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1、掌握必要的掌握必要的 考试方法考试方法高二（高二（1010）制作人 :崔漫宇崔漫宇应试教育是为考试而教育，应试教育是为考试而教育，素质教育是为教育而考试素质教育是为教育而考试 既然考试在素质教育中有着检验学既然考试在素质教育中有着检验学习效果和选拔人才的双重作用，掌握必习效果和选拔人才的双重作用，掌握必要的应试方法，对我们的发展就有价值，要的应试方法，对我们的发展就有价值，并减轻学业导致的心理压力。并减轻学业导致的心理压力。考试，是受教育阶段的重要环节考试，是受教育阶段的重要环节 调整竞技状态，需要科学知识调整竞技状态，需要科学知识 应试能力既是一种适应能力，也是一种应试能力既是一种适应能力，

2、也是一种综合能力。综合能力。在考场上，考生的脑力活动强度和心理压力均在考场上，考生的脑力活动强度和心理压力均明显高于寻常，不仅需要一定的心理调适能力明显高于寻常，不仅需要一定的心理调适能力,而且而且需要一套合理的辅助措施需要一套合理的辅助措施,才能以最佳状态应对挑战才能以最佳状态应对挑战.两军相逢两军相逢,智勇者胜智勇者胜关键之战全胜关键之战全胜一、进考场前一、进考场前 先做先做“热身热身”“热身热身”的具体办法的具体办法:第一第一、用本书的用本书的“框架记忆法框架记忆法”的原理把整个学科的框架迅速的原理把整个学科的框架迅速 回忆一遍，以便使大脑的相关功能区被全部激活回忆一遍，以便使大脑的相关

3、功能区被全部激活第二、迅速重温一下薄弱环节，以尽量减少漏洞第二、迅速重温一下薄弱环节，以尽量减少漏洞第三、试着做几道题，让大脑进入适度兴奋的状态记不清的第三、试着做几道题，让大脑进入适度兴奋的状态记不清的 东西，还来得及翻翻书东西，还来得及翻翻书二、拿到卷子二、拿到卷子 先做三件事先做三件事第一、立即填写好姓名、准考证号等。切记：不可等会儿再说。第一、立即填写好姓名、准考证号等。切记：不可等会儿再说。第二、检查卷子是否有第二、检查卷子是否有 重发、漏发、印刷不清、破损等情况。重发、漏发、印刷不清、破损等情况。-更换更换 第三、快速把卷子从头到尾浏览一遍，对做的事心理有数，以便第三、快速把卷子从

4、头到尾浏览一遍，对做的事心理有数，以便 根据全局作安排。根据全局作安排。“告知告知”大脑任务大脑任务-大脑兴奋大脑兴奋-激活所需激活所需 知识和经验激活知识和经验激活-提高胜算机率。提高胜算机率。三、多数题目三、多数题目 力争一次成功力争一次成功-抄写环节抄写环节 左手指、右手抄左手指、右手抄-步骤复杂的题步骤复杂的题 凭心记不易凭心记不易，在草纸上简写，在草纸上简写“备忘备忘”，然后再然后再 “按图施工按图施工”，就能避免出错，就能避免出错-草稿要从上至下，从左到右草稿要从上至下，从左到右 便于核对、查找便于核对、查找 -平时把基本功炼好平时把基本功炼好 熟能生巧熟能生巧.-平时就养成稳扎稳

5、打的好习惯平时就养成稳扎稳打的好习惯,看题看题 审题审题 抄题抄题 打草打草 稿稿 写答案写答案,每个环节都不每个环节都不 留漏洞留漏洞.措施措施-做题时速度做题时速度 中等中等 “十次事故九次快十次事故九次快”-凡是觉得做得不扎实的环节，要马上回头核对弥凡是觉得做得不扎实的环节，要马上回头核对弥补，就地消除隐患花的时间少补，就地消除隐患花的时间少四、难题暂放后四、难题暂放后 一是一是 “按顺序推进按顺序推进”二是二是 “难题暂放后难题暂放后”三是三是 “剩题看把握剩题看把握”四是四是 “结尾看分植结尾看分植”五、不轻易放弃每一分五、不轻易放弃每一分1 1、多得一分、多得一分 领先一群人领先一

6、群人 以重庆市为例：该市以重庆市为例：该市2003年考生总数为年考生总数为84000余人，假设有余人，假设有60%的考生集中在的考生集中在450550这个落差之中，那么大约每多一分，就能这个落差之中，那么大约每多一分，就能将将504名考生抛在身后。在分布密集的分数段，名考生抛在身后。在分布密集的分数段，差距还会倍增。若是在山东，该省差距还会倍增。若是在山东，该省2003年考生年考生为为485000余人，若按上述方法计算，每多得一余人，若按上述方法计算，每多得一分，便能超过分，便能超过2910名考生。竞争如此激烈，不名考生。竞争如此激烈，不得不多拿一分是一分。得不多拿一分是一分。2 2、三条措施

7、、三条措施五、不轻易放弃每一分五、不轻易放弃每一分其一、别放弃其一、别放弃“部分得分部分得分”的的 机会机会其二、不会做的题也不轻言放弃其二、不会做的题也不轻言放弃其三、坚持到最后一分钟其三、坚持到最后一分钟 考试中途的小休息考试中途的小休息,是节省体力的一个有效措施是节省体力的一个有效措施.中途插入几次短暂休息中途插入几次短暂休息,每次每次510秒秒.休息的方式休息的方式:闭上眼睛闭上眼睛,尽量让大脑停止一切思考尽量让大脑停止一切思考,或闭上眼睛做几次深呼吸或闭上眼睛做几次深呼吸.注意注意:隔半小时一次隔半小时一次.七、自我暗示七、自我暗示 保持考场好心态保持考场好心态 耶尔克斯耶尔克斯-多

8、德森定律多德森定律:在解决复杂问题时在解决复杂问题时,最佳状最佳状 态的激动水平比解决简单问题时更低态的激动水平比解决简单问题时更低,这说明面对内容这说明面对内容 复杂的考试复杂的考试,既要干劲十足既要干劲十足,情绪又要较为冷静才好情绪又要较为冷静才好.考场表现考场表现:过度紧张过度紧张,过度松懈过度松懈.调空心态的利器调空心态的利器-自我暗示自我暗示1、我难人亦难我难人亦难2、我易人亦易我易人亦易3、出现失误、出现失误,保持镇静保持镇静 别受干扰别受干扰,我的任务是集中精力做题我的任务是集中精力做题 !进了考场进了考场,我的决心是全力以赴我的决心是全力以赴 !每秒钟都很宝贵每秒钟都很宝贵,走

9、神是干蠢事走神是干蠢事 !第第 X X 的条件是什么的条件是什么?应该从哪儿入手应该从哪儿入手?我要我要 把它找出来把它找出来 !.八、考完一门八、考完一门 丢开一门丢开一门每场试后不对答案每场试后不对答案因为对答案发现错误因为对答案发现错误 懊恼懊恼 沮丧沮丧 更好的做法更好的做法:把注意力立即转移到下一门考试上去把注意力立即转移到下一门考试上去不妨说不妨说,考完试对答案考完试对答案,无异于自己给自己扣分无异于自己给自己扣分九、关于写字速度九、关于写字速度 写字速度写字速度,是应试能力的一个重要因素是应试能力的一个重要因素.字写的快字写的快,考试就能先解决会做的题考试就能先解决会做的题,然后

10、腾出更多时间去对付然后腾出更多时间去对付难题难题.-增强战斗力增强战斗力 十、模拟考试十、模拟考试:练出考场好状态练出考场好状态1 考试时心情紧张考试时心情紧张,妨碍自身实力的发挥妨碍自身实力的发挥 -苦恼苦恼 -考试焦虑症考试焦虑症2 解决之道解决之道:心理减压心理减压 心理脱敏心理脱敏 搬掉心中的搬掉心中的“三座大山三座大山”(1)各种的外界压力各种的外界压力(父母父母 老师老师 同学同学)(2)内源性压力内源性压力(怀疑自己的实力怀疑自己的实力,动摇了拼搏的决心动摇了拼搏的决心)(3)对人生规律缺乏了解对人生规律缺乏了解3 模拟考试模拟考试:练出考场好状练出考场好状态态 见惯不惊见惯不惊 考试环境考试环境-仿真仿真 沉着应战沉着应战十一、考试期间的饮食与休息十一、考试期间的饮食与休息1、考试期间的饮食、考试期间的饮食2、考试期间是复习与作息、考试期间是复习与作息 正常复习期正常复习期 考前过渡期考前过渡期 考试进行期考试进行期十二、其他注意事项十二、其他注意事项1、交通与考场、交通与考场2、提前准备齐须用之物、提前准备齐须用之物会再会再