1、 珍爱生命珍爱生命 安全为要安全为要游泳游泳16忌忌1、忌饭前饭后游泳、忌饭前饭后游泳2、忌剧烈运动后游泳、忌剧烈运动后游泳3、忌月经期游泳、忌月经期游泳4、忌在不熟悉的水域游泳、忌在不熟悉的水域游泳5、忌长时间曝晒游泳、忌长时间曝晒游泳6、忌不做准备活动即游泳、忌不做准备活动即游泳7、忌游泳后马上进食、忌游泳后马上进食8、忌游泳时间过久、忌游泳时间过久9、忌有癫痫史游泳、忌有癫痫史游泳10、忌高血压患者游泳、忌高血压患者游泳11、忌心脏病者游泳、忌心脏病者游泳12、忌患中耳炎游泳、忌患中耳炎游泳13、忌患急性眼结膜炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳14、忌患皮肤病者游泳、忌患皮肤病者游泳15、忌酒
2、后游泳、忌酒后游泳16、忌忽视泳后卫生、忌忽视泳后卫生上海外国语大学秀洲外国语学校上海外国语大学秀洲外国语学校 101班班 郭静宇郭静宇 2023年年2月月什么是溺水？什么是溺水？溺水又称淹溺，常在失足落水或游泳中发生，淹溺的进程很快，溺水又称淹溺，常在失足落水或游泳中发生，淹溺的进程很快，一般一般45分钟或分钟或67分钟就可因呼吸心跳停止而死亡，不少人夏日分钟就可因呼吸心跳停止而死亡，不少人夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象，因此，游喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象，因此，游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的。泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要
3、的。1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;4.下水前观察游泳处的环境，若有下水前观察游泳处的环境，若有一一 危险警告，则不能在此游泳危险警告，则不能在此游泳;5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方深深 的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障了了 碍物，很不安全碍物，很不安全;6.跳水前一定要确保此处水深至少有跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水米，并且水上上 下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水 水水 较为安全较为安全;7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游一一 泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深一一 处，及时调整方向，确保安全。处，及时调整方向，确保安全。游游 泳泳 安安 全全 要要 点点
