1、为青春赋能 给梦想助力“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”，春去春来，花开花落，时间是一支开弓后的箭，只向前，不后退。仿佛在那翩翩的神游中，我们还是年少轻狂的初一新生，可转瞬间，我们已置身于中考的倒计时中，正慌忙地于满是知识的田野中穿梭。我们可能有着急、有慌乱，甚至于不知所措，为了缓解中考前的这一份压力，疏导同学们的紧张情绪，初三年级开展以“有效调节备考心理”为主题的主题班会。初三的小乖乖们，学习过程中遇到过这样的问题吗？做事无恒心、见异思迁、不安心，总想投机取巧，急功近利，往往“欲速则不达”；感觉平时复习时不能长时间地集中注意力，精力容易涣散，如做着数学题，忽又想着外语要赶紧做，东一榔头西一棒
2、槌，不知到底先学什么、后学什么，有的把学习看做是一个负担，提不起兴趣，学习时如嚼鸡肋，食之无味弃之不甘；学习效率低下，思维呆滞，心态疲懒、学习焦虑、意志力弱、心态不稳、注意力不集中。总感觉自己进步不大，信心不足，甚至想逃避考试。直面自我，剖析内心，寻找问题症结对立性获得较大发展，学习能力有了很大提高，他们喜欢同老师平等的讨论问题，喜欢自己自由独立地组织、开展一些活动。初三学生的“成人感”更加明显，自尊心大大增强，他们比初一、初二的学生更渴望教师和家长的尊重与理解。心理趋于定型，学习成绩相对稳定，初三学生心理发展迅速，开始趋向定型。观察力接近成人水平，意义识记占主导地位，思维活动已有抽象、概括的
3、水平；学习兴趣基本稳定，学习成绩亦开始相对稳定。需充分利用此阶段特点，培养和发展他们独立学习、独立生活的能力，同时为中考做准备，与孩子一起了解当下学习情况和状态，设定目标，协商方法。初三最重要的事情：紧追不舍为中考复习留出更多的时间，学校老师会赶进度，课程讲得比较快，稍有懈怠就会比较吃力，很多学生出现“旧账还没补上，又欠了新账”的情况，整体忙于应付，无法针对自己的弱项进行强化，到了下学期综合复习的时候，一锅粥。所以，一定要紧追不舍、及时复习，化解疑难问题查缺补漏初中的课程已经学完了2/3，自己要有计划地开始针对自己的弱科和薄弱知识点进行重点突破，不要把所有问题都堆积到中考前夕。利用开学初还不是
4、最紧张的阶段，要把初一、初二各科的知识点在脑海中过一遍，把以前没有掌握的挑选出来，查缺补漏，为中考打下良好的基础。压力调节尤其是中考临近的日子，学生和家长都或多或少有一些压力。压力过大会影响学生的正常学习、生活，也影响考试时的正常发挥。家长要多关心孩子，能够观察到孩子的变化和不安，想办法缓解孩子的紧张、压力情绪。沟通中换位思考是很重要的，站在对方的立场去想一些事情的时候就可以理解对方的思想和行为。家长除了管教孩子之外，更多的应该是引导。1.学习不是一朝一夕的事，基础也不是十天半月就能打牢的。前面的基础知识牢靠了，到了初三，再将这些知识编织成网络，形成一个系统，就具备了参加中考的能力。知识是能力
5、的载体，能力是知识的升华。要确立奋斗目标。目标的作用主要有三点：一是引导方向，二是集中焦点，三是激发行动的热忱。有了明确的目标，就会激发起人前进的动力和热情。其次，一个人若想改变自己做事的能力，必须改变自己身心所处的状态。有的同学因为学习差，基础不好，每次考试后就会产生一种消极的自我暗示，时间一长，导致缺乏战胜困难的勇气。初三阶段，学习紧张，可要求学生每天抽出10分钟，做心理体操，进行一些积极的自我暗示，找一些具有激励价值的话，诸如“我说我行我行”，“每天我的英语词汇量都在增加”，“我的综合能力有了进步”，“我觉得健康、快乐，对待中考，我越来越自信”，“我一定可以在学习方面有所突破，并取得优秀的成绩”等。这样，就会帮助学生逐渐树立起积极的自我意识，从而推动学习进步。
