1、新学期，新征程，新气象2023.2.16调整假期综合症14测一测新学期伊始，你是否存在这些假期综合症？l 情绪低落、心慌意乱；l 无故发脾气、注意力不集中；l 赖被窝，不想起床；l 打游戏不断，和电脑藕断丝连；l 迷恋追剧，和电视依依不舍；l 热衷于聊天和快手，和手机形影不离；l 不想去学校，害怕上学。4假期综合症 假期综合症是由于长假后生活习惯难以调整而产生的一种疾病。就是在节假日期间由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称，它既是身体疾病，也是心理疾病。拯救假期综合征，帮助你收心！01畅所欲言说感恩2 殚精竭虑的父母 诲人不倦的老师 尽心尽责的职工 相伴
2、相守的同学 自强不息的自己 3调整生活作息习惯141、早睡早起不赖床；2、起床后找事做：背诵或者阅读；3、调整生物钟，设置好上学闹钟；4、白天加强体育锻炼；5、从心理上开启上学模式。调整饮食习惯241、尽量以清淡为主，充分补给富含维生素的饮食2、减少脂肪的摄入量3、少吃油炸食品4、多吃蛋、奶检查和反思自己假期作业完成情况34 人生没有白走的路，每一步都算数！假期对有的同学来说是弯道超车，但对有的同学来说却是失之毫厘，差之千里。自我检查和反思假期作业完成情况；制定新学期学习计划和奋斗目标。一、学习方面：1、课堂上，我要专心听讲，认真做好笔记，不开小差，多动脑筋思考问题，积极举手发言。2、课余时间
3、，认真完成老师布置的作业，多读一些有益的课外书，增长见识。二、纪律方面：1、上学不迟到，遵守纪律，上课不东张西望，不做小动作。2、下课后，不乱疯乱闹，不骂人，不打架，文明地做游戏。三、卫生方面：1、我们要讲卫生，勤洗脸，勤洗手，按时刷牙，经常保持服装整洁。2、不乱扔果皮、废纸等垃圾，发现地上有果皮或废纸，我要主动捡起并放回到果皮箱里。以上几条就是新学期计划，请同学们相信我，我下定会说到做到。“学习需要激情学习需要激情向不良的习惯SAY NO 昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯，决定明天的我们。好习惯，益终生！4争当优秀集体。：1、优良的班风、2、浓厚的学风1、荣誉感、2、责任感、3、竞争感。1、有理想、1、严格要求、2、有道德、2、严格训练、3、有文化、3、严格管理、4、有纪律；4、严格把关。命运共同体：帮助他人就是帮助自己命运共同体：帮助他人就是帮助自己愿同学们在新的学期乘上安全之舟，扬起生命之帆，在知识的海洋里乘风破浪！
