1、v指对病人或健康人，分别给予环境的指对病人或健康人，分别给予环境的特殊安排和生活的护理照料，或给予特殊安排和生活的护理照料，或给予健康方面的指导。健康方面的指导。一、生 活 起 居 护 理 与 养 生一、生 活 起 居 护 理 与 养 生 的基本原则的基本原则v顺应自然顺应自然v平衡阴阳平衡阴阳v起居有常起居有常v劳逸适度劳逸适度v慎避外邪慎避外邪v形神共养形神共养 一、生 活 起 居 护 理 与 养 生一、生 活 起 居 护 理 与 养 生 的基本原则的基本原则v顺应自然顺应自然v平衡阴阳平衡阴阳v起居有常起居有常v劳逸适度劳逸适度v慎避外邪慎避外邪v形神共养形神共养一、情志护理与养生的基本
2、原则一、情志护理与养生的基本原则 三、情志的自我调护三、情志的自我调护v清净养神清净养神v养性修身养性修身v怡情快志怡情快志v平和七情平和七情v思虑有度思虑有度v慎避惊恐慎避惊恐饮食调护的意义饮食调护的意义v指在治疗疾病的过程中或在对健康人的保健指在治疗疾病的过程中或在对健康人的保健方面，进行营养和膳食方面的调护和指导。方面，进行营养和膳食方面的调护和指导。v食物与中药同源，也具有四气五味和升降沉食物与中药同源，也具有四气五味和升降沉浮的特性。浮的特性。v利用饮食调护配合治疗是中医学的一大特色。利用饮食调护配合治疗是中医学的一大特色。v调护得当调护得当 五、常用饮食调护方法五、常用饮食调护方法
3、v汗法汗法v下法下法v温法温法v清法清法v消食法消食法v补法补法 中药给药规则中药给药规则v给药时间给药时间急性病者可随时多次给药。急性病者可随时多次给药。滋补药、开胃药宜饭前服用。滋补药、开胃药宜饭前服用。消导药、对胃肠有刺激性的药宜饭后服用。消导药、对胃肠有刺激性的药宜饭后服用。安神药、通便药宜睡前服用。安神药、通便药宜睡前服用。祛虫药、攻下、逐水药清晨空腹服用。祛虫药、攻下、逐水药清晨空腹服用。调经药宜在行经前数日开始服用，月经后调经药宜在行经前数日开始服用，月经后停服停服。v给药方法给药方法汤剂每日一剂，上下午各一次。汤剂每日一剂，上下午各一次。急症、危重病人酌情。急症、危重病人酌情。
4、丸、散、膏、丹、酒每日两到三次，白丸、散、膏、丹、酒每日两到三次，白开水送服。开水送服。祛寒药姜汤送服、祛风湿药黄酒送服。祛寒药姜汤送服、祛风湿药黄酒送服。胖大海、番泻叶易出味的药物用沸水浸胖大海、番泻叶易出味的药物用沸水浸泡后代茶饮。泡后代茶饮。呕吐病人在服药前可先服少量姜汁或嚼呕吐病人在服药前可先服少量姜汁或嚼少许生姜片或橘皮以预防呕吐。少许生姜片或橘皮以预防呕吐。v服药温度服药温度一般汤剂宜温服，以免对胃肠道产生一般汤剂宜温服，以免对胃肠道产生刺激。刺激。寒证用热药宜热服。寒证用热药宜热服。热证用寒药宜凉服。热证用寒药宜凉服。理气、活血化瘀、补益、发汗解表药理气、活血化瘀、补益、发汗解表
5、药宜热服。宜热服。凉血、止血、清热解毒、消暑药宜凉凉血、止血、清热解毒、消暑药宜凉服。服。第五节第五节 运动与养生运动与养生v是指用传统的运动方式进行锻炼。是指用传统的运动方式进行锻炼。v我国传统的运动锻炼强调练形、练气和我国传统的运动锻炼强调练形、练气和练意的协调统一，是具有练意的协调统一，是具有“形神合一形神合一”特色的自我身心锻炼方法。特色的自我身心锻炼方法。v运动锻炼是健身防病的重要措施。运动锻炼是健身防病的重要措施。v运动能够行气活血，疏通经络、强筋运动能够行气活血，疏通经络、强筋壮骨，滑利关节，强壮阳气，增强体壮骨，滑利关节，强壮阳气，增强体质。质。v运动还可以健脾和胃，促进饮食的纳运动还可以健脾和胃，促进饮食的纳运吸收，使气血生化之源充足。运吸收，使气血生化之源充足。v适度运动有助于调和情志，提高睡眠适度运动有助于调和情志，提高睡眠质量。质量。运动养生的基本原则运动养生的基本原则v以动为恒以动为恒v身心并重身心并重v相因相宜相因相宜
