1、体育锻炼和社会适应体育锻炼和社会适应 1.知道参加体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用2.理解体育锻炼中的不同角色，并在体育活动中主动发挥其作用学习目标想一想 猜一猜？如果让你单独在一个完全和他人隔绝的、不愁吃的小屋里居住十天，你将会怎样？人能离开社会吗？心理学家曾做过孤独对人体健康影响的实验；请参加实验的人单居住在一间与外界隔绝的小屋里。这个小屋里，有多种美味佳肴，参加实验的农桑试者可以自由吃、喝、睡、玩，但是却没有任何可以阅读的东西。若干天后，所有受试者都难以忍受这种“坐享其成，睡享其觉”的舒服生活，而是拼命敲打墙壁，要求重回“人间”；同时，他们表情呆板麻木、动作的协调性和灵活性大大降低
2、。这一实验说明了什么问题？请和同学讨论分析。人的发展离不开社会 出生的婴儿来到这个世界上时，只是一个由不同组织器官构成的能满足自我生理需要的自然人。但在成长的过程中，通过与他人的交往和多种社会生活的学习，就会逐渐学会扮演不同的的社会角色，使自己的行、思想更加适应社会，成为一个社会化的人。每个人都离不开社会，就像需要阳光、空气、水、运动、休息一样，需要与他人交往，并从中得到安全、友谊、亲情、理解、支持、尊重、乐趣等方面的满足。因此每个人都需要学会与他人交往，并在交往中扮演不同的角色，正确处理人际关系，具有一定的社会适应能力。社会适应能力对人健康有直接影响。社会适应能力差的人，常因不能与他人友好相
3、处而产生烦恼，出现焦虑、压抑、愤怒等不良情绪反应。这些不良的情绪反映又会使人的免疫力下降，进而影响健康。丰富多彩的体育活动为我们提供很多与他人接触交往的机会，通过体育活动中的交往，会使人忘却烦恼和苦闷，消除不良情绪和孤独感，从而提高自己的社会适应性。有研究表明：外向性格的人比内向性格的人具有更为强烈的交往需要，而这种需要可以通过参加集体性的体育活动得到满足；内向性格的人，则可以通过参加集体性的体育活动，使用自己变得开朗、豁达，性格得到改善。参加体育活动时常 常要扮演不同的角色，而这些角色与现实生活中的一些角色比较相似；参加体育活动还必须尊守一定的规则和道德规范，而这些规则或规范与现实生活中的法
4、律、道德规范相似。因此，通过参加多种体育活动，能够使人有机会体验和学习扮演不同的社会角色；使自己的品德符合一定的社会规范，成为一个遵纪守法、有公德的好公民。这对提高自己的社会适应性极为有利。体育有利于培养人的社会适应性 你平时参加校内活动时扮演过哪些角色？你最喜欢扮演什么角色？为什么？请与同学讨论。为什么参加体育活动有助于提高人的社会适应性？体育活动具有交往性的特点，同时这种交往活动具有娱人性、有助于建立人的友谊、满足人的交往需要、消除孤独感、改善人的性格等特点，体育活动可以促进人的社会性发展，也能娱心、健心等。思考 同学们要积极参加体育活动，并自觉遵守各种运动规则，在体育活动中主动地扮演好各种角色，不断提高自己的社会适应性 小结
