主题班会ppt课件《时间里面找“空间”》.pptx

1、预测次数预测次数实际次数实际次数0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 1000 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100人的一生会把时间花在什么样的事情上？人的一生会把时间花在什么样的事情上？有人粗略统计过一个活到有人粗略统计过一个活到7373岁的美国人的时岁的美国人的时间支配总体情况：间支配总体情况：睡觉睡觉学习学习工作工作开会开会个人个人卫生卫生打电话打电话吃饭吃饭找东西找东西旅行旅行排队排队其他其他21年年4年年14年年3年年.7年年2年年6年年1年年6年年6年年3年年 我的活动感受我的活动感受一天做的事项一天做的事项约花时间约花时间（小时）（小时

2、）重要性重要性紧急性紧急性 看小说看小说 看电视看电视 考考 试试 听音乐听音乐 打游戏打游戏 运运 动动 上上 课课 睡睡 觉觉 吃吃 饭饭 逛逛 街街 聊聊 天天 读读 书书回忆自己在昨天或者最近一次过大周自回忆自己在昨天或者最近一次过大周自己的时间分配情况，实事求是地完成评己的时间分配情况，实事求是地完成评测练习纸上的表测练习纸上的表1。表表1._月月_日时间分配表日时间分配表小组讨论：小组讨论：1.1.每位同学先列出自每位同学先列出自己的最佳方案。己的最佳方案。2.2.小组讨论交流，提供小组讨论交流，提供最优方案，并说明理由。最优方案，并说明理由。3.3.各组组长将本组讨论各组组长将本

3、组讨论后的方案进行分享。后的方案进行分享。确定自己的目标确定自己的目标老师的建议：老师的建议：自我评价和自我监控自我评价和自我监控努力提高学习效率努力提高学习效率做事情要分轻重缓急做事情要分轻重缓急一个人四十岁了，有一次去医院作体检，医生很沉重地告诉他，他一个人四十岁了，有一次去医院作体检，医生很沉重地告诉他，他得了癌症，而且已经是晚期，治疗无望，只剩下三年的寿命，建议他得了癌症，而且已经是晚期，治疗无望，只剩下三年的寿命，建议他回家疗养。这个中年人是万分的沮丧，拖着疲惫的身体回到家，关起回家疗养。这个中年人是万分的沮丧，拖着疲惫的身体回到家，关起门来，一直在想一个问题，我四十岁了，究竟有什么

4、成就？我都四十门来，一直在想一个问题，我四十岁了，究竟有什么成就？我都四十岁了，接下来只剩三年的时间，我不能白过了。于是，他给自己定了岁了，接下来只剩三年的时间，我不能白过了。于是，他给自己定了五个目标，包括三年内写一本书，学一门外语，搞一个研究，游历五个目标，包括三年内写一本书，学一门外语，搞一个研究，游历50个城市，登个城市，登10座名山。接下来的日子，他每天朝着目标，努力，终于座名山。接下来的日子，他每天朝着目标，努力，终于在两年零八个月的时候，这五个目标一一地被他实现了。这个时候他在两年零八个月的时候，这五个目标一一地被他实现了。这个时候他带着人生没有遗憾的心情，回去原来的医院，想看看

5、自己还剩下多少带着人生没有遗憾的心情，回去原来的医院，想看看自己还剩下多少时间。哪知道，事情峰回路转，医生一见到他就时间。哪知道，事情峰回路转，医生一见到他就吓坏了，忙给他赔礼道歉，说吓坏了，忙给他赔礼道歉，说“对不起啊，这两对不起啊，这两年多来，我们一直在找你，就是没找到你。上次年多来，我们一直在找你，就是没找到你。上次的病例弄错了，当时一个护士不小心，把别人的的病例弄错了，当时一个护士不小心，把别人的病例和你的弄错了，你根本就没有得什么癌症。病例和你的弄错了，你根本就没有得什么癌症。这个人愣了半天，接着号啕大哭，高兴坏了，他这个人愣了半天，接着号啕大哭，高兴坏了，他说：医生，如果没有你的误

6、诊，哪有我的今天。说：医生，如果没有你的误诊，哪有我的今天。重要不紧急重要不紧急人生计划、技能能力的培养、个性的养成等一些必须完成，但没有明确时间限制的事。紧迫程度紧迫程度不重要也不紧急不重要也不紧急看电视、玩游戏、旅行等一些非生活必需的娱乐消遣事情。紧急且重要紧急且重要当天的学习任务、考试、紧急意外事件等一些必须完成，且有时间限制的事情。紧急不重要紧急不重要非重要事情的电话、邮件、短信。他人的求助等不重要的突发事件。重要性重要性锻炼身体锻炼身体生涯规划生涯规划下午的考试下午的考试明天要交的数学明天要交的数学作业作业周末玩网游周末玩网游看电视看电视朋友的朋友的“电话煲电话煲”帮同学传纸条帮同学

7、传纸条1.1.重要而紧急的事重要而紧急的事立刻立刻做，而且要做好。做，而且要做好。2.2.重要但不紧急的事重要但不紧急的事每每天抽时间做。天抽时间做。3.3.不重要但紧急的事不重要但紧急的事学学会说不，可以委托别人做，会说不，可以委托别人做，尽量利用零碎时间做。尽量利用零碎时间做。4.4.不重要也不紧急的事不重要也不紧急的事推迟做或放弃做。推迟做或放弃做。看、听、读交替进行，不同学科作业交替做看、听、读交替进行，不同学科作业交替做 善于借用外力，及时向他人请教善于借用外力，及时向他人请教按遗忘规律间隔学习按遗忘规律间隔学习按生物节律安排学习内容按生物节律安排学习内容管理好课堂时间，提高听课效率管理好课堂时间，提高听课效率 学会自我评价和自我监控学会自我评价和自我监控每天对自己学习计划完成情况做一个每天对自己学习计划完成情况做一个记录和比较，在每次考试之后用反思的方记录和比较，在每次考试之后用反思的方式记下自己学习情况和时间利用之间的关式记下自己学习情况和时间利用之间的关系，以此准确评价自己对时间的利用。系，以此准确评价自己对时间的利用。