1、体育与健康 必修体育与自尊自信的培养张新霞二、在体育活动中展现和培养自尊自信一、自尊与自信学习目标目录学习目标123了解自尊自信的价值积极参加体育活动，培养和发展自尊自信培养学生积极思考，团结合作的团队精神认知目标技能目标情感目标难点：掌握怎样在体育锻炼中培养自尊自信的方法重点：指导学生学习有关自尊自信方面的知识，引导学生积极参加体育活动体育体育自尊自信自立自强一、自尊与自信 自尊（1）自信自卑自负（3）自信（2）一、自尊与自信体育健康运动努力拼搏量力而行 什么是自尊？自尊是如何形成的？自尊是一个人发展和前进的潜在动力，是一种高尚纯洁的心理品质。什么是自信？自信是如何形成的？自信是一个人心理健
2、康的基础。体育二一二三四五展现自我自我激励量力而行相互鼓励发展专长体育体育展现自我展现自我 体育活动多种多样，要有明确的锻炼目标，看到自己的长处，不断提高。在群体活动中，与同伴积极配合，努力展现自我，有信心让同伴接纳自己。体育自我激励 首先，要经常鼓励和肯定自己，通过回忆自己成功经历中感到荣誉和自豪的事情，并肯定自己所具有的能力，鼓励自己说“过去行，现在更行”，“别的事情能处理好，这个事情也能处理好”。其次，当面对有难度的活动项目或受到挫折时，要勇于面对困难，从那些战胜困难和挫折的成功者身上找到自己前进的方向。在困难面前，应运用积极，肯定的自我暗示为自己打气，例如“我可以”，“我能行”,“成功
3、一定属于我”等等，以增强自信，客服困难。体育量力而行 制定体育目标，然后将目标从易至难依次排列，从最容易实现的目标进行学练，通过不断练习增长信心，首先实现第一个目标，然后在通过练习实现下一个目标。体育相互鼓励相互鼓励 在体育活动中，同学间要相互鼓励，愉快接纳，这将有助于从“同伴关系”中发展自尊、自信，同时也使你学会尊重他人。体育发展专长发展专长 增强自信心的另一种方法是选择一种你喜欢做、做得好、自己欣赏的体育活动，有计划地发展它，当你的专长得到同伴欣赏的时候，自我价值感油然而生，随之而来的就是自信心的增强。一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信的重要手段在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信，展现自我体育2013.04高中生不仅可以在体育活动中认识自我、接纳自我，还能够通过体育运动有效地培养和展现自己的自尊和自信。体育
