1、热身活动：抓手指抓手指当听到“水”字时请用左手掌迅速抓住左边同学的食指同时收回自己右手的食指哪些信息干扰了你？大脑先生的故事大脑先生是一名中学生的小助手，每天的任务就是帮助中学生处理学科学习和日常生活等方面的信息。可是最近，大脑先生很久没有出门了，成天将自己关在家里。小伙伴们都非常担心，决定去看看它。原来，大脑先生的小主人迷上了刷短视频，每天要刷好几个小时。一开始，大脑先生还觉得很轻松，因为这些信息不需要大脑先生过多的加工就能给小主人带来愉快的体验。可是，长此以往，当大脑先生再次处理小主人的学习任务时常常会有其他信息突然闯入，打断了大脑先生的加工进程。为此，大脑先生的加工效率越来越低，还经常出
2、错，大脑先生不 知 道 该 怎 么 办 才好在大家的建议下，大脑先生决定去向心理医生寻求帮助。“小主人总是对信息不加筛选，导致大量的无用信息堆积在这里。严重影响了大脑先生的工作效率.”“所以，建议大脑先生先对信息进行筛选，区分出有用的信息和无用的信息。”任务一：我能辨别信息在大家的桌面上，有被各种信息填满的大脑先生，请你根据以下提示帮助大脑先生撕掉无用信息，保留有用信息。1.你是否需要主动花注意力去判断？2.是否让你被动产生愉悦体验？3.是否会让你浪费时间？4.一段时间后会不会让你有无聊的感觉？适合中学生年龄阶段；有利于身心健康；有助于目标实现；有助于情绪调节；有助于增长见识;有用信息的特征有
3、用信息的特征“现在，我学会了分辨各类信息，丢掉了许多无用的信息，感觉自己轻松了许多。”小伙伴们听说大脑先生现在有了不少的空闲时间，于是想邀请大脑先生出门玩。可是，大脑先生却犹豫了。“现在，我学会了分辨各类信息，丢掉了许多无用的信息，感觉自己轻松了许多。”干扰信息随时可能侵入，我会不会再次陷入瘫痪呢？0101 聆听自我聆听自我“大脑先生大脑先生”守护计划守护计划做一些使自己放松或给自己充电的事情。0202 主动屏蔽掉一些负面消息主动屏蔽掉一些负面消息过量的负面、消极信息会使我们陷入消极状态中，影响我们的所思、所感、所为。0303 培养专注力培养专注力我们要集中精力，清晰思考并付诸行动。0404 选择性吸收信息选择性吸收信息写作业时关掉电视、电脑以及手机等，避免接触那些分散注意力的事物。任务二：制定大脑守护计划请你结合自己的生活经验，为大脑先生制定一份守护计划，让无用信息不再干扰大脑工作。故事未完待续课堂分享时间到啦愿我们都能在信息的海洋里保持主见和本心，不惧“乱花渐欲迷人眼”，做到“乱云飞渡仍从容”。
