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幼儿睡午觉的好处.doc

幼儿午睡的好处了解午睡管理我深深感到,为了幼儿的健康成长,幼儿园的孩子中午必须午睡。从生理角度来讲午睡有着重要意义,人的一切活动,包括脑力和体力活动,都受大脑皮质的指挥。睡眠以后,呼吸变得深长,心脏也缓慢下来,全身肌肉放松。这时候,疲劳的细胞得到休息,又可从血液里得到新的养分,体力得到恢复。正常人的生理睡眠时间和深度,都随年龄、身体状况和季节的不同而不同。一般地说:少年正是生长发育旺盛的时期,每天就要睡910个小时才能满足身体健康的需要。 睡觉的姿势向右侧卧是比较好的,由于侧着身子睡觉脊柱会自然的略向前弯,肩膀向前倾,而手和臂可以自由弯曲。这样,全身肌肉都能做到最大限度的松弛,容易消除疲劳。有些家长认为孩子睡不睡午觉无所谓,对身体不会有太大的影响,任其自然吧。其实不然,睡与不睡对大脑细胞和脑神经有直接影响,特别是对记忆力的影响很大。希望充分认识到午睡的好处,无论是在幼儿园还是在家里,都要培养幼儿良好的午睡的习惯。

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