如何看待和保持身心健康-课件.pptx

1、谈身心健康：为什么要保持身心健康？为什么要保持身心健康？01怎样的人是一个身心健康的人？怎样的人是一个身心健康的人？02一个身心健康的人是怎样炼成的？一个身心健康的人是怎样炼成的？03大学生面临的身心健康问题主要有哪些？大学生面临的身心健康问题主要有哪些？04为什么要保持身心健康？为什么要保持身心健康？直面生活、端正品行直面生活、端正品行身心健康的人能正确的面对生活并对生活充满身心健康的人能正确的面对生活并对生活充满信心，能拥有一个积极向上的人生观，正确的信心，能拥有一个积极向上的人生观，正确的价值观和世界观。价值观和世界观。这在日常生活中能让我们少走些弯路。对自己这在日常生活中能让我们少走些

2、弯路。对自己充满信心、对生活也会充满期盼。充满信心、对生活也会充满期盼。马加爵事件提醒我们身心健康的教育对于当代的马加爵事件提醒我们身心健康的教育对于当代的大学生来说是多么的重要，心理健康的与否直接大学生来说是多么的重要，心理健康的与否直接的决定了一个人的未来发展方向。的决定了一个人的未来发展方向。现在正处传统经济体制向社会主义市场经济体制现在正处传统经济体制向社会主义市场经济体制的转型期，人的生存方式、思维模式都发生着剧的转型期，人的生存方式、思维模式都发生着剧烈的变化，身心健康的教育成功与否变得尤为重烈的变化，身心健康的教育成功与否变得尤为重要。要。怎样的人是一个身心健康的人？怎样的人是一

3、个身心健康的人？有目标、懂宽容、好习惯有目标、懂宽容、好习惯有有目标目标 目标对于一个人的心理健康成熟发展是十目标对于一个人的心理健康成熟发展是十分重要的，一个小目标能在生活中指引我分重要的，一个小目标能在生活中指引我们。们。目标能让我们拜托迷茫又碌碌无为的人生。目标能让我们拜托迷茫又碌碌无为的人生。合理定制自己的目标可以让我们从中收获合理定制自己的目标可以让我们从中收获自信。从而拥有心理上的健康。自信。从而拥有心理上的健康。有正确的人生观有正确的人生观明白自己想做些什么，明白自己想做些什么，应该做些什么应该做些什么懂宽容 作为一个拥有许多社会关系的人，在我作为一个拥有许多社会关系的人，在我们

4、的日常生活的社交中，常常会有矛盾们的日常生活的社交中，常常会有矛盾发生。而面对矛盾产生之后的态度往往发生。而面对矛盾产生之后的态度往往能反应出一个人是否宽容。能反应出一个人是否宽容。拥有宽容之心的人往往能很好的处理自拥有宽容之心的人往往能很好的处理自己的心理问题，所以宽容对于一个身心己的心理问题，所以宽容对于一个身心健康的人是十分重要的。健康的人是十分重要的。有正确的价值观，会去创造真正有价值有正确的价值观，会去创造真正有价值的人生。的人生。好习惯 拥有良好的习惯对于一个身心健康拥有良好的习惯对于一个身心健康的人是十分重要的，良好的生活习惯的人是十分重要的，良好的生活习惯能让我们保持身体健康。

5、能让我们保持身体健康。这些良好的习惯能让一个身心健康这些良好的习惯能让一个身心健康的保持对于未来的向往。的保持对于未来的向往。一个身心健康的人是怎样炼成的？一个身心健康的人是怎样炼成的？学会控制、调整自己学会控制、调整自己 在如今这个网络十分发达，信息交流在如今这个网络十分发达，信息交流非常方便的时代。不得不说我们面临着非常方便的时代。不得不说我们面临着许多的不良诱惑，能否控制住自己不被许多的不良诱惑，能否控制住自己不被这些诱惑所蒙蔽内心，学会控制住自己这些诱惑所蒙蔽内心，学会控制住自己是首当其冲的。是首当其冲的。良好的自控能力能让我们坚定自己对于信念的追良好的自控能力能让我们坚定自己对于信念

6、的追求。并且规律作息饮食是保持身心健康的基本条求。并且规律作息饮食是保持身心健康的基本条件之一，当我们学会加强自控能力之后，身心就件之一，当我们学会加强自控能力之后，身心就能健康发展。能健康发展。从孩童时代走向大学的成熟过程中，有从孩童时代走向大学的成熟过程中，有许多人无法适应大学的生活节奏。与以许多人无法适应大学的生活节奏。与以前不同的是我们比以前多了几倍的事情前不同的是我们比以前多了几倍的事情要去处理，我们多了大量与他人接触交要去处理，我们多了大量与他人接触交流的机会。但随之而来的矛盾往往会造流的机会。但随之而来的矛盾往往会造成严重的心理问题。缺乏交流或是发生成严重的心理问题。缺乏交流或是

7、发生了不愉快的争执之后能够调整自己内心了不愉快的争执之后能够调整自己内心的状态并不是一件简单的事。的状态并不是一件简单的事。学会调整自己的心理状态理所应当的成为了一项必不可少的技能，只有学会调整自己的心理状态理所应当的成为了一项必不可少的技能，只有这样我们才能保持住自己积极向上的人生观和价值观。从而成为一个身这样我们才能保持住自己积极向上的人生观和价值观。从而成为一个身心健康的人。心健康的人。大学生面临的身心健康问题主要有哪些？如何解决？大学生面临的身心健康问题主要有哪些？如何解决？自卑心理：自卑心理：做事及做人都缩手缩脚。自卑使他们缺乏自信心和竞争力做事及做人都缩手缩脚。自卑使他们缺乏自信心

8、和竞争力,参加面试时心参加面试时心理忐忑不安理忐忑不安,心理承受能力极差心理承受能力极差,遇到挫折概率较大遇到挫折概率较大,容易一蹶不振容易一蹶不振自负心理：自负心理：这种心理主要集中在成绩较好的毕业生当中。他们往往被社会公认为学这种心理主要集中在成绩较好的毕业生当中。他们往往被社会公认为学习成绩优秀习成绩优秀,勤奋好学的榜样。因而产生自负心理勤奋好学的榜样。因而产生自负心理,择业要求过高择业要求过高,在择业过在择业过程中容易产生高不成低不就的状况。程中容易产生高不成低不就的状况。急功近利心理：急功近利心理：这种学生往往会很在意自己的地位和报酬，一心只想进大城市这种学生往往会很在意自己的地位和

9、报酬，一心只想进大城市,大机关大机关,到到挣钱多待遇好、工作轻松的单位挣钱多待遇好、工作轻松的单位,或渴望一步到位或渴望一步到位,这种心理不仅脱离实际这种心理不仅脱离实际,而且不利于大学生身心健康的发展。而且不利于大学生身心健康的发展。依赖心理：依赖心理：依赖大多数的从众心理依赖大多数的从众心理,自己缺乏独立的见解自己缺乏独立的见解,虚荣心和侥幸心理会使他们改变原有的虚荣心和侥幸心理会使他们改变原有的自我期望自我期望,而不能根据自己的实际情况做出切合自身实际的选择依赖心理也反映了这些而不能根据自己的实际情况做出切合自身实际的选择依赖心理也反映了这些大学生缺乏开拓能力和竞争精神大学生缺乏开拓能力

10、和竞争精神面对这些问题，我们应该面对这些问题，我们应该.要开展丰富多彩的校园活动，充实高校课余生活。要开展丰富多彩的校园活动，充实高校课余生活。保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应大学生活。高自身素质，更好地适应大学生活。保持乐观的情绪和良好的心境，应保持积极乐观的情绪、愉保持乐观的情绪和良好的心境，应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。败不馁、喜不狂、忧不绝。多与老师同学沟通，发现问题并解决多与老师同学沟通，发现问题并解决确立正确三观，为追求自己想要的人生而奋斗确立正确三观，为追求自己想要的人生而奋斗PPT由小组成员们合作完成由小组成员们合作完成