1、关于抑郁症，你知道多少?目录抑郁症的成因什么是抑郁症AB如何预防抑郁症C什么是抑郁症01世界卫生组织：抑郁症将成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。世界上有3亿人罹患抑郁症，中国在明面上约5000万人。我国每年有约28万人自杀，其中60%都与抑郁症有关。什么是抑郁症01抑郁症想太多矫情作太敏感闲得慌什么是抑郁症01抑郁症 医学上的抑郁障碍（无法自愈）抑郁症的表现情绪低落：精神乏力、易哭泣思维迟缓：反应迟钝，思路闭塞意志活动减退：自我封闭、不想做事认知功能损害：记忆力下降、注意力障碍躯体症状：入睡困难、早醒、食欲下降、体重下降小测试超过4条大于2周痛苦及时就医抑郁症的成因021生理因素23心理因
2、素社会因素1.神经递质的浓度和异常2.基因遗传1.负面思维模式2.面对压力的处理方式3.错误不当的理解及期望等1.应激性的生活事件：战争、自然灾害、亲人离世等2.家庭教育和成长经历预防抑郁症03生活方式要健康生活方式要健康 规律作息，睡好觉 简化生活，不专注于电脑和手机 户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物预防抑郁症03社交活动多参与社交活动多参与 与亲朋好友一起参加自己擅长的活动，让自己逐渐恢复自信预防抑郁症03业余生活要丰富业余生活要丰富 多听轻松的音乐，音乐对人的潜意识也有很强的影响 看搞笑的电影或者娱乐节目 阅读书籍预防抑郁症03消极观念要转变消极观念要转变 抑郁症是一种病，生病去医院请医生帮忙是很正常的。病人和家属要放下心理包袱。预防抑郁症03及时接受医学治疗及时接受医学治疗 坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。预防抑郁症03谢谢大家!
