篮球耐久跑1—6课.doc

1、广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 26 课教学内容1、 耐久跑。2、篮球。教学任务1、 发身耐久跑体素质和跑的能力。2、 教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下

2、侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三 、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、耐久跑 （第 1 次 课 13 分钟）（一）动作名称：变速跑（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：途中跑在上下肢动作协调的情况下，着重注意后蹬，前摆的动作，跑的平稳，轻松自然和呼吸正确。（四）教学重点：途中跑的步频和步幅。（五）教学难点：在步频加快的情况下，不减步幅。（六）教学手段： 后蹬跑过一定距离的实心球（或白线）。 均匀速度跑60100米。 加速跑6080米。 匀速跑608

3、0米+加速跑2040米。 变速跑（根据学生的实际情况安排跑的距离）。 游戏：十字接力。 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：动作不清楚， （十）纠正方法：反复练习。 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 26 课基本部分3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 1 次 课 12 分钟）（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。（四）教学重点：使用反弹传接球时机。（五）教学难点：使用反弹传接球时机。（六）教学手段： 半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退

4、回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五分钟场 地 器 材：练习密度预计：30 %运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：掌握跑的节奏不好。广东番禺中学

5、体育课表格式教案 第 14 周 第 27 课教学内容1、耐久跑。2、篮球。教学任务1、发身耐久跑体素质和跑的能力。2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边

6、提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、耐久跑。 （第 2 次 课 13 分钟）（一）动作名称：重复跑。（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：途中跑后蹬与前摆动作协调，跑的平稳，轻松。体会跑的速度和时间的观念。（四）教学重点：体会速度感觉。（五）教学难点：在规定时间跑完全程。（六）教学手段： 跑的各种专门练习。 变速跑。（50米慢跑+50米中跑+30米快交换）。 重复跑：距离、间歇时间要根据学生实际情况而定。 男130”跑400米X3次。

7、女2钟跑400米X2次。每休息12分钟。 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：跑的节奏不好。 （十）纠正方法：多体会节奏咸。 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 14 周 第 27 课基本部分3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 2 次 课 12 分钟）（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。（四）教学重点：使用反弹传接球时机。（五）教学难点：使用反弹传接球时机。（六）教学手段： 半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全

8、队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五分钟场 地 器 材：练习密度预计：30 %运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：掌握跑的节奏不好。广东番禺中学体育课表格式教案 第 15

9、周 第 28 课教学内容1、耐久跑。2、篮球。教学任务1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要

10、求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、耐久跑。 （第 3 次 课 13 分钟）（一）动作名称：女800米、男1000米（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：途中跑动作正确，能合理分配体力，坚持跑完全程。 （四）教学重点：发身速度耐久力。（五）教学难点：跑的轻快，合理分配体力。（六）教学手段： 游戏：长江与黄河起跑的练习： 男：直道站立式起跑后的加速跑30米X2次。女：弯道站立式起跑后的加速跑20米X2次。 着重步均匀，呼吸自然的中速跑100

11、米X2次。女800米全程跑。 男1000米全程跑。 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：跑的节奏不好。 （十）纠正方法：多体会节奏咸。 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 28 课基本部分3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 3 次 课 12 分钟）（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。（四）教学重点：使用反弹传接球时机。（五）教学难点：使用反弹传接球时机。（六）教学手段： 半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防

12、守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五分钟场 地 器 材：练习密度预计：30 %运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：全程的体力分配不好。广东番禺中学体育课表格式教案

13、 第 15 周 第 29 课教学内容1、耐久跑。2、篮球。教学任务1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、

14、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、耐久跑。 （第 4 次 课 13 分钟）（一）动作名称：越野跑。（二）教学任务：发身耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：掌握越野跑技术，合理分配体力，完成规定的距离。 （四）教学重点：途中跑地点、环境的变化，要求技术也要因条件变化而随之变化。（五）教学难点：合理分配体力。完成规定全程的距离。（六）教学手段： 课前做好一切准备工作（略），讲清越野跑的技术要求。跑的各种练习。 越野跑自然地形跑（跑的距离要根据学生

15、实际情况而定） （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：地形变换跑的节奏不艰 （十）纠正方法：多练习。 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 15 周 第 29 课基本部分3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 4 次 课 12 分钟）（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。（四）教学重点：使用反弹传接球时机。（五）教学难点：使用反弹传接球时机。（六）教学手段： 半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种

16、防守战术的基础。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动： （1）手臂放松 （2） 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五分钟场 地 器 材：练习密度预计：30 %运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：全程的体力分配不好。广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 30 课教学内容

17、1、久跑。2、篮球。教学任务1、 发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米2、 教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后

18、讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、耐久跑。 （第 5 次 课 13 分钟）（一）动作名称：自然地形跑。（二）教学任务：发展耐久跑体素质和跑的能力。 （三）教学要求：步伐轻松，注意呼吸节奏，用顽强的意志跑完规定的距离，最后冲刺用全力跑到终点。 （四）教学重点：发展速度耐力。（五）教学难点：跑的轻松，合理分配体力。（六）教学手段： 跑的专门练习。高抬腿跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。 小步跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。加速跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。 沿学校自然地形跑，最后

19、一圈在跑道冲刺 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： （九）易犯错误：极点。 （十）纠正方法：多练习。 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 30 课基本部分3、球 （一）动作名称：半场篮球赛 （第 5 次 课 12 分钟）（二）教学任务：教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。 （三）教学要求：合理运用技术。（四）教学重点：使用反弹传接球时机。（五）教学难点：使用反弹传接球时机。（六）教学手段： 半场人盯人防守半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻者转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础

20、。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：时机掌握不好。 （十）纠正方法：多找机会配合。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五分钟场 地 器 材：练习密度预计：30 %运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：自然地形跑的节奏不好。广东番禺中学体育课表格式教案 第 16 周 第 31 课教学内容1、久跑。2、

21、篮球。教学任务1、发身耐久跑体素质和跑的能力。女800米、男1000米2、教学比赛，巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）