心理健康讲座培训课件.ppt

1、 运用心理学原理，采用一定的形式，运用心理学原理，采用一定的形式，为学生解决心理问题的过程，称为心为学生解决心理问题的过程，称为心理辅导。理辅导。运用心理学原理，采用心理咨询技术，运用心理学原理，采用心理咨询技术，为学生解决心理问题的过程，称为心为学生解决心理问题的过程，称为心理咨询。理咨询。运用心理学原理，采用一定的形式，为学运用心理学原理，采用一定的形式，为学生解决心理问题的过程，称为心理辅导。生解决心理问题的过程，称为心理辅导。教师、家长、同伴教师、家长、同伴 教师是教师是（天生的）（天生的）心理辅导者。心理辅导者。教师要教师要（不断学习）（不断学习）才能成为优秀的心理才能成为优秀的心理

2、辅导者。辅导者。子曰：子曰：“吾十有五而志于学，吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩而从心所欲不逾矩”论语 为政篇第二 随着不断的学习，人的心理品随着不断的学习，人的心理品质会发生变化；质会发生变化；随着年龄的变化，人的心理品随着年龄的变化，人的心理品质会发生变化；质会发生变化；随着经验的积累，人的心理品随着经验的积累，人的心理品质会发生变化质会发生变化 心理辅导与德育不是同意词。德育心理辅导与德育不是同意词。德育主要指思想政治、法律法规、行为主要指思想政治、法律法规、行为规范等教育工作。心理

3、辅导很多时规范等教育工作。心理辅导很多时候与思想政治、法律法规、行为规候与思想政治、法律法规、行为规范等没有直接关系，它的任务主要范等没有直接关系，它的任务主要是促进人的心理成熟，改变人的心是促进人的心理成熟，改变人的心理品质。理品质。心理辅导很多时候与思想政心理辅导很多时候与思想政治、法律法规、行为规范等治、法律法规、行为规范等没有直接关系，它的任务主没有直接关系，它的任务主要是促进人的心理成熟，改要是促进人的心理成熟，改变人的心理品质。变人的心理品质。心理辅导运用心里咨询的技术心理辅导运用心里咨询的技术较少，没有固定的形式，可以较少，没有固定的形式，可以不运用专业手段，可以是一场不运用专业

4、手段，可以是一场电影、一场游戏、一次活动、电影、一场游戏、一次活动、一次谈话、一个故事一次谈话、一个故事 运用心理学原理，采用心理咨询技运用心理学原理，采用心理咨询技术，为学生解决心理问题的过程，术，为学生解决心理问题的过程，称为心理咨询。称为心理咨询。通过国家认证考试，获得咨询师证通过国家认证考试，获得咨询师证的心理咨询师。的心理咨询师。1.西方国家的心理咨询情况。西方国家的心理咨询情况。2.西方国家学校的心理咨询室西方国家学校的心理咨询室设置及心理辅导课。设置及心理辅导课。3.我国的心理咨询情况。我国的心理咨询情况。4.我国教育部要求每校都要有我国教育部要求每校都要有心理咨询室，有专职心理

5、辅导心理咨询室，有专职心理辅导教师。（需持有教师。（需持有“国家级咨询国家级咨询师师”证）证）面对全体师生，做好心理面对全体师生，做好心理辅导及心理咨询工作。作好辅导及心理咨询工作。作好心理健康档案。心理健康档案。心理咨询室的作用很大，但很多时心理咨询室的作用很大，但很多时候要依靠家长、老师。有些心理问题候要依靠家长、老师。有些心理问题（有隐私、对老师不满、有较严重心（有隐私、对老师不满、有较严重心理问题、心理疾病等）老师不便疏导，理问题、心理疾病等）老师不便疏导，可到心理咨询室。但很多心理问题没可到心理咨询室。但很多心理问题没有必要一定要到心理咨询室（心理咨有必要一定要到心理咨询室（心理咨询

6、师按规定一天一般接待一人），教询师按规定一天一般接待一人），教师自己就能解决。师自己就能解决。1.心理咨询不是一般的助人行为，有其心理咨询不是一般的助人行为，有其特定的目的和任务，有特定的操作过特定的目的和任务，有特定的操作过程和手段，是一种有目的有意识的职程和手段，是一种有目的有意识的职业行为。业行为。2.心理咨询强调一种特殊的人际关系。心理咨询强调一种特殊的人际关系。3.心理咨询解决的是咨询对象心理方心理咨询解决的是咨询对象心理方面存在的问题。面存在的问题。4.咨询是一种学习和成长的过程。咨询是一种学习和成长的过程。系统脱敏法、阳性强化法、求助者中系统脱敏法、阳性强化法、求助者中心疗法、精

7、神分析疗法、满灌疗法、心疗法、精神分析疗法、满灌疗法、叙事疗法、沙盘疗法、生物反馈疗法、叙事疗法、沙盘疗法、生物反馈疗法、绘画疗法、认知疗法、艺术疗法绘画疗法、认知疗法、艺术疗法 催眠技术、意向对话技术、树木人格催眠技术、意向对话技术、树木人格测试技术、语义分析技术、心理暗示测试技术、语义分析技术、心理暗示技术、放松技术、图画分析技术技术、放松技术、图画分析技术 健康，是完好的身体、心理和社会生活质量，而不仅仅是没有身体疾病或不够强壮。世界卫生组织，世界卫生组织，1948 大学一年级，极不愿意学外语的王刚说：大学一年级，极不愿意学外语的王刚说：“我就我就不明白，中国人为什么要放洋屁？不明白，中

8、国人为什么要放洋屁？”大学二年级，王刚的外语成绩名列全班倒数第一。大学二年级，王刚的外语成绩名列全班倒数第一。大学三年级，王刚的外语成绩名列全年级倒数第大学三年级，王刚的外语成绩名列全年级倒数第一。一。大学四年级，王刚还没有通过外语三级考试。大学四年级，王刚还没有通过外语三级考试。大学毕业，在人才市场，因为没有大学毕业，在人才市场，因为没有外语四级证外语四级证书书，王刚一次又一次被招聘单位拒绝。，王刚一次又一次被招聘单位拒绝。想考研究生，因为外语基础太差，王刚想考研究生，因为外语基础太差，王刚“心有余心有余而力不足！而力不足！”一次又一次的挫败，王刚忍不住仰天长叹：早知一次又一次的挫败，王刚忍

9、不住仰天长叹：早知如此，何必当初！如此，何必当初！许多人在明白人生的道理之前，倍受无知许多人在明白人生的道理之前，倍受无知的折磨；的折磨；许多人在明白人生的道理之时，生命已到许多人在明白人生的道理之时，生命已到了尽头。了尽头。许多人在学习工作的旅途之中，心理需要许多人在学习工作的旅途之中，心理需要辅导。辅导。许多人因为得到及时辅导，人生路少了许许多人因为得到及时辅导，人生路少了许多崎岖。多崎岖。许多人因为得到及时辅导，人生路少了许许多人因为得到及时辅导，人生路少了许多遗憾。多遗憾。心理辅导是特殊的学习，心理心理辅导是特殊的学习，心理辅导是特殊的经验积累，心理辅导是特殊的经验积累，心理辅导可以加

10、速心理品质的改善辅导可以加速心理品质的改善（双方的双方的）。）。十、教师怎样对学生进十、教师怎样对学生进行心理辅导？行心理辅导？学生带着重重困扰来找我们，他们期待老学生带着重重困扰来找我们，他们期待老师倾听他们的心声，又怕不被理解和接纳。师倾听他们的心声，又怕不被理解和接纳。每个来找我们的学生都有一个曲折的生命每个来找我们的学生都有一个曲折的生命故事，在那些或悲伤或淡漠的述说中，传故事，在那些或悲伤或淡漠的述说中，传递着学生在现实生活中的困惑与挣扎，为递着学生在现实生活中的困惑与挣扎，为了能够理解和接纳他们，我们要尽量把自了能够理解和接纳他们，我们要尽量把自己带入学生叙述的情景中去，去体味他们

11、己带入学生叙述的情景中去，去体味他们的感受，并让他们感受到我们在用心的聆的感受，并让他们感受到我们在用心的聆听。只有这样，才能获得真实而详细的信听。只有这样，才能获得真实而详细的信息，为有效帮助他们打下良好的基础。息，为有效帮助他们打下良好的基础。来找我们的学生一般都比较敏感，他们会通过我来找我们的学生一般都比较敏感，他们会通过我们的声音、表情、体态等感受到我们的态度，感们的声音、表情、体态等感受到我们的态度，感受到我们的共情与尊重。我们同样通过他们的声受到我们的共情与尊重。我们同样通过他们的声音、表情、体态等感受他们的喜怒哀乐，他们真音、表情、体态等感受他们的喜怒哀乐，他们真正的困惑、真正需

12、要解决的问题是什么。在此过正的困惑、真正需要解决的问题是什么。在此过程中，我们要避免因语言的过热或过冷灼伤或冻程中，我们要避免因语言的过热或过冷灼伤或冻伤我们的学生，同时还要注意措词，避免因用词伤我们的学生，同时还要注意措词，避免因用词不当伤害我们的学生。我们要用真诚、尊重、热不当伤害我们的学生。我们要用真诚、尊重、热情、积极关注的态度，让学生感觉到温暖、情绪情、积极关注的态度，让学生感觉到温暖、情绪得到纾缓。得到纾缓。在心理辅导过程中，我们会遇到很多案例，在心理辅导过程中，我们会遇到很多案例，例如：自卑心理、早恋、厌学、人际关系例如：自卑心理、早恋、厌学、人际关系障碍、上网成瘾、忧郁症、强迫

13、症、焦虑障碍、上网成瘾、忧郁症、强迫症、焦虑症、躁狂症、心境障碍、精神分裂症症、躁狂症、心境障碍、精神分裂症 这些案例，大部分都需要专业知识进行分这些案例，大部分都需要专业知识进行分析与评估。作为教师，我们可以进行初步析与评估。作为教师，我们可以进行初步的分析、判断、筛选，初步处理。当遇到的分析、判断、筛选，初步处理。当遇到自己把握不准的问题时，请教同行、介绍自己把握不准的问题时，请教同行、介绍给专业机构。给专业机构。此过程中，我摸索出了一些技能技巧：例此过程中，我摸索出了一些技能技巧：例如，同类的案例，由于学生的生活阅历、如，同类的案例，由于学生的生活阅历、家庭背景、个性特征等不同，处理方法

14、不家庭背景、个性特征等不同，处理方法不同。对于性格温顺、缺乏主见者，语气要同。对于性格温顺、缺乏主见者，语气要坚定，要多引导；对于性格倔强、固执己坚定，要多引导；对于性格倔强、固执己见者，语气要委婉，多启发；对于成绩好，见者，语气要委婉，多启发；对于成绩好，理解能力强者，可以从改变他们的认知入理解能力强者，可以从改变他们的认知入手手如果方法不当，有时我们虽然句句如果方法不当，有时我们虽然句句在理，但效果不好。在理，但效果不好。临近高考，大多数学生都会体验到紧张临近高考，大多数学生都会体验到紧张 孩子：妈妈，我很紧张。孩子：妈妈，我很紧张。妈妈：孩子，你不要紧张！妈妈：孩子，你不要紧张！孩子：妈

15、妈，我不能不紧张。孩子：妈妈，我不能不紧张。妈妈：你不能不紧张，我也没有办法！妈妈：你不能不紧张，我也没有办法！学生：辅导员，我很紧张！学生：辅导员，我很紧张！辅导员：别着急，先闭上眼睛，再深呼吸。辅导员：别着急，先闭上眼睛，再深呼吸。学生：感觉好一点了，还是有些紧张。学生：感觉好一点了，还是有些紧张。辅导员：深呼吸，慢慢地呼吸，越来越慢，越来越慢。辅导员：深呼吸，慢慢地呼吸，越来越慢，越来越慢。学生：感觉好多了，但没有完全镇静下来。学生：感觉好多了，但没有完全镇静下来。辅导员：别着急，保持慢慢的深呼吸，双手握紧，再慢慢辅导员：别着急，保持慢慢的深呼吸，双手握紧，再慢慢松开。松开。学生：感觉好

16、极了！学生：感觉好极了！临近高考，大多数学生都会体验到睡不着临近高考，大多数学生都会体验到睡不着孩子：妈妈，我很紧张我睡不着孩子：妈妈，我很紧张我睡不着妈妈：孩子，你不要紧张！闭上眼睛睡妈妈：孩子，你不要紧张！闭上眼睛睡孩子：妈妈，我不能不紧张！我就是睡不着孩子：妈妈，我不能不紧张！我就是睡不着妈妈：你就是睡不着妈妈：你就是睡不着我也没有办法！我也没有办法！妈妈：我帮你找辅导员，（电话辅导）妈妈：我帮你找辅导员，（电话辅导）学生：辅导员，我很紧张！我睡不着学生：辅导员，我很紧张！我睡不着！辅导员：别着急，你按我的方法去做，如果今晚睡不着，你的大脑也辅导员：别着急，你按我的方法去做，如果今晚睡不

17、着，你的大脑也处于休息状态，不会影响明天考试。处于休息状态，不会影响明天考试。辅导员：先闭上眼睛，再深呼吸。辅导员：先闭上眼睛，再深呼吸。辅导员：深呼吸，慢慢地呼吸，越来越慢，越来越慢。辅导员：深呼吸，慢慢地呼吸，越来越慢，越来越慢。辅导员：保持慢慢的深呼吸，心中想着（聚精会神）吸的气（带着淡辅导员：保持慢慢的深呼吸，心中想着（聚精会神）吸的气（带着淡淡的香味、带着玫瑰花瓣淡的香味、带着玫瑰花瓣）从鼻子进入胸腔）从鼻子进入胸腔腹腔腹腔丹田丹田从空中回到鼻子从空中回到鼻子进入胸腔进入胸腔 妈妈：（二十分钟后）孩子已经睡了！谢谢！妈妈：（二十分钟后）孩子已经睡了！谢谢！孩子：妈妈，我不想上学了，上

18、课太累。孩子：妈妈，我不想上学了，上课太累。妈妈：你不上学你做什么？妈妈：你不上学你做什么？孩子：我睡觉。孩子：我睡觉。妈妈：不行，你必须上学，不上就不行。妈妈：不行，你必须上学，不上就不行。孩子：我都要累死了，你还要我上学。我孩子：我都要累死了，你还要我上学。我 真是不想活了。真是不想活了。妈妈：不想活了还得上学。妈妈：不想活了还得上学。一艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海一艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大的风暴。上，突然遭遇巨大的风暴。惊慌失措惊慌失措的水手们急得团团转。老船长果断下的水手们急得团团转。老船长果断下令：令：“打开所有货舱，立即往里面灌打开所有货舱，立即往里面灌水。

19、水。”水手们担忧：水手们担忧：“险上加险，不险上加险，不是自寻死路吗？是自寻死路吗？”船长镇定的说：船长镇定的说：“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗？过吗？”被刮倒的是没有根基的小树。被刮倒的是没有根基的小树。水手们半信半疑地照做了，虽然暴水手们半信半疑地照做了，虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随作货舱风巨浪依旧那么猛烈，但随作货舱里的水越来越满，货轮渐渐平稳了。里的水越来越满，货轮渐渐平稳了。船长告诉那些松了一口气的水手：船长告诉那些松了一口气的水手：“一只空木桶是很容易被风打翻的，一只空木桶是很容易被风打翻的，如果装满水，风吹不倒的。在船上如果装满水，风吹不倒的

20、。在船上负重的时候是最安全的时候；空船负重的时候是最安全的时候；空船时，才是最危险的时候。时，才是最危险的时候。”人何尝不是呢？人何尝不是呢？那些胸怀大志的人，沉重那些胸怀大志的人，沉重的责任感时刻压在心头，砥砺着人生的坚的责任感时刻压在心头，砥砺着人生的坚稳脚步，从岁月和历史的风雨坚定地走了稳脚步，从岁月和历史的风雨坚定地走了出来；而那得过其过空耗时光的人，象一出来；而那得过其过空耗时光的人，象一个没有盛水的空木桶，往往一场人生的风个没有盛水的空木桶，往往一场人生的风雨就把他们彻底大翻了。雨就把他们彻底大翻了。没有压力的生没有压力的生活，就向没有风的帆一样空虚；活，就向没有风的帆一样空虚；没

21、有压力，青春就会枯萎；没有压力，没有压力，青春就会枯萎；没有压力，生命就会黯然无光。不要避讳压力，生命就会黯然无光。不要避讳压力，压力是我们前进的动力，压力是我们压力是我们前进的动力，压力是我们实现理想的铺路石。给我们自己加满实现理想的铺路石。给我们自己加满水，使我们负重，这样才不会跌到。水，使我们负重，这样才不会跌到。摘自某高考复习资料 我们应珍惜每一次学生来找我我们应珍惜每一次学生来找我的机会，我们把它看成是生命的机会，我们把它看成是生命与生命的对话与生命的对话,是心与心的交流，是心与心的交流，虽然我们不能解决学生所有的虽然我们不能解决学生所有的问题，但是，此过程师生的心问题，但是，此过程

22、师生的心理都一定会有成长。理都一定会有成长。小时候，他问父亲小时候，他问父亲“山那边是什么山那边是什么”父亲说父亲说“是山是山”“那边的那边呢？那边的那边呢？”“山，还是山山，还是山”他不做声了，看着远处他不做声了，看着远处 山第一次使他这样疲倦山第一次使他这样疲倦 我喜欢出发。我喜欢出发。凡是到达了的地方，都属于昨凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的留恋便成那风再温柔。太深的留恋便成了一种羁绊，绊住的不仅有双了一种羁绊，绊住的不仅有双脚，还有未来。脚，还有未来。怎么能不喜欢出发呢？没有见过大山怎么能不喜欢出发呢？没有见过大山的巍

23、峨，真是遗憾；见了大山的巍峨的巍峨，真是遗憾；见了大山的巍峨没见过大海的浩瀚，仍然是遗憾；见没见过大海的浩瀚，仍然是遗憾；见了大海的浩瀚没见过大漠的广袤，依了大海的浩瀚没见过大漠的广袤，依旧遗憾；见了大漠的广袤没见过森林旧遗憾；见了大漠的广袤没见过森林的神秘，还是遗憾。世界上有不绝的的神秘，还是遗憾。世界上有不绝的风景，我有不老的心情。风景，我有不老的心情。我自然知道，大山有坎坷，大海有我自然知道，大山有坎坷，大海有浪涛，大漠有风沙，森林有猛兽。浪涛，大漠有风沙，森林有猛兽。即便这样，我依然喜欢。即便这样，我依然喜欢。打破生活的平静便是另一番景致，打破生活的平静便是另一番景致，一种属于年轻的景

24、致。真庆幸，我一种属于年轻的景致。真庆幸，我还没有老。即便真是老了又怎么样，还没有老。即便真是老了又怎么样，不是有句话叫老当益壮吗？不是有句话叫老当益壮吗？于是，我还想从大山那里学于是，我还想从大山那里学习深刻，我还想从大海那里习深刻，我还想从大海那里学习勇敢，我还想从大漠那学习勇敢，我还想从大漠那里学习沉着，我还想从森林里学习沉着，我还想从森林那里学习机敏。我想学着品那里学习机敏。我想学着品味一种缤纷的人生。味一种缤纷的人生。人能走多远？这话不是要问两脚而是人能走多远？这话不是要问两脚而是要问志向；人能攀多高？这事不是要要问志向；人能攀多高？这事不是要问双手而是要问意志。于是，我想用问双手而

25、是要问意志。于是，我想用青春的热血给自己树起一个高远的目青春的热血给自己树起一个高远的目标。不仅是为了争取一种光荣，更是标。不仅是为了争取一种光荣，更是为了追求一种境界。目标实现了，便为了追求一种境界。目标实现了，便是光荣；目标实现不了，人生也会因是光荣；目标实现不了，人生也会因这一路风雨跋涉变得丰富而充实；在这一路风雨跋涉变得丰富而充实；在我看来，这就是不虚此生。我看来，这就是不虚此生。生命需要不断的出发：生命需要不断的出发：因为不断的出发，生命才有因为不断的出发，生命才有不断的新意；不断的新意；因为不断的出发，你才会更因为不断的出发，你才会更加热爱生命。加热爱生命。用变化的眼光看变化的世界

26、，你能坦用变化的眼光看变化的世界，你能坦然地面对一切：然地面对一切：我曾经辉煌，那只是过去我曾经辉煌，那只是过去 我要适应新的生活，不能让新的生活我要适应新的生活，不能让新的生活来适应我来适应我 我愿生命如流水，不愿让生命凝固、我愿生命如流水，不愿让生命凝固、僵化和刻板僵化和刻板 用变化的眼光看变化的世界：用变化的眼光看变化的世界：美好人生是一个过程，而不是一种美好人生是一个过程，而不是一种存在状态；存在状态；它是一个方向，而不是一个目的地；它是一个方向，而不是一个目的地；美好的人生，是美好的人生，是“生命不息，前进生命不息，前进不止不止”。到远方去，到远方去，到远方去，到远方去，熟悉的地方没

27、有景色。熟悉的地方没有景色。贫穷有规律可循；贫穷有规律可循；富有有规律可循；富有有规律可循；由贫穷到富有也有规律可循。由贫穷到富有也有规律可循。把握不住规律：把握不住规律：致富基本靠抢，老婆基本靠想，致富基本靠抢，老婆基本靠想，取暖基本靠抖，交通基本靠走，取暖基本靠抖，交通基本靠走，通讯基本靠吼，治安基本靠狗，通讯基本靠吼，治安基本靠狗，没有找到规律，原因之一是科技落没有找到规律，原因之一是科技落后。后。痛苦有规律可循；痛苦有规律可循；快乐有规律可循；快乐有规律可循；由痛苦到快乐也有规律可循。由痛苦到快乐也有规律可循。把握不住规律：把握不住规律：痛苦只能靠忍耐，痛苦只能靠忍耐，快乐只能靠等待；

28、快乐只能靠等待；按规律办事，按规律办事，痛苦能摆脱，幸福能把握。痛苦能摆脱，幸福能把握。没有找到规律，原因之一是心理咨询没有找到规律，原因之一是心理咨询落后。落后。人人都需要心理辅导人人都需要心理辅导 人人都是心理辅导师人人都是心理辅导师（非专业、不按非专业、不按规定程序）规定程序）人人都生活在自己的人人都生活在自己的“庐山庐山”中中 人人都生活在别人的人人都生活在别人的“庐山庐山”外外 帮别人走出生活的桎梏，完善自己帮别人走出生活的桎梏，完善自己的心理品质。的心理品质。人的烦恼不起于事件本人的烦恼不起于事件本身，而起于对事件的看身，而起于对事件的看法。法。外不为境界所牵，内不外不为境界所牵，

29、内不为烦恼所困。为烦恼所困。经历了一个学期，我们是否感觉到了一次经历了一个学期，我们是否感觉到了一次 成长？成长？没有感觉，是我们成长得太慢？是我们总没有感觉，是我们成长得太慢？是我们总结得太少？结得太少？经历了一年，我们是否感觉到了一次经历了一年，我们是否感觉到了一次 成长？成长？经历了十年，我们是否感觉到了一次经历了十年，我们是否感觉到了一次 成长？成长？新学期的校历、课表是很神新学期的校历、课表是很神奇的物品，它凝聚着学校、奇的物品，它凝聚着学校、教导处领导及同仁们的辛勤教导处领导及同仁们的辛勤劳动。它是新学期学校给我劳动。它是新学期学校给我们每个老师的最贵重的礼物。们每个老师的最贵重的

30、礼物。打开它时，我们一学期的时间就被打开它时，我们一学期的时间就被悄悄地记录在里面了。学期初的期悄悄地记录在里面了。学期初的期望，期中的焦虑，期末的充实；对望，期中的焦虑，期末的充实；对新学期的欢欣期盼，对年华飞逝的新学期的欢欣期盼，对年华飞逝的深深感叹。深深感叹。因为有它，我们的生活变得充实而因为有它，我们的生活变得充实而有序。为此，我们充满感激。有序。为此，我们充满感激。随着年龄的增长，自然赋予我们的美随着年龄的增长，自然赋予我们的美丽与聪慧在青年早期达到顶峰之后，丽与聪慧在青年早期达到顶峰之后，就开始迫不及待的溜走，不管我们用就开始迫不及待的溜走，不管我们用多少化妆品、营养品都难以挽留。

31、而多少化妆品、营养品都难以挽留。而心灵的成长，却是可以伴随我们一生心灵的成长，却是可以伴随我们一生的过程，它给予我们每日攀升的希望的过程，它给予我们每日攀升的希望和不断富足的幸福感，如水晶般日积和不断富足的幸福感，如水晶般日积月累，越来越绽放璀璨的光芒。月累，越来越绽放璀璨的光芒。使我们流体智力下滑变慢的使我们流体智力下滑变慢的方法是保养好我们的身体。方法是保养好我们的身体。使我们晶体智力迅速成长的使我们晶体智力迅速成长的方法是努力学习的同时有方法是努力学习的同时有“心理辅导心理辅导”。管理身体健康，不仅要从生物因素入手，管理身体健康，不仅要从生物因素入手，还要从心理因素和生活质量入手；还要从

32、心理因素和生活质量入手；管理心理健康，不仅要从心理因素入手，管理心理健康，不仅要从心理因素入手，还要从生物因素和生活质量入手；还要从生物因素和生活质量入手；管理生活质量，不仅要从生活质量入手，管理生活质量，不仅要从生活质量入手，还要从身体因素和心理因素入手。还要从身体因素和心理因素入手。管理身体健康，不仅能改善身体健康水平，管理身体健康，不仅能改善身体健康水平，还能由此及彼地改善心理健康和生活质量还能由此及彼地改善心理健康和生活质量水平；水平；管理心理健康，不仅能改善心理健康水平，管理心理健康，不仅能改善心理健康水平，还能由此及彼地改善身体健康和生活质量还能由此及彼地改善身体健康和生活质量水平

33、；水平；管理生活质量，不仅能改善生活质量水平，管理生活质量，不仅能改善生活质量水平，还能由此及彼地改善身体健康和心理健康还能由此及彼地改善身体健康和心理健康水平。水平。欣赏音乐（运动、游戏、旅游等），释放痛苦欣赏音乐（运动、游戏、旅游等），释放痛苦 遭遇学业挫折、遭遇工作挫折遭遇学业挫折、遭遇工作挫折遭遇生活挫折的你，可遭遇生活挫折的你，可能会陷入抑郁情绪。抑郁情绪，让你戴着灰色的眼镜看五能会陷入抑郁情绪。抑郁情绪，让你戴着灰色的眼镜看五彩缤纷的生活，在你的眼里：彩缤纷的生活，在你的眼里：充满生机的大地变成了灰色的大地，充满生机的大地变成了灰色的大地，洁白的云彩变成了灰蒙蒙的乌云，洁白的云彩变

34、成了灰蒙蒙的乌云，蔚蓝的天空变成了灰色的天空蔚蓝的天空变成了灰色的天空 有一些人，欣赏忧郁的音乐，能够横扫心中的阴霾。有一些人，欣赏忧郁的音乐，能够横扫心中的阴霾。另一些人，欣赏欢快的音乐，能够横扫心中的阴霾。另一些人，欣赏欢快的音乐，能够横扫心中的阴霾。心中的阴霾散去后，在你的眼里：心中的阴霾散去后，在你的眼里：大地，是充满生机的大地，大地，是充满生机的大地，云彩，是洁白的云彩，云彩，是洁白的云彩，天空，是蔚蓝的天空天空，是蔚蓝的天空 不要忘记欣赏音乐（运动、游戏、旅不要忘记欣赏音乐（运动、游戏、旅游等），游等），年终结帐，欣赏音乐（运动、游戏、年终结帐，欣赏音乐（运动、游戏、旅游等）的好处

35、，一定会超出你的想旅游等）的好处，一定会超出你的想象。象。1.当我不开心时，找找不开心的原因。同一件事，为什么别人开心，自己不开心？2.多愁善感是优点？是缺点？3.多愁是否能解决问题？4.找到解决问题的方法！5.正确看待问题的结果。“你的头发怎么一天比一天少？你的头发怎么一天比一天少？”“因为我天天都有忧虑的事。因为我天天都有忧虑的事。”“你每天都忧虑什么呢？你每天都忧虑什么呢？”“我忧虑我的头发一天比一天少！我忧虑我的头发一天比一天少！”一条腿是身体健康，另一条腿是心一条腿是身体健康，另一条腿是心理健康，还有一条腿是生活质量；理健康，还有一条腿是生活质量；其中的一条腿损坏了，这张凳子的其中的

36、一条腿损坏了，这张凳子的功能会受到影响；功能会受到影响；其中的一条腿损坏了，其他的两条其中的一条腿损坏了，其他的两条腿也会受到影响。腿也会受到影响。身体健康有身体健康的标准；身体健康有身体健康的标准；心理健康有心理健康的标准；心理健康有心理健康的标准；生活质量有生活质量的标准。生活质量有生活质量的标准。为什么我们需要为什么我们需要“心理辅导心理辅导”，因，因为我们需要为我们需要“心灵成长心灵成长”。梳理一。梳理一下我们的生活，我们会发现，在已下我们的生活，我们会发现，在已经逝去的昨天里，是什么塑造了我经逝去的昨天里，是什么塑造了我们：我们的家庭，我们的经历，我们：我们的家庭，我们的经历，我们生

37、活中的重要事件，文化对我们们生活中的重要事件，文化对我们的规范，他人对我们的期待和我们的规范，他人对我们的期待和我们的自我认同的自我认同 在匆匆滑过的今天，是什么带给我在匆匆滑过的今天，是什么带给我们诸多的困惑：我们与原生家庭永们诸多的困惑：我们与原生家庭永远的牵绊，我们情归何处？我们的远的牵绊，我们情归何处？我们的爱往何方？我们理想与现实的差距，爱往何方？我们理想与现实的差距，我们不得不面对的压力和生活的真我们不得不面对的压力和生活的真正意义正意义 如果我们的心灵停滞不前，如果我们的心灵停滞不前，我们就会在现实的漩涡里每我们就会在现实的漩涡里每日挣扎，找不到属于自己的日挣扎，找不到属于自己的

38、明天。明天。回忆我们的过去，有谁为我回忆我们的过去，有谁为我们做过们做过“心理辅导心理辅导”，我们，我们为谁做过为谁做过“心理辅导心理辅导”，在，在此过程中，我们心灵成长的此过程中，我们心灵成长的脚步是否得到增长？脚步是否得到增长？例一例一:我上高中时的苦恼我上高中时的苦恼 例二：例二：20072007届学生罗阳的苦恼届学生罗阳的苦恼 例三：初上讲台时，一件让我难堪的事例三：初上讲台时，一件让我难堪的事 例四：解读例四：解读“马加爵马加爵”事件后，我在高三毕业班事件后，我在高三毕业班的一节的一节“心理辅导课心理辅导课”。例五：一例有精神分离症症状的学生心理辅导。例五：一例有精神分离症症状的学生

39、心理辅导。例六：一例疑是同性恋失恋的心理辅导。例六：一例疑是同性恋失恋的心理辅导。例七：一例灾区高三学生的心理辅导。例七：一例灾区高三学生的心理辅导。例八：一例预计能上北大的高三辍学学生的心理例八：一例预计能上北大的高三辍学学生的心理辅导。辅导。心理辅导是一条心灵成长的通路，咨心理辅导是一条心灵成长的通路，咨询师帮助来访者重新整理生活的经历，询师帮助来访者重新整理生活的经历，挣脱束缚我们的心灵困扰，寻找被我挣脱束缚我们的心灵困扰，寻找被我们遗忘的生命闪光。咨询师是一个强们遗忘的生命闪光。咨询师是一个强大的心灵陪伴者，他大的心灵陪伴者，他/她珍惜来访者的她珍惜来访者的生命故事，帮助来访者的心灵变

40、得独生命故事，帮助来访者的心灵变得独立、坚强。立、坚强。心理咨询是技术，需要专业的学习心理咨询是技术，需要专业的学习和长久的修炼。和长久的修炼。心理咨询是态度，每个人都可以成心理咨询是态度，每个人都可以成为自己的心理咨询师，用坚强的自为自己的心理咨询师，用坚强的自我陪伴脆弱的自我，并有能力陪伴我陪伴脆弱的自我，并有能力陪伴更多的人：我们的家人、我们的朋更多的人：我们的家人、我们的朋友、我们的学生、我们的同事友、我们的学生、我们的同事 一学期说不上长远一学期说不上长远(时间不长）。时间不长）。一学期说不上沧桑（时间不久远）。一学期说不上沧桑（时间不久远）。但是一学期默默的陪伴、悄悄的努力，我但是

41、一学期默默的陪伴、悄悄的努力，我们修文中学的同仁们付出的心血，结出了们修文中学的同仁们付出的心血，结出了累累硕果。我们都深感骄傲。累累硕果。我们都深感骄傲。我们都是优秀的我们都是优秀的”心理咨询师心理咨询师”，让我们，让我们相互陪伴，共同期待一份崭新的校历，迎相互陪伴，共同期待一份崭新的校历，迎接一个更有希望的新学期吧！接一个更有希望的新学期吧！谢谢倾听！谢谢倾听！谢谢陪伴！谢谢陪伴！网址：WWW.CCTV 先解决先解决“九个点九个点”；再解决；再解决“十六个点十六个点”；我们的体验；我们的体验是是 完成完成“九个点九个点”，是经历一次，是经历一次心理辅导，再完成心理辅导，再完成“十六个十六个

42、点点”，是面对人生的挑战，我，是面对人生的挑战，我们的体验是们的体验是 九个点和十六个点的感想九个点和十六个点的感想 请大家开动脑筋，用四条首尾相连的直线请大家开动脑筋，用四条首尾相连的直线（其中，第二条线的首与第一条线的尾相（其中，第二条线的首与第一条线的尾相连；第三条线的首与第二条线的尾相连；连；第三条线的首与第二条线的尾相连；第四条线的首与第三条线的尾相连），将第四条线的首与第三条线的尾相连），将下面的九个点连接起来。下面的九个点连接起来。连接了九个点的我们，再开动脑筋，用六连接了九个点的我们，再开动脑筋，用六条直线（其中，第二条线的首与第一条线条直线（其中，第二条线的首与第一条线的尾相连；第三条线的首与第二条线的尾的尾相连；第三条线的首与第二条线的尾相连；第四条线的首与第三条线的尾相连；相连；第四条线的首与第三条线的尾相连；第五条线的首与第四条线的尾相连；第六第五条线的首与第四条线的尾相连；第六条线的首与第五条线的尾相连）将下面的条线的首与第五条线的尾相连）将下面的十六个点连接起来。十六个点连接起来。