1、花样跳绳学习目标 1培养对花样跳绳运动的兴趣和爱好，使每个学生都参与花样跳绳运动，从中体验到这项运动带来的快乐。2通过学习使学生充分掌握花样跳绳运动技能，能够做出简单的花样套路组合动作。3发挥高中学生特点，提升学生创编能力和花样比赛能力，促进身体和心理同时发展。4培养学生团队协作的能力和勇于进取的精神。新课导入 花样跳绳是在传统跳绳运动基础上融合舞路、武术、杂技等多种运动、艺术形式，通过改变力量，速度和技巧等方式，呈现出不同花样的运动项目。新课学习（一）认识花样跳绳形式多样有趣场地器材简单安全新课学习（一）认识花样跳绳花样跳绳长绳交互绳车轮跳双人花样个人花样新课学习（一）认识花样跳绳 1.改善
2、身体形态、提高身体素质和机能，并调节情绪、健身健心。2.它需要自行创编动作，有助于活跃思维，发展想象力和创造力，增强实践的积极性并增进艺术修养。3.在训练中从陌生到熟练的进步过程，能磨练意志，培养勇敢顾强、坚持到底的精神。4.多人花样跳绳能帮助学生形成角色意识和责任感，增强协作精神。花样跳绳样式繁多、变幻莫测，应从何入手学习呢？思考讨论新课学习（二）技术提高与应用 花样跳绳包含个人花样、双人花样跳绳、车轮跳、交互绳和长绳等多种类型，其中单人花样动作是基础。新课学习单人花样跳绳单脚跳交替交叉单摇跳新课学习双人花样跳绳并排跳同步挽花新课学习车轮跳新课学习交互绳新课学习多人跳长绳单长绳“8”字跳 长绳花样包含单长绳、多长绳和长短绳花样。长绳运动中，队友的频频失误，你应该如何应对？可以采用哪些方法带领队友走出低潮，迎难而上？思考讨论新课学习短绳的选用短绳的选用 短绳样式的选择以有摇把、塑料质地的为宜。绳的长度选择是以两绳把与肩平，下端触地即可。新课学习注意事项注意事项 跳绳以塑胶、木质地板等有弹性场地为宜，动作配合呼吸，落地时适当屈膝。大强度跳绳后，需接慢速跳绳或放松走动，不可立即停止。谢 谢
