如何适应大学生活课件.ppt

1、化学工程学院化学工程学院安莹安莹大学与大学生活积极适应大学生活确立目标，承载责任一、大学与大学生活（一）高职教育的内涵及特点：（一）高职教育的内涵及特点：“高等职业教育”是教育部为了适应我国高级技能人才紧缺的国情，结合国际职业教育发展的总趋势提出的一个新的教育体系。高等职业教育强调论和实践训练并重，强调以就业为导向，毕业生有直接上岗工作能力，在就业市场更具竞争力。（二）大学与中学生活的变化（二）大学与中学生活的变化社会活动变化社会活动变化大学生活变化大学生活变化个人角色变化个人角色变化理想与现实落差理想与现实落差学习要求变化学习要求变化生活环境变化生活环境变化 2 2、生活环境的变化、生活环境

2、的变化 需要独立面对生活大学生何时二次大学生何时二次“断奶断奶”不不“断乳断乳”难立足难立足社会社会 需要学会过集体生活需要学会过集体生活 加强沟通和交流 互相理解和关心 3、社会活动的变化 积极参加社会活动 合理安排课余生活 由遥遥领先的先进人物，转变为平淡无奇的一般状态。大学同学来自全国，个个出类拔萃，但不可能都当第一。个人智力发展的特点和高潮并不相同，不可能完全同步发展。适应中学学习特点，不一定适应大学阶段的学习特点。持之以恒，重铸辉煌。4、个人角色发生变化5.理想与现实的落差理想与现实的落差理想很丰满，现实很骨干理想很丰满，现实很骨干大学生活没有想象中自由自在，丰富多彩大学环境没有想象

3、中那么漂亮幽静大学老师没有想象中那么循循善诱大学同学没有想象中那么亲切可爱我们需要由对大学生活的美好想像，转变为单调紧张的现实我们需要由对大学生活的美好想像，转变为单调紧张的现实。大学生活拒绝浪漫情调，正确对待学习压力。生活方式单调，妥善安排时间。面对现实，重新规划，找到新的生活乐趣。二、积极适应大学生活二、积极适应大学生活（一）大学生不适应大学生活的表现（一）大学生不适应大学生活的表现自卑感自卑感不适应不适应空虚感空虚感被动感被动感孤独感孤独感失望感失望感（二）积极应对变化，尽快适应大学生活（二）积极应对变化，尽快适应大学生活1.转变角色，重塑目标转变角色，重塑目标2.学会自我管理学会自我管

4、理 3.学会与人交往学会与人交往 4.学会学习学会学习1.大学生角色转变局部尖子生局部尖子生平等竞争伙伴平等竞争伙伴高材生高材生普通生普通生大学生对自身的职业发展目标和担任的社会角色更明确，大学生对自身的职业发展目标和担任的社会角色更明确，社会地位有所提高，社会期望更高，社会地位有所提高，社会期望更高，社会要求标准更多。社会要求标准更多。被保护人被保护人独立人独立人 6个办法助你完成角色转变：个办法助你完成角色转变：1、不要盲目听信别人对各种问题的看法，要记住自己到大学学习的目的和父母的期望。2、要为自己进行人生规划。3、多跟老师沟通。4、多参加讲座。5、多锻炼身体。6、定期进行宿舍扫除自我自

5、我管理管理管理管理个人个人财物财物管理管理个人个人时间时间管理管理个人个人情绪情绪管理管理个人个人物品物品学会学会理财理财学习学习时间时间娱乐娱乐时间时间休息休息时间时间控制控制调节调节在大学增加收入的方式：1.各级各类奖学金 2.勤工俭学 3.尝试做一些小投资你的生活方式健康吗？你的生活方式健康吗？1.如果需要早起床，你会（）如果需要早起床，你会（）A上好闹钟上好闹钟 B请别人叫请别人叫 C自己醒来自己醒来2.早上睡醒后，你会（）早上睡醒后，你会（）A立即起床学习立即起床学习 B不慌不忙，起床后做操锻炼，然后学习不慌不忙，起床后做操锻炼，然后学习 C在被窝里多躺在被窝里多躺一会是一会一会是一

6、会3.你的早餐通常是（）你的早餐通常是（）A 稀饭馒头稀饭馒头 B牛奶面包牛奶面包 C不吃不吃4.每天到教室上课，你总是（）每天到教室上课，你总是（）A准时到教室准时到教室 B或早或晚，但都在或早或晚，但都在10分钟以内分钟以内C非常灵活非常灵活5.吃午饭时，你一般（）吃午饭时，你一般（）A 急匆匆的急匆匆的 B慢吞吞的慢吞吞的 C 从容吃饭，饭后休息一会从容吃饭，饭后休息一会6.尽管学习很忙很累，也和同学有说有笑（）尽管学习很忙很累，也和同学有说有笑（）A每天如此每天如此 B有时如此有时如此 C很少如此很少如此7.对校园生活中产生的矛盾，你会（）对校园生活中产生的矛盾，你会（）A争论不休争论

7、不休 B反应冷漠反应冷漠 C明确态度明确态度8.在课余时间，你一般（）在课余时间，你一般（）A 参加社交活动参加社交活动 B 参加体育或文娱活动参加体育或文娱活动 C 参加家务劳动参加家务劳动 9.对待来客，你（）对待来客，你（）A热情，认为有意义热情，认为有意义 B 认为很浪费时间认为很浪费时间 C非常讨厌非常讨厌 10.晚上你对睡觉的时间安排是（）晚上你对睡觉的时间安排是（）A同一时间上床同一时间上床 B 往往随情绪而定往往随情绪而定 C等所有的事情做完之等所有的事情做完之后才睡觉后才睡觉 11.如果你自己能控制假期，你会（）如果你自己能控制假期，你会（）A 集中一次过完集中一次过完 B一

8、次安排在夏季，一次安排咋冬季一次安排在夏季，一次安排咋冬季 C留留着，有事时用着，有事时用 12.对于运动，你一般（）对于运动，你一般（）A喜欢看别人运动喜欢看别人运动 B做自己喜欢的运动做自己喜欢的运动 C 不喜欢运动不喜欢运动 13.最近两周，你（）最近两周，你（）A在外面玩过在外面玩过 B参加过体力劳动或体育运动参加过体力劳动或体育运动 C散步散步400米米以上以上 14.你是怎样度过暑假的（）你是怎样度过暑假的（）A消极休息消极休息 B做点体力劳动做点体力劳动 C参加体育运动参加体育运动 15.你认为自尊心的表现方式是（）你认为自尊心的表现方式是（）A不惜代价要达到目的不惜代价要达到目

9、的 B深信经过努力才有结果深信经过努力才有结果 C要别人对你做出正确的评价要别人对你做出正确的评价1 23 4 5 6789 10 11 12 13 14 15A 3 12 0 0 3013 320300B 2 33 3 1 2020 033323C 0 00 2 3 0330 010331按照表格将各题的得分相加，计算出总分按照表格将各题的得分相加，计算出总分结果解释结果解释 总分在总分在37-45分之间，说明你的生活方式良好，分之间，说明你的生活方式良好，是一个善于学习、生活和工作的人，有较高是一个善于学习、生活和工作的人，有较高的工作效率和学习效率。的工作效率和学习效率。总分在总分在25

10、-36分之间，说明你的生活方式比较分之间，说明你的生活方式比较好，能在繁忙的工作中掌握恢复活力的技巧，好，能在繁忙的工作中掌握恢复活力的技巧，有提高效率的潜力。有提高效率的潜力。总分在总分在13-24分之间，表明你的生活方式的健分之间，表明你的生活方式的健康程度中等，应该努力改善自己的生活方式。康程度中等，应该努力改善自己的生活方式。总分在总分在12分之下的，说明你的生活状况不佳，分之下的，说明你的生活状况不佳，应该下定决心彻底改变不良的生活习惯应该下定决心彻底改变不良的生活习惯。3.学会与人交往 进入大学，面对新的环境，接触新的人，你的所有过去对于新同学来说如同一张白纸。这是你重新塑造自己形

11、象的最佳时机，改掉以前的缺点，学会与新同学交往，以全新的形象迎接新的生活。引发交往危机的个性心理特征：盛气凌人盛气凌人死要面子死要面子交往不善交往不善过于冲动过于冲动自我封闭自我封闭不够宽容不够宽容自我否定自我否定自我欣赏自我欣赏克服克服4.学会学习学会学习树立正确的学习理念树立正确的学习理念培养优良的学风培养优良的学风（1 1）课前预习）课前预习 （2 2）调整好心理上的准备）调整好心理上的准备 （3 3）携带做笔记的工具）携带做笔记的工具 （4 4）保持主动的心态）保持主动的心态 （5 5）心无旁鹜）心无旁鹜（6 6）别在森林里迷失方向）别在森林里迷失方向（7 7）上课时注意各种提示）上课时注意各种提示如何有效率地做课堂笔记无奋斗，不青春！无奋斗，不青春！祝各位同学学业有成，祝各位同学学业有成，前程似锦！前程似锦！