学校教案打败拖延症主题班会.docx

1、小学初中高中大学课业知识归纳班级管理主题班会学案教案知识点课件复习试卷中考高考小学初中高中大学课业知识归纳打败拖延症 导读离期限还有挺久的哦？休息，休息一下是不是应该早点开始？算啦！来得及现在在忙（玩），稍微搁置下没关系吧马上开始应该还来得及算上睡觉时间就没问题我下次一定不再拖延了以上这些你中了吗？拖延是个不可忽视的问题，它极大影响了效率。怎么让学生认识拖延，打败拖延呢？看看李老师怎么做的吧1班会背景拖延症在学生群体中具有普遍性，而且年级越高，现象越严重。大部分人都意识不到其危害性，放任不管；部分人虽深受其害，却找不到解决之道。但学生并非在所有事情上都拖延，亦有少数人毫无拖延习惯，提供交 流机

2、会，实施同伴教育，能一定程度上帮助学生打败拖延症。2班会目标1. 引导学生意识到拖延症的严重危害。2. 让学生了解并掌握打败拖延症的一些办法。3. 促使学生树立“超越自我”的意识，培养积极的人生态度。3班会过程环节一：童话故事导入，引起学生反思师：童话故事往往蕴含着丰富的哲理，请听一个小故事。故事梗概：寒号鸟虽然早就意识到了冬天即将到来，但是依然纵情玩耍，把垒窝的事情一再拖延，结果最后被冻死了。PPT 展示：拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。师：请对照概念看一看，哪些同学认为自己有拖延症？（大部分学生举手）请举手的同学讲一讲自己拖延的故

3、事。生 1：我每天上 5 个闹钟，但还是时不时地上学迟到。生 2：有时晚上写作业，手机在旁边，就拿着玩一会儿。然后看着时间到 8：50 了，我就说 9：30 再写；然后 9：30 又过了，就说 10：30 再写；一直拖到 11 点 我还是没开始写作业于是经常熬夜到凌晨两三点。生 3：【设计意图】小故事蕴含大道理，小事情说明大问题。利用童话诱导学生畅所欲言，他们会发现拖延症的普遍性，但未必会深究其危害性。环节二：话说拖延后果，体会无穷贻害师：请谈谈拖延症给你带来哪些危害。生 4：数学老师每次批作业态度都非常认真，她会在我作业中找出 N 个错误，要求下次交的时候改正。有一次我因为拖延没有更正就交了

4、上去。从交上去到作业本再次发回来的那段时间，我心里充满恐慌，过得非常煎熬。生 5：有一次暑假布置了很多作业，我一直玩，拖延到最后三天才开始熬夜写。最后作业是补完了，但自己却病倒了，一开学就请了几天假。拖延不仅对心理有伤害，对身体也会造成伤害。生 6：错失机遇。有一次学校要举办一个演讲比赛，让大家自己报名。我就拖了好长时间，结果等我想报名的时候已经截止了。后来我去看了那个比赛，觉得自己如果报名参加的话肯定能得奖，但最后却只能在底下做观众，为人家鼓掌。师小结：拖延症往往会【设计意图】具体到某个同学身上，他很可能只会在某一类事情上拖延，未必能全面而深刻地认识到拖延的危害。同伴之间的交流会让他们感同身

5、受，认识更深 刻，之后才会产生解决问题的迫切想法。环节三：分析个中原因，寻找合适办法师：打败拖延症，首先得找到病因。其实从大家的发言中可以看出来，一般得这个病的人都有一个共同的特点，那就是“懒”。当然除此之外，还有其他一些原因PPT 展示：外界诱惑大、任务难度大、自我期待低、 自我设阻多、爱期待完美 师：今天班会的重点是寻找打败拖延症的办法。我搜集了一些PPT 展示： 师：其实我们也会在某些事情上毫不拖延，而且还有一部分同学几乎在所有事情上都不拖延。那谁来跟大家分享一下自己是用什么办法打败拖延症的？生 7：必要惩罚。有一次国庆假期我有好多作业， 还想玩手机。我妈说可以给手机，但前提是我每天必须

6、完成一科作业，每天晚上她检查，完不成立马就把手机收走，而收走手机对我就是一种惩罚。有这种惩罚在那里威慑我，所以这七天我规规矩矩写作业，玩得开心，又学得开心。师：看来外界的威慑、惩罚很有必要。从这个角度上来讲，得感谢师长们给的一些必要惩罚，这是在帮我们打败拖延症。生 8：同伴影响。我有一个自制力非常强的同桌， 作业从不拖拉，很多作业还没放学就在学校做完了， 我耳濡目染，也利用零碎时间完成了一些，比以前好了很多。师：近朱者赤，努力跟优秀的人在一起，你会受益无穷。生 9：想拖延时可以假设一下种种恶果，想得越严重越好，你就会产生一些恐惧，也许就不会拖延了。生 10：师长干预很重要。我每天回家写作业都是

7、从管得最严的那个老师的作业开始，管得比较松的老师布置的作业可能就拖延，也许最后就不做了。师：严师出高徒，古语讲得没错。但严师不可能陪伴我们一辈子，所以还是要提高自律性。生 11：用好任务清单。我每天都把要做的事情先列一个清单，做完一项划掉一项。晚上回到家，当我看到清单上自己一天做了那么多事，就会特别骄傲、特别自豪，很有成就感，然后就激励自己第二天做得更好。【设计意图】打败拖延症的办法很多，但只讲道理学生未必会接受。所以提供环节四：赠言余音绕梁，重于金石珠玉师：送给大家几句话，请大家集体朗读一下PPT 展示：拖延若成习惯，生活难得喜欢。学业时时羁绊，人生处处烦恼。考试若想圆满，须学壮士断腕！流年策马扬鞭，驰骋希望草原！师：其实我们最终要打败的并不是拖延症，而是PPT 展示：一个人最大的敌人是自己，超越自己， 你才会拥有新的世界。【设计意图】古人云：赠人以言，重于金石珠玉。卒章显志，用一些发人深省的精练语言表达班会的主题， 更容易让学生铭记在心，影响深远。 学案教案知识点课件复习试卷中考高考