心理健康教育课例设计.doc

1、消除自卑，增强自信【教学目标】 认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。 2、帮助学生分析自身的自卑心理。 行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。 2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。 【活动形式】 1、分礼品游戏 2、讨论 3、小品表演 4、尘封自卑游戏 5、过自信关游戏 【教学准备】 1、四种礼品，每种四件，老师准备。2、纸棒两根，老师准备3、小品排练。4、一些白纸。 【教学对象】 初中一年级学生【课时安排】 一课时 【教学重点】 消除自卑，增强自信。 【教学难点】 帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。 一、引入课题

2、老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因：该班同学优秀，上课气氛活跃，发言积极，与老师配合默契。进而表达希望同学把自己的风采展示给在座的同学、老师的愿望，引入课题。 二、游戏：分礼品 1、做游戏 老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。屏幕显示分礼品以及游戏规则。每次游戏都选定一个标准，让五个人中有一个人不能得到礼品。游戏进行四次。第一次分：四件礼品，五个人分，最矮的没有。老师问没有得到礼品的最矮的同学有什么感觉，得到礼品的同学送给他一句安慰的话。 2、思考与讨论 第一次分礼品时是谁没有得到？为什么？ 那第二次、第三次、第四次分礼品时他得到了吗？又为什么呢？（条件改变了）同样是这位同学参与

3、礼品分配，为什么有时能拿到，有时不能拿到？这说明什么？你从中感悟到了什么？ 3、让学生分组讨论并自由发言。 4、老师认真倾听学生发言后，适当加以引导。（每个人都有强项也有弱项，有长处也有短处，只是这些都是相对的，在特定的条件下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势，今天的失意不等于明天也会失意。） 5、老师讲述下列故事，要求学生认真思考，谈谈自己对这个故事的感想。 有一位男孩，在一次意外事故中失去了父母，自己也失去了左臂，孤苦的他被一位武术大师收养。大师传授武艺给他，可始终只教他一个动作，当然他也把这一动作练到了炉火纯青的程度，可他总也想不明白，师傅就这样教我，我可能连自保都成问

4、题，怎么与他人对决呢？一次，有大规模的武术比赛，师父让他去参加比赛，他推脱不了，硬着头皮上了，心里却总在想，我一只手能打过别人吗？没想到，比赛结束，他是唯一的胜者。在他疑惑不解时，师父只告诉了他一句话：“我教你的这招，别人只有一个破解方法，那就是抓住你的左臂。” 三、小品表演：期中考后的烦恼 1、观看小品，小品由同学表演（事先排练） 人物：母亲和小丽 情节： 小丽：（手拿成绩单边走边说），真倒霉，真倒霉。怎么对妈说呢？ 妈：小丽，吃饭。 小丽：哦，我不饿，我不想吃！ 妈：怎么啦，不舒服吗？（转身看见小丽手拿成绩单在发呆）小丽，期中考试成绩知道啦，考得怎么样？ 小丽：妈。 妈：怎么啦？ 小丽：退

5、步啦！ 妈：给妈看看，（拿过成绩单） 小丽：妈，我进入高中就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。 妈：说什么呀，你？你这样的心态怎么行呢？ 2、思考与讨论： 小丽知道了期中考的成绩后心态怎样？你从哪些地方看出来？ 我们应怎样帮助小丽摆脱这种心理？ 假如你的期中考试成绩退步了，你会怎么做？ 3、讨论结束，送给小丽也送给大家一句话： 克服自卑是成功的希望。树立自信心是迈向成功的必经之路。四、尘封“我不敢”，与自卑说再见 1、要求学生回忆自己已走过的读书生涯，回忆自己错失的机会。 2、尘封“我不敢”。播放舒缓的音乐。 给每位同学分发一张白纸。 在白

6、纸上列出我不敢做的事。 要求：态度要认真诚恳，独立完成，不讨论。 老师收回学生写好的纸，放进档案袋里，贴上封条，盖上印章。 告别“我不敢”仪式。 同学默默地说一句告别“我不敢”的话，在心灵深处与“我不敢”先生告别。 将这些“我不敢”尘封以后，待到五年后，开同学会时，再把它打开看看，五年前尘封的“我不敢”是什么，那时还会是我的“不敢”吗？ 五、过自信关游戏 1、教师引导 尘封了“我不敢”，那留下来的应该是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自信希望同学能够再自信一点。 2、做游戏：过自信关。在相信自己的歌曲声中，游戏开始。 （1）屏幕显示游戏规则： 两个守门神，守门把关。 过关人的外在要求：昂首挺

7、胸向前走，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。 过关人的内在要求：你凭什么本事来过关，请现场表演。 守门神三米的距离开始走过去，站在守门神前面说：“报告守门神，我是，我凭来过关，现在请求过关。” 合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告诉他为什么不合格，让他重来。六、屏幕滚动显示“建立自信的方法和步骤”。1、建立自信的方法： 挑前面的位子坐。 练习正视别人。 把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。 练习当众发言。 咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。 提高说话的声音。 自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你

8、想象中的要好。 培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。 万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！” 树立大志。 2、建立自信的步骤： 告诉自己：一定要实现目标。 要做最好的准备。 重心放在你最大的长处上。 培养信心。 从你的错误和失败中记取教训。 放弃逃避的念头，方能产生信念。 七、总结 老师总结：相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相信自己，梦想在你手中这是你的天地；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当这一切过去你们将是第一。成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今

9、天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！让自己有自信，那么胜利的曙光、美丽的彩虹一定属于你！ 八、家庭作业 要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。 自信体验表 日期尝试做什么事？怎么鼓励自己？怎样做的？结果（个人收获）九、教学反思： 在本次活动中，老师通过循序渐进地开展辅导活动，使学生体会自信的感觉，并在行为上学会如何建立自信以及建立自信的步骤，从而达到提高自信水平的目的；布置家庭作业，要求学生在平时的学习工作生活中时刻提醒自己，注重对自己能力的培养，自信心的树立。 建议：

10、 自信心的培养并非一朝一夕的事情，需要老师和学生共同努力。老师在教学中应帮助学生树立和培养信心，教会学生自我调节自信的调温器，并通过以下活动增强学生的自信心：(1)把上课不敢正眼看老师的学生调到最前排，上课时，有意识地注视他们，用目光鼓励他们认真听讲，下课多接触他们；(2)开展轮流当班干、轮流出板报活动，让学生在学习与工作中发现自己，锻炼自己，约束自己，创造一个可以让学生充分表现自己的机会，特别是要让那些缺乏自信心的同学不断获得成功的体验，让他们坚信，我能行！（3）让学生充分了解自己的能力(优点、长处)，努力发挥自己的才能，获得别人的承认和肯定。（4）积极反馈，及时给予学生表扬和肯定，强化学生的成功体验。