2022体育课程标准实践：《羽毛球反手发球和篮球单手肩上投篮》.docx

1、2022体育课程标准实践：羽毛球反手发球和篮球单手肩上投篮一、开始部分全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐，向前看，稍息，立正，排头至排尾依次报数，体委出列，汇报本班出勤情况，好的请回，全体都有，上课，同学们好。下面检查一下着装，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里，代保存下课取回，以确保我们的课程安全进行。有没有见习的同学，见习的同学请出列，好的，看来大家对体育课的学习都非常的积极。下面老师说一下课程要求，在授课过程中，一定要按照老师的要求进行练习，不要私自做一些危险的动作，做到令行禁止。二、准备部分接下来我们做热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步

2、速统一。全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定1、2、3、4，向左转。向右看齐，向前看，下面我们进行徒手操练习。以中间同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开，徒手操准备，第一节头部运动，预备起，1 2 3 4 5 6 7停，第二节肩部运动，预备起，1 2 3 换 5 6 7 停，第三节髋关节运动，预备起，1 2 3 换 5 6 7 停，第四节膝关节屈伸运动，预备起，1 2 3 换 5 6 7 停，第五节踝腕关节运动，预备起，1 2 3 换 5 6 7 停。以中间同学为基准，相中看齐，向右看齐向前看。前两排同学蹲下，后两排同学交叉站立。 三、基本部分1.导入：同学们，在学习本节课技术之前

3、，先来复习下我们之前学习过的单手肩上投篮，哪位同学来给大家展示一下呢？第二排第三位同学你来展示一下，同学们我们一起掌声鼓励一下，这位同学课下一定是进行了多次练习。做的动作非常标准，老师相信其他同学也可以像这位同学一样这么棒。接下来老师给大家讲解下单手肩上投篮技术动作：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端投出。球离

4、手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。单手肩上投篮的技术动作就复习到这里，这节课我们学习一项新的技术动作，羽毛球项目中比较基础的动作-羽毛球反手发球。2.新授：老师先给大家做一个示范，同学们仔细观察老师是如何进行羽毛球反手发球的。老师展示完毕，哪位同学来说回答一下。第一排第五位同学你来说一说老师刚才是怎么做的呢？很好，请回。你说老师是右手反向持球拍的，很好观察很仔细。还有没有哪位同学要补充一下呢？第二排第三位同学请你来说。请回，这位同学说老师在击球的时候手腕进行发力的。这几位同学的观察真仔细，下面老师就详细的给大家讲解一下动作要领：准备姿势发球站位可在前发球线后10-50cm及中线附近，也可在前

5、发球线及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍微前倾，身体重心在前脚上，右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左拇指与食指捏住球的二、三根羽毛.球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方发球线附近。老师讲解结束，接下来我们来进行练习，前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行无球模仿练习。当老师喊1时，我们持球拍，成预备姿势，喊2时，发力击球，所有人准备。1、2恢复，1、2恢复，同学们自己做，1、2恢复。同学们做的都不错。（注意动作和挥拍时机）下面我们进行辅助练习

6、。进行发球的练习，感受球拍和球的接触以及发力顺序。所有人准备，开始练习（注意手臂手腕动作）停。下面我们进行两人一组完整的动作练习。两人在网两侧面对面站立，同学注意安全，开始练习。（这位同学注意击球不能过腰，过腰击球时违例的现象。好的，不错继续保持。这位同学，我们在挥拍击球的时候注意要手腕控制发力将球击出，不要用力过大容易击球过高，很好继续保持。停，集合，同学们，通过我们刚刚的练习，同学们基本上已经掌握了这个技术动作，但是有一些同学的动作还需要进一步的提升，在这里同学们要注意一下几个问题（各位同学，注意击球和发力的衔接，要做到全身协调用力。以及击球部位不能过腰） 好的同学们，我们再来练习一次，好

7、，停，集合。这次同学们做的都很不错。下面老师随机抽取几名同学出列给大家做个示范，每排的第二名第四名同学出列示范，好的，请入列，这几位同学做的非常棒，动作标准、发力协调，老师相信其他同学也可以做的这样的优秀。3.巩固提高：下面我们进行一个比赛，比赛的名字叫做“羽毛球区域发球”。我们一二排同学为一组，三四排同学为一组，每组同学依次进行发球。要求运用羽毛球反手发球，将球发到老师规定的区域得一分，得分多的一组获胜，输掉比赛的同学下课时协助体委回收器材，一组准备，开始，二组准备，开始。停，成四列横队集合，恭喜一二排同学获得胜利，其他同学也不要气馁，我们下节课继续努力。四、结束部分下面我们进行放松练习，我们就以打太极的形式进行，以中间同学为基准，成体操队形散开，注意听口令，起势、野马分鬃、白鹤亮翅。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！同学们本节课我们学习了羽毛球反手发球技术，大家掌握的很不错，当然还有些同学稍微欠缺一点，希望在课后抓紧练习，积极赶超上来。刚刚输掉比赛的同学下课后帮助体委回收一下器材。好本节课我们就上到这里，全体都有向右看齐向前看，稍息，下课同学们再见，下！