1、第一，体验标准第一，体验标准，是指以个人的主观体验和内心世界的状况，主，是指以个人的主观体验和内心世界的状况，主 要包括，是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。要包括，是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。第二，操作标准第二，操作标准，是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活，是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活 动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动 的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作及学习效率的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作及学习效率 高低，人际关系和谐与否等等。高低，人际关系和谐与否等等。第三，发展标准第三，
2、发展标准，即着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察，即着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察 与分析。与分析。衡量心理健康时要把这三种标准联系起来综合考察。衡量心理健康时要把这三种标准联系起来综合考察。缓解疲劳缓解疲劳,请您欣赏请您欣赏缓解疲劳缓解疲劳,请您欣赏请您欣赏心理正常、心理异常问题的图示心理正常、心理异常问题的图示如上例，你不能说吃药和不吃药何者道德不如上例，你不能说吃药和不吃药何者道德不道德。心理冲突的变形是神经症性的而不心道德。心理冲突的变形是神经症性的而不心理冲突的常型则是大家都有的经验。显然，理冲突的常型则是大家都有的经验。显然，如果陷于心理冲突的常型，甚至并没有什么如果陷于心理冲突的常型，甚至并没有什么痛苦的心理冲突，那么，充其量只是心理生痛苦的心理冲突，那么，充其量只是心理生理障碍，而不是神经症。要注意的是，一旦理障碍，而不是神经症。要注意的是，一旦出现头痛、失眠、记忆差或内脏功能障碍，出现头痛、失眠、记忆差或内脏功能障碍，原来不明显的心理冲突便会尖锐化，也很容原来不明显的心理冲突便会尖锐化，也很容易出现变形，例如明显的疑病症状。易出现变形，例如明显的疑病症状。缓解疲劳缓解疲劳,请您欣赏请您欣赏
