初中-心理健康-人际交往-亲子沟通-如何与父母沟通ppt课件.pptx

1、亲子沟通PAC有效沟通亲子关系圈亲子沟通PAC如 何 有 效 进 行 亲 子 沟 通互动游戏互动游戏1、闭上双眼。请请听听指指示示亲子关系圈父母父母我我 就目前来说，你感就目前来说，你感受到父母和你的距离是受到父母和你的距离是在哪个位置呢？在哪个位置呢？控制型亲子关系控制型亲子关系我我父父母母父父母母我我一致型亲子关系一致型亲子关系疏离型亲子关系疏离型亲子关系父父母母我我生活可能碰到的问题：生活可能碰到的问题：父母偷偷看我的手机聊天记录，我该怎么办？父母只关心我的成绩，从不和我沟通，我该怎么办？那件事情明明不是我做的，父母却冤枉了我，我该怎么办？亲子沟通PACP Parent父母状态父母状态A

2、 Adult成人状态成人状态 C Child 儿童状态儿童状态三种状态三种状态 P P 父母父母强权 训斥 管教 保护A A 成人成人冷静 客观 理性 宽容C C 儿童儿童情绪化 任性 蛮不讲理 不负责任三种状态的典型特征三种状态的典型特征平行交往举例平行交往举例CC 型我真喜欢吃“麦当劳”。我也是，我巴不得天天都吃麦当劳。AA 型这篇作文什么时候交？下星期一交。P型你把这任务完成一下。你不见我正忙着吗？找别人干去吧！交叉型交互作用交叉型交互作用当双方的相互作用构成一种交叉关系的时，交往得不到预期的反应，双方就会产生冲突。交叉交往举例交叉交往举例“你的饭做的真难吃，我不想吃。”“那你别吃了！”

3、C“你这画画得连小孩都不如！”“你少指手画脚，有本事自己来！”认识你的交往模式认识你的交往模式动手画一画，分析个性中自我状态的分布。如 何 有 效 进 行 亲 子 沟 通我我父父母母舒适区舒适区疏离疏离控制控制合适的距离合适的距离我我父父母母我我父父母母-父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大我的感受我的感受共同目标：舒适区我的需要-父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大父母对我的成绩期望太高，给我的压力太大父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩我的感受我的感受不被重视，不被重视，没有动力没有动力共同目标：共同

4、目标：保持学习自主性和独立性保持学习自主性和独立性舒适区舒适区我的需要我的需要增加父母的关注增加父母的关注和鼓励和鼓励。父母期待父母期待/付出付出不要帮倒忙，不要帮倒忙，打扰到你打扰到你/询问班主任，询问班主任，小心打探小心打探。父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩父母从早忙到晚，不过问也似乎不关心我的成绩我我父父母母疏离舒适舒适我我父父母母-我我父父母母控制舒适区第一步加减得欢喜进入舒适区第二步妙计生欢喜丰富舒适区 向父母描述一下或罗列出，最近有哪些他们让你很感动的事情。1.1.看见父母爱你的暖心看见父母爱你的暖心2 2.给父母信任你的宽心给父母信任你的宽心父母也可能缺乏“安全感”努力

5、让自己的学习变得更加的自律。3.3.给父母有事可做的安心给父母有事可做的安心主动赞赏和请求：妈妈，你做的菜宇宙无敌第一好吃找动力：听一听父母讲自己拼搏的故事第三步自在心欢喜守护舒适区舒适区舒适区第一步加减得欢喜进入舒适区第二步妙计生欢喜丰富舒适区 1.对于实在无法协商解决的部分，接纳而不抱怨、无需过分自责。2.我们是独立的个体，允许我们有不一样的看法，并不影响我们相爱，这才是守护住了我们的舒适区。我父母情景讨论情景讨论考试成绩刚出，张林这次没考好。有几道不会的题目他想当天弄清楚，所以留在班里请教老师，导致错过公交车，回来晚了。到家时，他与母亲有了以下对话母：你又跑到哪里去了？放学都一个多小时了

6、，现在才回家，你这个人一点都不让人省心！子：噢,我刚垮进家门，不分青红皂白开口就是骂，也不给我解释的机会，有你这样当妈的吗？母：你就这样跟我说话?回来晚了不说，看看老师发来的月考成绩，你也好意思要解释的机会，还说我不分青红皂白开口就骂，看看人家邻居李强，老早就回家了不说,别人月考考了全班第一，你能行吗你？子：他厉害,那喊他当你儿算了,这样我也就不用读书了。母：你就是不想读,一天心思也不用到学习上，一天就知道玩手机,上网,怎么和李强比！子：说说说,一天到晚都在说,就是你把我说傻了,说霉了，懒得跟你说。情景讨论情景讨论讨论并设计双赢沟通讨论并设计双赢沟通：如果你是张林，你如果你是张林，你会会如何与

7、父母沟通如何与父母沟通？第一步第一步识别对方处于什么意识；第二步第二步调整自己，建立相应的沟通状态；第三步第三步出现矛盾、冲突时，应力争以自己的成人状态去唤起对方的成人状态，理性解决问题。沟通三部曲沟通三部曲第一步第一步识别对方处于什么意识；第二步第二步调整自己，建立相应的沟通状态；第三步第三步出现矛盾、冲突时，应力争以自己的成人状态去唤起对方的成人状态，理性解决问题。沟通三部曲沟通三部曲担忧张林安全，担忧张林成绩。自己没做错，耐心解释。情景一情景一母母：你又跑到哪里去了？放学都一个多小时了，现在才回家，你这个人一点都不让人省心！子子：噢,我刚垮进家门，不分青红皂白开口就是骂，也不给我解释的机

8、会，有你这样当妈的吗有你这样当妈的吗？母母：你就这样跟我说话?回来晚了不说，看看老师发来的月考成绩，你也好意思要解释的机会，还说我不分青红皂白开口就骂，看看人家邻居李强，老早就回家了不说,别人月考考了全班第一，你能行吗你？子：他厉害,那喊他当你儿算了那喊他当你儿算了,这样我也就不用读书了。母母：你就是不想读,一天心思也不用到学习上，一天就知道玩手机,上网,怎么和李强比！子子：说说说,一天到晚都在说,就是你把我说傻了就是你把我说傻了,说霉了，说霉了，懒得跟你说。懒得跟你说。情景二：情景二：母母：你又跑到哪里去了？放学都一个多小时了,现在才回家，你这个人一点都不让人省心！子子：妈妈，我知道你着急，能让我有个解释的机会吗？能让我有个解释的机会吗？母母：你会有什么理由，回来晚了不说，成绩还考的很差。人家邻居李强早就回来了。子子：今天我是回来晚了点，让你这样担心我真抱歉。让你这样担心我真抱歉。今天就是由于考试没有考好，所以就让同学帮忙解决几个不懂的题目，错过了回家那班车，所以就耽搁了很久。但是，在等车的时候，我对下学期的学习有新的打算，所以妈妈请放心，所以妈妈请放心，期末会给你好消息的。母母：儿子，你是不是有点分心？注意力不集中？子子：妈，我知道你在担心什么，你不要乱想嘛，我现在已经懂事了，我知道该怎么做，你放心嘛。你放心嘛。感谢聆听！感谢聆听！