题要慢，做题要快，字迹要工整，主观题要写序号，分行。观题要写序号，分行。遇到新题：揣摩题意，从题目的设问出遇到新题：揣摩题意，从题目的设问出发解题。发解题。遇到熟题：冷静审题，谨慎辨明区别。遇到熟题：冷静审题，谨慎辨明区别。战术上重视敌人战术上重视敌人一、地毯式扫荡一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏。是尽可能全面不要有遗漏。二、融会贯通二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一

17、章章、一节节的知找到知识之间的联系。把一章章、一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。部。三、知识的运用三、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通过多种形式做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。析问题解决问题的能力。四、捡四、捡“渣子渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。深入的把握知识提高能力。五、五、“翻饼烙饼翻饼烙饼”。复习犹如复习犹如“烙饼烙饼”，需要翻几个个儿才能，需要翻几个个儿才能熟透，否则就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记熟透，否则就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。牢。因此，复习总得两三遍才能完成。复习五步曲复习五步曲同学们：同学们：成功在向我们成功在向我们招手招手加油啊！加油啊！祝愿同学们在期祝愿同学们在期末末考试考试中取得优中取得优异成绩异成绩！